ल्यूक कॉटिन्हो, Author at Grehlakshmi

सकारात्मक ऊर्जा से बदलें जीवन की धारा: Positive Energy for Life

Positive Energy for Life: जिंदगी में कैसा भी दौर क्यों न हो आपको हमेशा सकारात्मक रहना चाहिए। इसके लिए आप निम्न तरीकों को आजमा सकते हैं। Also read: करें बच्चों की ऊर्जा का उचित उपयोग आशावादी बने रहें नकारात्मकता की जगह सकारात्मकता को अपनाना न केवल आपकी मानसिकता को प्रभावित करता है, बल्कि यह आपके […]

टिप्स - Q/A, हेल्थ

हार्ट अटैक से बचाव के लिए करें नियमित जांच: Prevent Heart Attack

by ल्यूक कॉटिन्हो सितम्बर 23

Prevent Heart Attack: आज कल के युवा अपने शरीर को लेकर काफी जागरूक हो गए हैं। वे नियमित जिम जाते हैं और महंगी डाइट लेते हैं, बावजूद इसके वे स्ट्रेस और एंग्जायटी के शिकार हो रहे हैं। इसका मुख्य कारण उनकी नींद पूरी न होना है। नींद उन सभी पोषक तत्वों के समान है जिनकी […]

टिप्स - Q/A, हेल्थ

अधूरी नींद सभी सुखों को बाधित करती है: Incomplete Sleep Affects Health

by ल्यूक कॉटिन्हो अगस्त 26

Incomplete Sleep Affects Health: हमारे जीवन की कड़वी सच्चाई यह है कि हममें से ज्यादातर लोग सफल होने, काम करने, अपनी जिम्मेदारियों को पूरा करने, मनोरंजन के लिए और अपने सामाजिक कैलेंडर को पूरा करने की दौड़ में नींद का त्याग कर देते हैं। चलिए अब नींद और हार्मोन के बीच के संबंध को समझते […]

टिप्स - Q/A, हेल्थ

डायबिटीज रोगी सेहतमंद रहने के लिए लें गहरी नींद: Diabetes Patients and Sleep

by ल्यूक कॉटिन्हो जुलाई 11

Diabetes Patients and Sleep: डायबिटीज या मधुमेह एक लाइफस्टाइल डिसऑर्डर है, जिससे दुनिया भर में लाखों लोग परेशान हैं। यदि आपको डायबिटीज है, तो नींद कम लेना आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है। डायबिटीज केवल मेथी के बीज और दालचीनी खाने से ही कंट्रोल नहीं होता है, हालांकि यह फायदेमंद है, लेकिन […]

टिप्स - Q/A, हेल्थ

सेहतमंद रहना है तो मोबाइल से रहें दूर: Stay Away from Phone

by ल्यूक कॉटिन्हो जून 9

Stay Away from Phone: जिस पल हम जागते हैं वह पूरे दिन के लिए हमारा मूड सेट कर देता है। आपने नोटिस किया होगा कि जब भी अलार्म बजता है, तो हम सबसे पहले अपने फोन को हाथ लगाते हैं। ढेर सारे नोटिफिकेशन, ईमेल और सोशल मीडिया अपडेट के बीच दिन की शुरुआत करने की […]

Benefits of Eating Walnuts in the Morning

टिप्स - Q/A, हेल्थ

सोना, वाकई सोना है: Sleep is Gold

by ल्यूक कॉटिन्हो मई 18

Sleep is Gold: मैं अपने वीडियो, लेखों, पोस्ट और लाइव टॉक्स के जरिए लोगों को हमेशा यह याद दिलाता रहता हूं कि हम सभी के लिए नींद कितनी जरूरी है। मेरा अक्सर ऐसे रोगियों से मिलना होता है जो अपनी नींद ठीक से नहीं ले पा रहे हैं। मेरे पास आने वाले हर चार मरीजों […]

फिटनेस, हेल्थ

शांत और तनाव मुक्त रहने के जबरदस्त तरीके: Stress Free Solution

by ल्यूक कॉटिन्हो अप्रैल 20

Stress Free Solution: हमारे लिए यह समझना अनिवार्य है कि चिंता या तनाव किसी प्रकार की कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह एक स्वभाविक प्रक्रिया है। यह एक बीमारी तब बन जाती है जब यह नियंत्रण से बाहर हो जाती है और हमारे व्यवहार को नियंत्रित करने लगती है। यह हमारी कमी है कि हम […]

लाइफस्टाइल

दृढ संकल्प से ही होती है लक्ष्य प्राप्ति: Achieving Goals with Determination

by ल्यूक कॉटिन्हो मार्च 27मार्च 27

Achieving Goals with Determination: अपने सपनों और लक्ष्यों को वास्तविक बनाने के लिए आपको अपनी दृष्टि साफ रखनी होगी। जीवन में भटकाव तो बहुत बार आते हैं लेकिन लक्ष्य प्राप्ति के लिए आपको एक ही दिशा में तल्लीनता के साथ मेहनत करनी। आपको केवल एक जीवन का सौभाग्य मिला है इसलिए इसे अपने लिए सबसे […]

टिप्स - Q/A, हेल्थ

बेवजह भूख को नियंत्रित करने के मजेदार तरीके: Ways to Control Appetite

by ल्यूक कॉटिन्हो फ़रवरी 2

Ways to Control Appetite: अपनी भूख को नियंत्रित करना कोई मुश्किल काम नहीं है। इसके लिए आपको ढेर सारे प्रोत्साहित करने वाले वीडियो देखने की जरूरत नहीं है और ना ही खुद को कोसने की आवश्यकता है। यह समझने के लिए बस धैर्य की आवश्यकता है कि आपके शरीर को कुछ चीजों को खाने की […]