30-30-30 Rules: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ और फिट रहना एक चुनौती बन गया है। वजन कम करने के लिए सही खान-पान और नियमित व्यायाम का कॉम्बिनेशन बहुत ही जरूरी है। इन्हीं आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए 30-30-30 नियम काफी इन दिनों काफी ज्यादा ट्रेंड हो रहा है। यह नियम न सिर्फ […]
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अगर पेट की जिद्दी चर्बी से हैं परेशान तो 30-30-30 रूल की मदद से कहें अलविदा: 30-30-30 Rule for Weight Loss
30-30-30 Rule for Weight Loss: पेट की चर्बी ऐसा फैट होता है जो आपके शरीर के लिए सबसे खतरनाक माना जाता है। इसे कम करना भी काफी मुश्किल होता है और कुछ लोग इसे जिद्दी फैट भी कहते हैं लेकिन अगर आप एक बार ठान लें तो इसे कम करना भी कोई मुश्किल काम नहीं। […]
Posted inफिटनेस, वेट लॉस, हेल्थ
सक्सेसफुली वेट लॉस करने वाले लोगों में होती हैं ये दस आदतें: Weight Loss Tips
Weight Loss Tips: आज के समय में अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन के कारण हमेशा जूझते रहते हैं। ऐसे में वेट लॉस करना उनके लिए एक बिग टास्क बना जाता है। कुछ लोग वजन कम करने के बारे में सोचते भी हैं और उसके लिए मेहनत भी करते हैं। लेकिन फिर भी वे ऐसा नहीं […]