Home Remedies for Dandruff: रूसी एक ऐसी समस्या है, जिसका सामना हममें से अधिकतर लोगों ने कभी ना कभी किया ही है। रूसी के लिए ड्राई स्किन से लेकर फंगल इंफेक्शन आदि कई कारक जिम्मेदार हो सकते हैं। ऐसे में अक्सर हम एंटी-डैंड्रफ प्रोडक्ट्स की तरफ स्विच करते हैं। यकीनन इससे आपको काफी फायदा मिल सकता है। लेकिन इसके साथ-साथ बालों की सही तरह से केयर करना भी उतना ही जरूरी है।
अमूमन यह देखने में आता है कि लोग समय ना होने की शिकायत करते हैं और इसलिए बालों पर सही तरह से ध्यान नहीं देते हैं। जिससे उनकी समस्या जस की तस बनी रहती है। अगर आपके पास भी पर्याप्त समय नहीं होता है तो ऐसे में आप रात में अपने बालों की केयर करने पर विचार करें। जी हां, आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ही नाइट हेयर केयर टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जो रूसी की समस्या को दूर करने में मदद करेंगे-
नीम का करें इस्तेमाल
अगर आप रूसी से बहुत अधिक परेशान हो गए हैं तो ऐसे में नीम का इस्तेमाल किया जा सकता है। नीम में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इसे रूसी के लिए एक बेहतरीन उपाय बनाते हैं। यह आपके बालों को हाइड्रेट करके, खुजली और परेशानी से तुरंत राहत प्रदान कर सकता है। इसके लिए आप नीम को पानी में उबालकर अपने बालों में लगा सकते हैं या शहद, नारियल तेल या मेथी के बीज का पेस्ट बना सकते हैं। इसे रात को सोने से पहले मास्क की तरह लगाएं और फिर बालों को शैम्पू कर लें।
टी ट्री ऑयल का करें इस्तेमाल
टी ट्री एसेंशियल ऑयल में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो आपके रूसी पैदा करने वाले फंगस के विकास को रोक सकते हैं। यह स्कैल्प में होने वाली जलन को भी शांत करते हैं, जिससे रूसी के कारण होने वाली खुजली भी कम हो जाती है। आप इसे हमेशा कैरियर ऑयल में मिक्स करके ही लगाएं। आप इसकी कुछ बूंदे अपने शैम्पू में भी मिला सकते हैं। ध्यान रखें कि आप इसे पतला किए बिना कभी भी इस्तेमाल न करें।
सेब के सिरके का करें इस्तेमाल
सेब के सिरके को एक डिसइंफेक्ट के रूप में उपयोग किया जाता है। जिससे यह आपके सिर पर जमा होने वाले किसी भी अतिरिक्त तेल और गंदगी को खत्म कर सकता है। इसमें एंटी-फंगल गुण भी होते हैं जो डैंड्रफ पैदा करने वाले फंगस को रोक सकते हैं। इसके इस्तेमाल से आपको स्कैल्प में होने वाली खुजली से भी राहत मिलती है। आप इसे पानी में मिक्स करके डायलूट करें। इसे लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें। बाद में अच्छी तरह धो लें। रात को सोने से पहले यह उपाय अपनाने से आपको कुछ ही दिनों में फर्क महसूस होने लगता है।
नींबू का रस आएगा काम
नींबू का रस स्कैल्प बिल्डअप को दूर करने में आपको मदद करेगा। इसकी एसिडिक प्रोपर्टीज पीएच बैलेंस को रेग्युलेट करने में मददगार है। साथ ही, इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो डैंड्रफ को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आप इसे नारियल तेल के साथ इस्तेमाल करें। नारियल का तेल आपके बालों को पोषण देता है और जब इसमें थोड़ा नींबू का रस मिलाया जाता है, तो यह रूसी को ठीक कर सकता है। इसके लिए आप आवश्यकतानुसार नारियल तेल लेकर उसे गर्म करें। अब इसमें थोड़ा नींबू का रस मिक्स करें। अब इसे अपनी स्कैल्प पर लगाएं। इससे अपने बालों की धीरे से मालिश कर सकते हैं। करीबन 20 मिनट के लिए इसे छोड़ दें और फिर शैम्पू से धो लें।
करें स्कैल्प मसाज
अगर आप लगातार होने वाली रूसी से परेशान हो गए हैं तो ऐसे में आपको रात को सोने से पहले ऑयल से स्कैल्प मसाज जरूर करनी चाहिए। नारियल तेल, जैतून का तेल जैसे तेलों को हल्का गर्म करके उससे अपने सिर की धीरे से मसाज करें। ये तेल आपकी स्कैल्प को मॉइश्चराइज़ करते है और उन्हें रूखा होने से बचाते हैं।
एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का करें उपयोग
अमूमन लोग रात में ऑयलिंग करने के बाद उसे यूं ही छोड़ देते हैं। लेकिन अगर संभव हो तो आपको बालों को शैम्पू जरूर कर लेना चाहिए। बेहतर होगा कि आप एक एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें जिसमें केटोकोनाज़ोल, सेलेनियम सल्फाइड, या जिंक पाइरिथियोन जैसे तत्व हों। ये इंग्रीडिएंट्स उस फंगस को नियंत्रित करने में मदद करते हैं जो रूसी में योगदान कर सकता है। शैम्पू की मदद से अपनी स्कैल्प में धीरे-धीरे मालिश करें। बालों को धोने से पहले कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। फिर आप गुनगुने पानी से अपने बालों को वॉश करें। अंत में, कंडीशनर लगाना ना भूलें।
तनाव को करें मैनेज
पूरा दिन काम व अन्य परेशानियों के कारण आप खुद को बहुत अधिक तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं। लेकिन तनाव रूसी को बढ़ा सकता है, इसलिए कोशिश करें कि आप तनाव के स्तर को मैनेज करें। इसके लिए आप रात को सोने से पहले ध्यान या डीप ब्रीदिंग करें। इससे आपको नींद भी अच्छी आएगी। इसके अलावा, आप अच्छा म्यूजिक सुन सकते हैं या फिर एक शॉवर भी ले सकते हैं। कोशिश करें कि आप रात में अच्छी नींद लें। इससे भी आपका तनाव कम होता है।