Summary: छोटी छोटी गलतियां सर्दियों में बनाती है त्वचा को रूखा और बेजान
सर्दियों में अगर हम ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना खाते हैं, तो यह हमारी त्वचा को अंदर से नुक्सान पहुंचाता है।
Winter Skin Care: सर्दियों में हवा में नमी की काफी कमी होने की वजह से अक्सर हमारी त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। इसलिए खासतौर से इस मौसम में त्वचा की नमी बनाए रखना बहुत ज़रूरी है। इसके लिए, हमेशा माइल्ड और हाइड्रेटिंग साबुन का इस्तेमाल करें, और अगर फिर भी आपको साबुन से परेशानी हो रही है तो अपने स्किनकेयर स्पेशिलिस्ट से मिल कर उनसे इसका उपाय जरूर पूछें। कुछ सावधानी अपनी तरफ से भी हमेशा बरतें जैसे , नहाने के बाद हलकी नाम त्वचा पर ही तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएं। गुनगुने पानी से नहाना चाहिए, क्योंकि गर्म पानी त्वचा को और ज्यादा सूखा और बेजान बना देता है। हाइड्रेटेड रहने के लिए सही मात्रा में पानी पिएं और फटी त्वचा के लिए नारियल या जैतून का तेल लगाएं।
साथ ही, सूरज की हल्की धूप भी त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होती है।
गर्म पानी
सर्दियों में लोग अक्सर गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, यही गलती आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल को पूरी तरह से खत्म कर देती है। यही प्राकर्तिक तेल हमारे शरीर में नमी की लेयर बनाए रखता है।
हाइड्रेशन
सर्दियों में पसीना बहुत कम आता है, और हमें प्यास भी बहुत कम लगती है, इसी वजह से हम पानी पीना ही भूल जाते हैं। लेकिन त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है।
मॉइश्चराइज़र
सर्दियों में हवा में नमी कम हो जाती है, जिससे त्वचा की प्राकर्तिक नमी भी खोने लगती है। ऐसे में अगर हम मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो हमारी त्वचा ज्यादा सूखी और बेजान हो जाती है।
स्किन केयर प्रोडक्ट्स
ज्यादा स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल त्वचा के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। कई लोग सर्दियों में ज्यादा फेसवॉश और स्क्रब्स का इस्तेमाल करते हैं, जो त्वचा को और ज्यादा सूखा बना सकते हैं।
हीटर का अधिक इस्तेमाल
सर्दियों में घरों और ऑफिस में हीटर या गर्म वेंटिलेशन का इस्तेमाल किया जाता है, जो हवा को बहुत ज्यादा सूखा बना देते हैं। इसकी वजह से त्वचा में नमी की काफी कमी होने लगती है।
त्वचा की सफाई
सर्दी में त्वचा को साफ बनाए रखने के लिए बहुत से लोग स्किन को लूफा से या तेजी से रगड़ते हैं, उनका मानना होता है की सर्दियों में ज्यादा कपडे पहनने की वजह से पसीना अंदर आ कर सूख ज्यादा है और गन्दगी जमा हो जाती है। बेशक ऐसा होता भी है लेकिन इसके लिए भी आप हलके हाथ से अपनी त्वचा को मलें।
धूप से बचाव
सर्दी के मौसम में बहुत से लोग धूप से बचने की कोशिश नहीं करते। सर्दियों में भी यूवी किरणें त्वचा के लिए नुकसानदायक हैं, इसलिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना जरूरी है।
खानपान
सर्दियों में अगर हम ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना खाते हैं, तो यह हमारी त्वचा को अंदर से नुक्सान पहुंचाता है। खराब खानपान से त्वचा की चमक चली जाती है।
स्ट्रेस
किसी भी मौसम में और किसी भी वक़्त स्ट्रेस लेना ठीक नहीं है, लेकिन सर्दियों में ब्लड प्रेशर बढ़ने की वजह से कई लोग मानसिक तनाव और अवसाद का शिकार हो जाते हैं, जो त्वचा पर भी असर डालता है।