क्या आप सही साइज की ब्रा पहनती हैं! कहीं ये आपको टाइट तो नहीं लगती या फिर ये इतनी लूज तो नहीं है कि आपको सपोर्ट ही नहीं मिल रहा हो। ये सवाल शायद अधिकांश युवतियों और महिलाओं को अजीब लगे। लेकिन आपको ये जानकार आश्चर्य होगा कि विभिन्न शोध बताते हैं कि 81 प्रतिशत युवतियां और महिलाएं गलत साइज की ब्रा पहनती हैं। गलत साइज की ब्रा पहनने से न सिर्फ आपका पॉश्चर खराब हो सकता है, बल्कि ऐसा करना आपको कई रोग भी दे सकता है।
दर्द का हो सकता है कारण
विशेषज्ञों के अनुसार अगर आप ब्रेस्ट को सपोर्ट देने के लिए बहुत टाइट ब्रा वियर करती हैं तो ये आपकी गलती है। ऐसा करने से ब्रेस्ट की ग्रंथियों में दर्द की शिकायत हो सकती है। इससे छाती पर दबाव बढ़ता है। जिससे पसलियों, पीठ और कंधों में भी दर्द हो सकता है। वहीं अगर आपने ढीली ब्रा वियर की है तो ये आपके ब्रेस्ट को पूरा सपोर्ट नहीं करेगी। इससे भी आपको बैकपैन हो सकता है। इतना ही नहीं यह माइग्रेन और सिरदर्द का भी कारण हो सकता है। इससे पीठ के निचले हिस्से और ग्लूूट्स को चोट पहुंच सकती है। ये आपके चलने के तरीके पर भी बुरा असर डालेगा।
समय से पहले सैगिंग
अगर आप रेग्युलर जिम जाती हैं तो ऐसे में अपने इनर वियर का चयन करते समय बहुत ही सचेत रहें। ऐसा न करना समय से पहले ही आपको सैगिंग यानी ब्रेस्ट साइज चेंज होने की परेशानी में डाल देगा। अगर आप जिम जाती हैं या फिर जॉगिंग करती हैं तो स्पोट्र्स ब्रा ही पहनें, जिससे आपको पूरा सपोर्ट मिले। लेकिन इसकी भी सही साइज चुनें। बगल से अगर पाउच बाहर आ रहे हैं तो निश्चित ही आपने गलत साइज चुनी है।
श्वास और त्वचा संबंधी समस्याएं
क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि ज्यादा टाइट ब्रा पहनने से आपको घुटन महसूस होती है, थकान महसूस होती है। क्योंकि ऐसा करने से आपके शरीर का ऊपरी हिस्सा संकुचित हो जाता है और इसका असर सीधे आपके फेफड़ों पर पड़ता है। जिससे श्वास संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। ब्रेस्ट के ऊतक बहुत संवेदनशील होते हैं। बहुत टाइट इनरवियर पहनने से स्किन को भी नुकसान होता है। विशेषज्ञों के अनुसार आजकल भले ही अंडरवायर ब्रा का ट्रेंड है, लेकिन इसका बहुत ज्यादा उपयोग नुकसान पहुंचा सकता है।
नर्वस डेमेज होने का खतरा
टाइट ब्रा वियर करना आपके लिए बड़ी परेशानी भी बन सकती है, यह नर्वस डेमेज तक कर सकती है। यदि आपकी ब्रा बहुत टाइट है, तो यह ब्रेकियल प्लेक्सस जैसी नसों पर प्रभाव डाल सकती है। कंधों में नसों का नेटवर्क होता है, जो हमारे हाथों को संकेत भेजता है। ऐसे में ये पूरा तंत्र उससे प्रभावित हो जाता है। दबी हुई नसों और रक्त वाहिकाओं के कारण गर्दन में दर्द, हाथों का सुन्न होना या फिर बाहों में झंझनाहट जैसी समस्या हो सकती है।
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ऐसे चुनें सही ब्रा
इन तमाम परेशानियों से बचने के लिए सही ब्रा का चुनाव जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार हर छह से 12 महीने में अपना साइज चैक करें। अक्सर युवतियां और महिलाएं ऐसा हर पांच साल में करती हैं। कोशिश करें कि आप ट्रायल के बाद ही ब्रा पसंद करें। ध्यान रखें आपका सही साइज वो है जिससे आपकी बॉडी टाइट फील नहीं कर रही हो। कोशिश करें एडजस्टेबल स्ट्रेप चुनने की। कप्स हमेशा फिट होने चाहिए। साइड से भी फिटिंग सही होनी चाहिए।