गर्भावस्था में निजता बनाम दिखावे की दौड़, सोशल मीडिया पर क्या शेयर करें और क्या नहीं?

Pregnancy Privacy on social media: आप अपने गर्भावस्था के अनुभवों को सहेजने तथा साझा करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग एक विकल्प की तरह कर रही हैं या दिखावे की दौड़ का एक अंधा हिस्सा बन रही है, यह आप पर है। गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का एक ऐसा अनुभव है जो उनके जीवन भर के सबसे खास अनुभवों में शामिल है, लेकिन बढ़ते डिजिटल युग के साथ आजकल गर्भावस्था का यह अनुभव एक इवेंट बन चुका है, जिसके हर पल को कैद कर लोग अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर साझा करते हैं।

क्या गर्भवती महिला को सोशल मीडिया पर अपने गर्भावस्था की सारी जानकारी साझा करना सही है। आईए जानते हैं इस लेख में सोशल मीडिया के दिखावे की दौड़ किस तरह से गर्भवती महिला को मानसिक रूप से प्रभावित कर रही है।

सोशल मीडिया पर अनजान प्रतिस्पर्धा का दबाव

किसी भी गर्भवती महिला के लिए सोशल मीडिया का उपयोग एक मासूम सी जिज्ञासा और अपने अनुभव साझा करने से शुरू होता है। लेकिन धीरे-धीरे महिला ना चाहते हुए भी लाइक, कमेंट, शेयर के ऐसी प्रतिस्पर्धा का हिस्सा बन जाती है जो उसके मानसिक तनाव को बढ़ता है तथा उसके निजता को प्रभावित करता है।

सोशल मीडिया पर लाइक, कमेंट के प्रतिस्पर्धा में आगे बढ़ते रहने के लिए गर्भवती महिला अपनी निजी जानकारियां जैसे, अपनी सोनोग्राफी रिपोर्ट, ब्लड रिपोर्ट, मेडिकल डाटा ड्यू डेट, जैसी जानकारियां भी साझा करने लगते हैं जो की खतरनाक है।

सोशल मीडिया पर निजात रिवील करने पर खतरा

गर्भावस्था के दौरान कुछ बातें बहुत निजी होती हैं, उन्हें सोशल मीडिया पर सार्वजनिक करना आपके लिए जोखिम भरा हो सकता है। सिर्फ इतना ही नहीं गर्भावस्था के दौरान अपनी हर छोटी-छोटी जानकारी साझा करने से आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। जैसे,

मानसिक दबाव: जब आप सोशल मीडिया पर अपनी छोटी-छोटी जानकारी साझा करती हैं तो आप पर हर चीज को समय पर अपडेट करने का दबाव होता है। लोग आपको पसंद करें आपकी जानकारी पर लाइक, शेयर, कमेंट करें इसका तनाव भी आप लेती है।

ट्रोलिंग: सोशल मीडिया पर सब आपका सपोर्ट करें या आपकी भावना पर सकारात्मक प्रतिक्रिया दे ऐसा जरूरी नहीं। आपको अपने पोस्ट को लेकर ट्रोलिंग का सामना भी करना पड़ता है जो कि आपको अनावश्यक तनाव देता है।

गलत राय: आपके सोशल मीडिया की जानकारी के अनुसार हो सकता है लोग आपके प्रति गलत राय बना लें। जैसे, सही डाइट नहीं लेती होगी वजन बहुत बढ़ रहा है या फिर सारा समय फोन पर ही रहती होगी।

सोशल मीडिया पर क्या साझा करें और क्या नहीं

अगर आप सोशल मीडिया पर अपनी गर्भावस्था का सफर साझा करना चाहती हैं तो आपको यह जानना जरूरी है कि सोशल मीडिया पर क्या साझा करना सही है और क्या नहीं। आई जानते हैं, आप अपने गर्भावस्था के दौरान क्या साझा करें और क्या नहीं।

क्या साझा करें

आप सोशल मीडिया पर अपने गर्भावस्था के दौरान साझा कर सकती हैं कि आप किस तरह एक हेल्थी लाइफस्टाइल अपना रही हैं।
आपको गर्भावस्था के दौरान क्या अनुभव हो रहा है या किस तरह की भावनाएं आप महसूस कर रही हैं और किस तरह आप अपने मूड स्विंग्स और बदलते भावनाओं को सकारात्मक तरीके से संभाल रही हैं।

क्या साझा ना करें

आप अपने पोस्ट के जरिए किसी तरह की मेडिकल सलाह ना दें या फिर किसी तरह के मिथ को बढ़ावा ना दें।

अपनी मेडिकल जानकारी जैसे, अपने रिपोर्ट, अपने डिलीवरी डेट या अपने बच्चों के लिंग की जानकारी अपने पोस्ट में ना दें।