Side Effects of Jaggery and Gram During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान खानपान को लेकर महिलाएँ सबसे ज़्यादा सतर्क रहती हैं। इस समय हर एक आहार का सीधा असर माँ और गर्भस्थ शिशु दोनों पर पड़ता है। गुड़ और चना आमतौर पर हेल्दी माने जाते हैं, लेकिन गर्भावस्था में इनका ज़्यादा या गलत तरीके से सेवन […]
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प्रेगनेंसी में पॉडकास्ट और ऑडियोबुक्स बन सकते हैं अकेलेपन के साथी
Pregnancy Podcasts and Audiobooks: प्रेगनेंसी किसी भी महिला के लिए भावनात्मक रूप से खूबसूरत समय होने के साथ-साथ चुनौती भरा भी होता है। इस दौरान महिला कई तरह के शारीरिक और मानसिक बदलावों से गुजरती है जैसे मूड स्विंग्स, थकान, शारीरिक असहजता इसके अलावा महिला खुद को समाज से दूर भी महसूस करती है, जिस […]
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प्रेग्नेंसी में एसेंशियल ऑयल से हो सकती है एलर्जी, जानें किस तेल से करें मालिश
Best Oil In Pregnancy: प्रेग्नेंसी एक ऐसा समय है जब महिलाएं अपने और अपने होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर अतिरिक्त सावधानी बरतती हैं। इस दौरान सुबह की मितली, पैरों में सूजन और जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं आम हैं। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई बार घरेलू उपाय अपनाए जाते हैं, […]
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गर्भावस्था में पेट पर बाल क्यों आते हैं और कब करें चिंता
Pregnancy Belly Hair: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के अंदर बहुत से बदलाव नजर आते हैं। इन्ही बदलाव में से एक है, महिलाओं के पेट पर बाल का आना। ऐसा जरूरी नहीं है कि सभी महिलाओं को समान रूप से पेट पर बाल आए लेकिन कुछ महिलाओं को यह परेशानी ज्यादा होती है। प्रेगनेंसी के दौरान […]
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गर्भावस्था के दौरान स्वाद बदलने और गंध तेज होने के हार्मोनल कारण
Pregnancy Hormonal Changes: गर्भावस्था के दौरान महिलाएं बहुत से बदलावों से गुजरती हैं, इनमें शारीरिक और मानसिक बदलाव के साथ-साथ उनके स्वाद, रंग और गंध में भी बदलाव आता है। कई महिलाओं का तो यहां तक कहना होता है कि उन्हें पहले जो चीज खाना पसंद था अब उसका स्वाद उन्हें बिल्कुल पसंद नहीं है। […]
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गर्भवती महिलाओं के लिए ड्राई फ्रूट्स के फायदे और सही डोज़
Dry Fruits Benefit in Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान एक महिला को स्वस्थ रहने तथा शिशु के विकास के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है, ऐसे में गर्भवती महिला के सही खान-पान का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। सूखे मेवे यानी कि ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों के अच्छे स्रोत माने जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान […]
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गर्भावस्था में परिवार की अनदेखी से मानसिक तनाव और उससे बचने के उपाय
Family neglect impacts Pregnancy Mental Health: गर्भावस्था में महिला जब शारीरिक और मानसिक बदलावों से गुजर रही होती है, उस समय परिवार से काम में मदद तथा भावनात्मक समर्थन पाने की महिला की उम्मीद बढ़ जाती है और अगर ऐसे में महिला को परिवार से सपोर्ट ना मिले तो महिला शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार […]
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गर्भावस्था में नींद ना आने की समस्या? जानिए बेहतर नींद के आसान उपाय
Tips for better sleep during pregnancy(Pregnancy Sleep Problems): गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब महिला को नए अनुभव के साथ-साथ नई परेशानियां भी होती हैं। ऐसी ही एक परेशानी है गर्भावस्था के समय नींद का कम आना। गर्भवती महिला को नींद कम आना या गहरी नींद ना आना एक आम बात है। ऐसा ज्यादातर गर्भवती […]
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गर्भावस्था में निजता बनाम दिखावे की दौड़, सोशल मीडिया पर क्या शेयर करें और क्या नहीं?
Pregnancy Privacy on social media: आप अपने गर्भावस्था के अनुभवों को सहेजने तथा साझा करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग एक विकल्प की तरह कर रही हैं या दिखावे की दौड़ का एक अंधा हिस्सा बन रही है, यह आप पर है। गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का एक ऐसा अनुभव है जो […]
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प्रेगनेंसी में जब शरीर ही नहीं मन भी थकने लगे तो कैसे निपटें?
Mental Fatigue during Pregnancy: गर्भावस्था एक ऐसा समय है, जब महिलाएं शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के बदलाव से गुजरती हैं। गर्भावस्था के दौरान महिला के शारीरिक थकान की तो बात की जाती है, लेकिन उनके मानसिक थकान की नहीं। लेकिन जब धीरे-धीरे महिला का मानसिक थकान उन्हें थकाने लगे तब इस से निपटना उनके […]