Cleaning during Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान महिला कई तरह के बदलाव से गुजरती है। यह बदलाव शारीरिक तथा मानसिक दोनों होते है। ऐसी स्थिति में जरूरी हो जाता है कि महिला अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का पूरा ख्याल रखें। गर्भावस्था के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए महिलाएं अपने घर को […]
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प्रेग्नेंसी में सुबह की उल्टी से राहत पाने के लिए अपनाएं 7 घरेलू उपाय
Pregnancy Vomiting Relief: गर्भावस्था के समय हर महिला को कई तरह के शारीरिक मानसिक और हार्मोनल बदलावों से होकर गुजरना पड़ता है। इन बदलावों और परेशानियों में सबसे आम दिखात है सुबह की उल्टी या इसे मॉर्निंग सिकनेस। यह दिक्कत खासतौर पर प्रेगनेंसी के पहले तीन महीनों में सबसे अधिक महसूस होती है। लगातार जी […]
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प्रेगनेंसी में गार्डनिंग क्यों है फायदेमंद? जानें मेंटल हेल्थ से जुड़ी बातें
Gardening in Pregnancy: प्रेगनेंसी के समय महिलाओं को न सिर्फ अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना जरूरी है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना उतना ही जरूरी है। ऐसे समय में आपकी मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने में गार्डनिंग एक आसान और प्रभावी तरीका हो सकता है, जिससे आपको गर्भावस्था के दौरान होने वाले […]
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ज्यादा नमक-चीनी से बच्चों और गर्भवती महिलाओं की सेहत पर खतरा, केंद्र सरकार की चेतावनी
Diet risks During Pregnancy: बच्चों और गर्भवती महिलाओं की सेहत को लेकर केंद्र सरकार अब पहले से कहीं ज्यादा सतर्क हो गई है। देश में बढ़ते मोटापे, हाई ब्लड प्रेशर और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को देखते हुए, महिला एवं बाल विकास मंत्रालय ने मध्य प्रदेश समेत कई राज्यों को सख्त निर्देश दिए हैं। सरकार […]
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गर्भावस्था के दौरान हेल्दी रहने के लिए अपनाएं डिजिटल डिटॉक्स प्लान
Digital Detox during Pregnancy: प्रेगनेंसी के दौरान एक महिला मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक कई तरह के बदलाव से गुजरती है। इस दौरान गर्भवती महिला द्वारा डिजिटल उपकरणों का अत्यधिक उपयोग नुकसानदायक है। डिजिटल उपकरणों के अधिक उपयोग से गर्भवती महिला के नींद, मूड और गर्भ में पल रहे शिशु पर बुरा असर पड़ता है। प्रेगनेंसी […]
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प्रेगनेंसी में टीवी देखने या गाने सुनने से बच्चे पर क्या असर पड़ता है?: Pregnancy Care
Pregnancy Care: गर्भावस्था के समय मां के किसी भी क्रिया का असर गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ता है तथा उसके विकास पर प्रभाव भी डालता है। बीते कुछ समय में गर्भावस्था के दौरान गाने सुनने या टीवी देखने का क्या असर होता है यह काफी चर्चा का विषय बन चुका है तथा […]
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गर्भावस्था में एक्सरसाइज? क्या करें और क्या न करें: Exercise during Pregnancy
Exercise during Pregnancy: एक महिला के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण चरण होता है गर्भावस्था। इस दौरान शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित बनाए रखना बेहद आवश्यक है। उचित व्यायाम न सिर्फ माँ को स्वस्थ बनाए रखता है, बल्कि बच्चे के संपूर्ण विकास में भी सहायक होता है। हर गर्भवती महिला के मन में अपने आने […]
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माँ बनने वाली हैं? जानिए कैसे बनें उनके लिए भावनात्मक शक्ति का स्रोत
Support during Pregnancy: गर्भावस्था हर महिला के जीवन में एक खूबसूरत और महत्वपूर्ण समय होता है। इस दौरान महिला के शरीर में कई बदलाव होने लगते हैं। शारीरिक बदलावों के साथ उनके मन में चिंता, दर, उत्साह जैसी भावनाएं विचरण करती रहती हैं। महिलाओं के मन में भविष्य को लेकर भी कई आशंकाएं चलती हैं। […]
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गर्भावस्था में डिहाइड्रेशन से कैसे बचें? जानिए सही तरीका
Hydration during Pregnancy: एक स्त्री के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण, संवेदनशील और भावनात्मक चरण होता है गर्भावस्था। ये एक ऐसा दौर है जब महिला के शरीर में कई तरह के शारीरिक और मानसिक परिवर्तन होते हैं। ऐसे समय में मां और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों के बेहतर स्वास्थ्य और विकास के लिए संतुलित […]
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जाने प्रेगनेंसी में बैठने का सही तरीका, मां और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित: Sitting Posture During Pregnancy
Sitting Posture During Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में कई बदलाव आते हैं, साथ ही महिला का पेट भी बढ़ने लगता है। महिला के पेट के बढ़ने के साथ ही गर्भवती महिला के शारीरिक संतुलन पर भी इसका प्रभाव पड़ता है। ऐसी अवस्था में महिला को अपने बैठने की मुद्रा का विशेष ध्यान […]