बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होना शुरू हो जाती हैं। ऐसे ही 40 की उम्र के बाद हर किसी के शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं। इस दौरान शरीर कैल्शियम खोने लगता है और ऐसे में हड्डियो के टूटने का संभावना भी बढ़ जाती है। ऐसे में आपको अपने लाइफस्टाइल में कैल्शियम तो शामिल करना ही चाहिए, इसके साथ ही कुछ गलतियां करने से भी बचना चाहिए। दरअसल 40 के बाद आपकी रोजाना की कुछ गलतियां आपकी हड्डियों को कमजोर बनाने लगती हैं।