आज हर आदमी स्वस्थ और नीरोगी रहना चाहता है परन्तु मोटापा उसके इस स्वस्थ रहने के सपने को ध्वस्त कर देता है और आदमी को अनेकों असाध्य रोगों का गढ़ बना देता है मोटापा घटाने के कुछ उपाय जाने इस लेख से।
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अगर वजन करना है कम तो अपनाए ये कारगर उपाय
वजन कम करना, खासतौर पर पेट की चर्बी कई लोगों के लिए बहुत मुश्किल भरा होता है। ज्यादातर लोग बहुत प्रयास करते हैं अपने मोटापे को कम करने के लिए, लेकिन फिर भी उनका मोटापा कम नहीं हो पाता है। इसे कम करने के लिए जरूरी है कि सही समय पर, सही मात्रा में आहार लिया जाए। आहार के साथ यह अत्यंत जरूरी है कि अपने शरीर को डिटॉक्स करना।