Hair Care during Pregnancy: गर्भावस्था एक खूबसूरत अनुभव होता है, लेकिन इसके साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं—जिनमें से एक है बालों का झड़ना, ड्रायनेस या कभी-कभी जरूरत से ज्यादा घना हो जाना। इन बदलावों की जड़ में होते हैं हार्मोन, जो न सिर्फ शरीर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं, बल्कि बालों के […]
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प्रेगनेंसी के दौरान इस तरह करें त्वचा की देखभाल
Skin Care During Pregnancy: प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत से बदलाव होते हैं तथा इन बदलावों से शरीर का सबसे बड़ा ऑर्गन हमारी त्वचा भी अछूता नहीं रह पाता है। प्रेगनेंसी के समय एक महिला के शरीर में हार्मोनल बदलाव के साथ-साथ शारीरिक बदलाव भी होता है, जैसे; त्वचा का रुखा हो जाना, त्वचा […]
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प्रेगनेंसी में अपनी जरूरत को आखिर में रखना, त्याग या खुद की अनदेखी
Ignoring own needs during Pregnancy: भारतीय महिलाओं में त्याग, या कहा जाए खुद की अनदेखी को संस्कार से जोड़कर देखने की सामान्य प्रथा है, जो ज्यादातर महिलाओं में नजर आता है। महिलाओं की खुद की अनदेखी करना उनकी प्रेगनेंसी के दौरान भी बना रहता है। गर्भावस्था जो हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत पल […]
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गर्भावस्था में महिलाओं में खुद को खोने का डर, मातृत्व से पहले की मानसिक चुनौतियाँ
Identity Loss before Motherhood: गर्भावस्था के दौरान हर महिला को कभी ना कभी यह डर जरूर लगता है कहीं वह खुद को को ना दे। गर्भावस्था के खुशी भरे सफर में महिला के मन के किसी कोने में हर समय यह डर होता है क्या मां बनकर वह पहले जैसे अपने काम को कर पाएगी […]
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मां बनी तो क्या खुद को भूल जाना जरूरी है? हर महिला को जानना चाहिए ये सच!
Women Desires after Motherhood: मां बनना किसी भी महिला के लिए खुशी के साथ-साथ जिम्मेदारियां और घर-परिवार, समाज की अनचाही उम्मीद और राय का दबाव लाता है। समाज में एक महिला से अक्सर या अपेक्षा रखी जाती है कि वह खुद से ऊपर परिवार और मातृत्व को चुने। अगर ऐसी स्थिति में महिला अपनी इच्छा, […]
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गर्भवती महिलाओं को नारियल खाने से होते हैं ये 5 लाभ, जानिए नुकसान भी
Coconut during Pregnancy: नारियल स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी माना जाता है। लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन कम करने की सलाह दी जाती है। वहीं, गर्भावस्था की बात करें, तो इस दौरान खानपान को लेकर कई मिथक हैं। कुछ लोग खाने को लेकर कई तरह की चेतावनी देते हैं। कुछ लोगों का मानना है […]
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प्रेगनेंसी के दौरान स्किन केयर से लेकर मेकअप तक – क्या करें, क्या न करें
Pregnancy Beauty Treatments: गर्भावस्था के समय महिला के शरीर में हो रहे हार्मोनल बदलावों का असर उनकी त्वचा, बाल तथा चेहरे पर मुंहासे आदि की तरह नजर आते हैं। ऐसे में महिला खुद को सुंदर और आत्माविश्वास से भरा हुआ दिखाने के लिए ब्यूटी ट्रीटमेंट और कॉस्मेटिक का इस्तेमाल करती है। पर यहां सवाल यह […]
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कम धूप, कम विटामिन D- प्रेग्नेंसी में एनीमिया से कैसे बचें
सर्दियों में विटामिन D की कमी गर्भावस्था में एनीमिया का खतरा बढ़ा सकती है, लेकिन सही जांच, डाइट और सप्लीमेंट से इसे रोका जा सकता है।
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सब कहते हैं खुश रहो, पर गर्भावस्था में अकेलापन क्यों बढ़ जाता है?
Physical reasons for loneliness during pregnancy: गर्भावस्था के दौरान एक महिला शारीरिक और मानसिक दोनों ही प्रकार के बदलावों से गुजर रही होती है। गर्भावस्था सिर्फ बदलावों का नहीं बल्कि एक महिला के जीवन में नई सोच भावनाओं और उम्मीदों का भी सफर है। इसी सफर में कई बार परिवार के सदस्य या साथी महिला […]
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गर्भावस्था में काम और आराम के बीच संतुलन कैसे बनाएँ
Work and Rest During Pregnancy: गर्भावस्था महिला के जीवन का ख़ास समय है, जिसमें महिला के शरीर और मन दोनों में गहरे और निरंतर बदलाव होते हैं। हार्मोनल परिवर्तन, शारीरिक थकान और भावनात्मक संवेदनशीलता इस समय को पूरी तरह से चुनौतीपूर्ण बना देती है। ऐसे में रोज़मर्रा की ज़िम्मेदारियों को निभाना और साथ-साथ खुद को […]