Nutritious Food for Kids: आपका बच्चा खाने में आना-कानी करता है। आप पूरी तरह से थक चुकी हैं कि आप किस तरह से अपने लाडले को स्वादिष्ट और पौष्टिक खाना खिलाएं। आपने हर तरह की जोर आजमाइश भी कर ली है लेकिन वह आसानी और शांति से खाने को तैयार ही नहीं होता है। इसका […]
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हेल्दी लिवर के लिए डेली मॉर्निंग डाइट में शामिल करें 5 टेस्टी डिटॉक्स ड्रिंक्स: Detox Drinks For Liver
हर सुबह डिटॉक्स ड्रिंक लेने से बॉडी टॉक्सिंस फ्लश होते हैं और लिवर हेल्थ बेहतर होती है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनॉयड्स से भरपूर ये डिटॉक्स ड्रिंक्स डाइजेशन को प्रमोट कर लिवर हेल्थ के लिए बेहतरीन साबित होती है।
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पौष्टिक आहार लेने से दुलहन के चेहरे पर आएगा निखार: Nutritious Food for Glowing Face
Nutritious Food for Glowing Face: शादी का दिन हर लड़की के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण दिन होता है और उस दिन सुंदर और चमकदार दिखना हर दुलहन की ख्वाहिश होती है। इस ख्वाहिश को पूरा करने के लिए, सही ब्यूटी डाइट का पालन करना बेहद जरूरी है। ब्राइडल ब्यूटी डाइट न केवल आपकी त्वचा को […]
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पुरुषों की डाइट में जरूर शामिल होना चाहिए मखाना, जानें चौका देने वाले बेनिफिट्स: Makhana for Men’s Health
स्वाद में बेहतरीन मखाना खासकर पुरुषों के लिए सुपर हेल्दी न्यूट्रिशंस का पावर हाउस है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डाइट में मखाना शामिल करने से आप मसल ग्रोथ से लेकर हार्ट हेल्थ और अपने रेगुलर एनर्जी लेवल को बूस्ट कर सकते हैं। आइए मखाने के शानदार फायदे जानते हैं।
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डाइट में केराटिन का कुछ इस तरह रखें ख्याल, बालों की शाइन रहेगी बरकरार: Keratine Rich Foods for Healthy Hair
अगर आप हेयर लॉस की प्रोब्लम से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट को थोड़ा सा चेंज करने का वक्त आ गया है। प्याज और शकरगंदी जैसी कुछ खास चीजों के सेवन से आप लंबे, स्ट्रॉन्ग और हेल्दी बाल पा सकते
हैं।
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गर्भवती महिलाओं को पोषण देने वाली 5 रेसिपी: Nutritious Recipes for Pregnancy
Nutritious Recipes for Pregnancy: गर्भ धारण करने के बाद से प्रसव तक महिलाओं को अत्यधिक पोषण की जरूरत होती है इसलिए इस समय उन्हें ऐसा खाना खिलाना चाहिए जिससे उनकी सेहत और स्वाद दोनों बना रहे। चलिए होमशेफ कुसुम विकास यादव के साथ मिलकर बनाते हैं स्वादिष्ट पौष्टिक रेसिपी। Also read: गर्भावस्था में खाएं स्वादिष्ट […]
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सर्दी दूर भगाए ये 5 पौष्टिक आहार: Winter Food
Winter Food: पश्मीना का दुशाला ओढ़कर जब सर्दियां आती हैं तो अपने साथ जायके भी लाती हैं। जानते हैं आहार और पोषण विशेषज्ञ कविता देवगन से कि ऐसे कौन से पांच खाने हैं जो कि सर्दियों में खा कर हम सेहतमंद बने रह सकते हैं। हर मौसम का अपना एक अंदाज होता है। हम भारतीय […]
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पौष्टिक एवं संतुलित आहार से पाएं दीर्घायु: Healthy Diet Tips
Healthy Diet Tips: तन स्वस्थ तो मन भी स्वस्थ। और यह तभी संभव है जब व्यक्ति को पौष्टिक तथा संतुलित भोजन मिले। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार अधिकतर रोग लोगों द्वारा स्वयं मोल लिए जाते हैं। अगर व्यक्ति अपने भोजन पर ध्यान रखे, तो कितनी ही बीमारियों से अपनी सुरक्षा स्वयं ही कर सकता है। वास्तव […]
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सुपर हैल्दी बनने के 8 आसान टिप्स
हम वर्ष की आधी अवधि तक पहुंचने वाले हैं और आपके सभी संकल् प ठंडे बस् ते में जा चुके हैं (नए बन भी रहे हैं)। इनमें से कुछ किए जाने योग्य नहीं थे, कुछ सहज नहीं थे (जैसे कि मिठाई खाना बिल् कुल छोडऩा, वाकई), लेकिन अब संकल् प बनाने और तोडऩे का समय नहीं है, बल्कि इसे सही ढंग से करने का है। सबसे स्वस्थ होने के लिए इन सरल और शोध आधारित बिंदुओं पर ध्यान दें।
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कैसे सिखाएं बच्चों को हेल्दी फूड खाना
आजकल के बच्चें फास्टफूड के ज्यादा शौक़ीन होते जा रहे हैं ऐसे में हमें ही ध्यान देना होगा कि कैसे उन्हें पौष्टिक भोजन खिलाया जाये। बच्चों का फास्टफूड पूरी तरह तो बंद करना मुश्किल है लेकिन इस बातों का ध्यान रखकर आप न्यूट्रिशियस फ़ूड और फास्टफूड के बीच सही तालमेल बना सकती है,जिससे आपके बच्चों की सेहत भी ठीक रहेगी और उनका स्वाद भी।