Pregnant Woman Family Balance: गर्भावस्था के दौरान हो रहे शारीरिक और मानसिक बदलावों के बीच मायके की याद और ससुराल के प्रति स्त्री की जिम्मेदारी यह दोनों भावना कई बार गर्भावस्था में महिला के लिए चुनौती बन जाते हैं। कई बार स्त्री समझ नहीं पाती वह किसकी ज्यादा सुने। उस मां की जिसने उसे पाला […]
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वर्किंग प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए 5 जरूरी टिप्स जो ऑफिस लाइफ को आसान बनाएं
Working During Pregnancy: आज की कामकाजी महिलाएँ प्रेग्नेंसी के दौरान भी अपने प्रोफेशनल रोल को ईमानदारी और जिम्मेदारी के साथ निभाती हैं। ऑफिस की मीटिंग्स, टारगेट्स, डेडलाइंस और रोज़ का ट्रैफिक इन सबके बीच अपने स्वास्थ्य और गर्भ में पल रहे बच्चे का ध्यान रखना आसान नहीं होता। आमतौर पर प्रेग्नेंसी के समय, आराम करो, […]
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मां बनने की खुशी के बीच क्यों डरती हैं महिलाएं अपने ही शरीर से?
Pregnancy Body Image Crisis: किसी भी महिला के लिए गर्भावस्था का समय शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक बदलावों का समय होता है। इन्हीं बदलावों के कारण महिला के मन में अपने शरीर के प्रति डर, असमंजस, अपराधबोध और शर्म की भावना भी उठाती है। महिला के मन में अपने शरीर के प्रति उठ रहे इस भावना […]
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धूप की कमी, खून की कमी: गर्भावस्था में विटामिन D का छुपा असर
गर्भावस्था में विटामिन D की कमी आयरन के अवशोषण और खून बनने की प्रक्रिया को प्रभावित कर एनीमिया का जोखिम बढ़ा सकती है, इसलिए सही जांच और सप्लीमेंट बेहद ज़रूरी हैं।
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प्रेगनेंसी में ओवरथिंकिंग का साइलेंट प्रेशर, क्यों दिमाग शरीर से पहले थक जाता है
Pregnancy and Anxiety: प्रेगनेंसी एक महिला में न सिर्फ शारीरिक बदलाव लाता है, बल्कि मानसिक बदलाव भी लाता है। जिसका असर महिला के दिमाग पर होता है। गर्भावस्था के दौरान लगातार महिला का अपनी प्रेगनेंसी, डिलीवरी के बाद वह कैसे सब संभालेगी, इसके बारे में सोचते रहना महिला के मानसिक थकान का कारण बनता है। […]
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जानें कैसी हो गर्भवती महिलाओं की दिनचर्या?
Daily Routine for Pregnant Women: गर्भावस्था में दिन की शुरुआत अगर शांति और सकारात्मक ऊर्जा के साथ हो, तो पूरा दिन बेहतर महसूस होता है। सुबह उठते ही थोड़ी देर गहरी सांस लेने से शरीर को भरपूर ऑक्सीजन मिलती है और मन भी शांत रहता है। इसके बाद हल्की स्ट्रेचिंग या डॉक्टर की सलाह से […]
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गर्भावस्था की पहली धड़कन..जानें क्या महसूस करती है माँ
Fetal Heartbeat Mother Feeling: गर्भावस्था की शुरुआत में हर माँ के मन में स्वास्थ्य,बच्चे और भविष्य को लेकर डर होता है। लेकिन जब पहली बार दिल की धड़कन सुनाई देती है, तो यह डर धीरे-धीरे विश्वास में बदलने लगता है। यह एक छोटी सी धड़कन माँ के अंदर हिम्मत और सकारात्मकता भर देती है। यही […]
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गर्भवती महिला को कौन-से ब्यूटी प्रोडक्ट्स नहीं इस्तेमाल करने चाहिए?
Pregnancy and Beauty Products: गर्भावस्था एक ऐसा संवेदनशील समय होता है, जब महिलाएं अपनी सेहत, खान-पान और दिनचर्या को लेकर काफी सावधान हो जाती हैं। इसी समय शरीर के साथ-साथ त्वचा में भी कई तरह के बदलाव दिखाई देने लगते हैं। कभी पिगमेंटेशन बढ़ जाता है, कभी मुंहासे उभर आते हैं, तो कभी त्वचा बहुत […]
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बच्चे का ब्रेन बनेगा सुपर स्मार्ट—प्रेग्नेंसी में जरूर खाएँ ये फूड
प्रेग्नेंसी में सही सुपरफूड चुनना बच्चे के ब्रेन डेवलपमेंट के लिए बेहद जरूरी है। पौष्टिक और नैचुरल फूड मां और बच्चे—दोनों की हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।
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क्या प्रेगनेंसी में काम करना सुरक्षित है? जानिए फायदे और सावधानियां
Pregnancy and Working Women Safety: वर्तमान समय में ज्यादातर महिलाएं कामकाजी होती हैं। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान उनका पहला सवाल यही होता है, क्या प्रेगनेंसी के दौरान काम करना सुरक्षित है या नहीं। हालांकि गर्भावस्था के दौरान काम करने के फायदे हैं पर उसके लिए सावधानियां रखना जरूरी है। आप गर्भावस्था के दौरान कितना […]