Weight Gain Foods: नेचुरल तरीके से वजन बढ़ाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आमतौर पर यह देखा गया है कि लोग तेजी से वजन बढ़ाने के लिए बाजार में मिलने वाले तमाम तरह के सप्लीमेंट्स का सेवन करना शुरू करते हैं। ऐसा करने से उनका वजन तो तेजी से बढ़ता है लेकिन बाद […]
Author Archives: Shweta Goyal
मेरा नाम श्वेता गोयल है। मैंने वाणिज्य (Commerce) में स्नातक किया है और पिछले तीन वर्षों से गृहलक्ष्मी डिजिटल प्लेटफॉर्म से बतौर कंटेंट राइटर जुड़ी हूं। यहां मैं महिलाओं से जुड़े विषयों जैसे गृहस्थ जीवन, फैमिली वेलनेस, किचन से लेकर करियर तक, और सामाजिक बदलाव पर आधारित लेखन कर रही हूं।
मुझे लेखन में हमेशा से गहरी रुचि रही है। मेरा मानना है कि शब्दों में दुनिया को देखने और समझने की ताकत होती है। गृहलक्ष्मी के साथ जुड़कर मेरा प्रयास यही रहा है कि हर लेख में महिलाओं की भावनाएं, संघर्ष और आत्मबल सजीव रूप से उभरकर सामने आएं। मैं उन विषयों पर लिखना पसंद करती हूं जो पाठकों के दिल को छूते हैं और उनके जीवन में सार्थक असर डालते हैं।
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किडनी को हेल्दी रखने के लिए रोज खाएं ये फूड्स, 50 साल तक किडनी नहीं होगी बिमार: Diet For Kidney
Diet For Kidney: किडनी खून से टॉक्सिंस और अतिरिक्त तरल पदार्थों को फिल्टर करने में अहम भूमिका निभाता है। आजकल खराब खान-पान और लाइफस्टाइल की वजह से किडनी रोगों के मामले भी बढ़ रहे हैं। किडनी स्वास्थ्य खराब होने पर, संपूर्ण स्वास्थ्य प्रभावित होने लगता है। ऐसे में किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता […]
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सर्दियों में ब्रोकली खाने से शरीर को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे: Broccoli Benefits
Broccoli Benefits: सब्जियों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, खासतौर पर हरी सब्जियों क्योंकि इनमें न्यूट्रिएंट्स की मात्रा अधिक पाई जाती है। इन्हीं सब्जियों में से प्रमुख है ब्रोकली की सब्जी। इस सब्जी को विंटर का सुपरफूड भी कहते हैं। ब्रोकली फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक, सेलेनियम, विटामिन-ए, सी के साथ-साथ कई […]
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हेयर ग्रोथ के लिए सबसे जरूरी हैं ये सप्लीमेंट्स, डाइट में शामिल करने पर बढ़ जाएंगे बाल: Supplements for Hair Growth
Supplements for Hair Growth: बढ़ते प्रदूषण और भागदौड़ भरी जिंदगी में बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। घने, स्वस्थ और चमकदार बाल पाने के लिए सिर्फ बाहरी देखभाल काफी नहीं है। असल में, संतुलित आहार और सही पोषण भी बालों के स्वास्थ्य में अहम भूमिका निभाता है। आज हम आपको ऐसे सप्लीमेंट्स […]
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रोजाना कम से कम 3 अखरोट खाने से मिलते हैं ये गजब के फायदे: Walnut Benefits
अखरोट खाने के फायदे Walnut Benefits: खुद को हेल्दी रखने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक छोटे से ड्राई फ्रूट में आपकी सेहत का राज छिपा है। जी हां, हम बात कर रहे हैं अखरोट की। अखरोट एक ऐसा सुपरफूड है, जो पोषक तत्वों से भरपूर होता […]
Posted inआचार - मुरब्बे, खाना खज़ाना
ये 8 तरह के चटपटे अचार आपके खाने का बढ़ाएंगे स्वाद: Types of Pickles
Types of Pickles: अचार सुनते ही मुंह में कैसे पानी आने लगता है। खाना बेस्वाद बना हो लेकिन 1 छोटा चम्मच अचार आपके खाने का स्वाद दोगुना बढ़ा देता है। यहां बात सिर्फ आम के अचार की नहीं है, इसके अलावा भी तरह-तरह के अचार भारत में खाए जाते हैं। आज हम बात करेंगे उन […]
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अनार खाने से सेहत को मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे, डाइट में करें शामिल: Pomegranate Benefits
Pomegranate Benefits: अनार को फ्रूट ऑफ पैराडाइज कहा जाता है। ये नेचुरली स्वीट होता है और ढेर सारे एंटी ऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन, मिनरल और फ्लेवोनॉयड से भरपूर होता है। अनार का इस्तेमाल कई प्रकार की स्मूदी, कस्टर्ड या डेजर्ट बनाने में किया जाता है क्योंकि ये किसी भी डिश को एक स्वीट क्रंच देता है […]
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मूली खाने के ये फायदे जानकर आप भी हैरत में पड़ जाएंगे: Radish Health Benefits
मूली खाने के फायदे Radish Health Benefits: मूली स्वास्थ्य या सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। अकसर लोग सर्दी के मौसम में मूली का सेवन करते हैं। इसका सेवन सब्जी, सलाद, परांठे के रूप में किया जा सकता है। मूली में विटामिन सी, फाइबर और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो […]
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रोज सुबह तुलसी की पत्तियां खाने से मिलेंगे ये गजब के फायदे: Benefits of Eating Tulsi
तुलसी की पत्तियां के फायदे Benefits of Eating Tulsi: आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियों और पेड़-पौधों का जिक्र है, जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद हैं। तुलसी इन्हीं पौधों में से एक है, जो न सिर्फ अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है, बल्कि इसका अपना धार्मिक महत्व भी है। भारतीय संस्कृति में तुलसी के पौधे […]
Posted inदादी माँ के नुस्खे, हेल्थ
पेट में गैस बनने पर खाएं ये 6 फल, जल्द मिल सकता है आराम: Gas Relief Fruits
गैस बनने पर कौन से फल खाने चाहिए Gas Relief Fruits: खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट पेट से जुड़ी कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इसमें गैस और एसिडिटी की समस्या सबसे आम है। इससे छुटकारा पाने के लिए अक्सर लोग खाली पेट गैस की दवा लेते हैं, लेकिन इससे शरीर के अन्य अंगों […]