Weight Loss with Ice: आज हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है। वे वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के अलावा भी कई अलग-अलग तरीके अपनाते हैं और इन्हीं नए तरीकों में वजन कम करने का एक नया तरीका भी आया है वह है आइस हैक। जी हाँ, अब बर्फ से भी वजन घटाया जा सकता […]
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5 असरदार डाइट प्लान, जिससे आसानी से होगा आपका वजन कम
Effective Weight Loss Diet: आज के समय में खुद को फिट रखना बहुत जरूरी हो गया है, ताकि वजन कंट्रोल में रह सके। लेकिन वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है सही डाइट प्लान का चुनाव करना, जिससे आसानी से वजन कम हो और शरीर को जरूरी पोषक तत्वों की भी प्राप्ति हो सके। […]
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मेटाबॉलिज्म तेज करने वाला 1 महीने का डाइट प्लान, तेजी से घटेगा वजन
Metabolism Boosting Diet Plan: बहुत सारे ऐसे लोग होते हैं जिनका वजन बहुत जल्दी बढ़ जाता है लेकिन वह कम नहीं हो पाता है। इसके लिए बहुत सारी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। लाख कोशिश करने के बाद भी वजन कम नहीं हो पाता है। इसके पीछे सबसे बड़ी वजह होती है आपका कमजोर […]
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डाइट पर नहीं रहता कंट्रोल, तो आजमाएं ये 6 प्रैक्टिकल टिप्स, हो जाएंगे पतले
Diet Practical Tips: आजकल वजन कम करने के लिए कई तरह की डाइट ट्रेंड में हैं, जिन्हें लोग बिना सोचे-समझे अपना लेते हैं। लेकिन इन क्विक डाइट्स की सबसे बड़ी समस्या है कि ये डाइट लंबे समय तक फॉलो नहीं की जा सकती। कई लोग बीच में ही थक जाते हैं या हार मान लेते […]
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OMAD नहीं 2MAD डाइट से कम होगा वजन, क्रेविंग पर भी लगेगी लगाम
2MAD Diet Plan: आजकल वजन कम करना और स्वस्थ रहना हर किसी की प्राथमिकता है। इसके लिए कई तरह की डाइट अपनाई जा रही हैं। इनदिनों एक ऐसी डाइट लोकप्रिय हो रही है जो वजन कम करने के साथ ओवरऑल हेल्थ को टारगेट करती है। जी हां, हम बात कर रहे हैं 2MAD (Two Meals […]
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इन गर्मियों की छुट्टियों में फैट से बने फिट, 7 दिन में 15 किलो ऐसे करें कम: Weight Loss in 7 Day
Weight Loss in 7 Day: गर्मियों की छुट्टियां हर किसी के लिए खास होती हैं। फिर चाहे वो बच्चे हों या बड़े। इस समय मम्मियों को भी अपने लिए कुछ समय मिल जाता है। वे भी सुबह की भागदौड़ से थोड़ी राहत महसूस करती हैं। तो क्यों न इस समर वेकेशन में आप भी फैट […]
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पेट की चर्बी करनी है कम, तो गर्मियों में मौसंबी को ऐसे करें डाइट में शामिल: Mosambi Benefits
Mosambi Benefits: गर्मियों की तपती धूप में जब शरीर थकान और डिहाइड्रेशन महसूस करता है, तब मौसंबी यानी स्वीट लाइम एक ताजगी भरा तोहफा बनकर सामने आता है। यह न सिर्फ स्वाद में खट्टा-मीठा होता है बल्कि शरीर को ठंडक पहुंचाने और वजन घटाने में भी बेहद असरदार है। खासकर अगर आप पेट की चर्बी […]
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फर्मेंटेड फूड्स से वजन घटाने में कैसे मदद मिलती है?: Fermented Foods for Weight Loss
Fermented Foods for Weight Loss: वर्तमान समय में फर्मेंटेड फूड्स तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं, और यह केवल स्वाद के कारण नहीं बल्कि उनके स्वास्थ्य लाभों के कारण भी हैं। खासकर वजन घटाने में इनका महत्वपूर्ण योगदान देखा गया है। फर्मेंटेड फूड्स में प्राकृतिक बैक्टीरिया होते हैं जो न केवल आंतों के स्वास्थ्य को […]
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डायटिंग से लगता है डर, तो करें इन चीजों का सेवन गारंटीड वजन होगा कम: Weight Loss Tips
Weight Loss Tips: वजन कम करना हर किसी के लिए चैलेंजिंग होता है। खासकर उनके लिए जो डायटिंग नहीं कर पाते। आपने अक्सर देखा होगा कि हेल्थ एक्सपर्ट वजन कम करने के लिए डायटिंग करने की सलाह देते हैं। हालांकि डायटिंग करने से एक्स्ट्रा किलोज तो कम होता ही है साथ ही पोषक तत्वों की […]
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मोटापा कंट्रोल करने के लिए लंच में क्या खाएं?: Lunch for Weight Loss
Lunch for Weight Loss: आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में अच्छी और सेहतमंद डाइट केवल प्लान करने के बाद ही मिलती है। भागदौड़ की वजह से अक्सर हमें जल्दबाजी में जो मिलता है वो खा लेते है वहीं बाहर का फ़ास्ट फ़ूड खा खाकर शरीर को अच्छा खासा मोटा बना लिया है। लेकिन अब इस […]