हर किसी व्यक्ति सेहतमंद जिंदगी चाहता है, लेकिन उनमे कई बुरी आदतें होती हैं। जैसे- देर रात भूख लगने पर पिज़्ज़ा या बर्गर आर्डर करके खाना, छह घंटे से कम सोना, सही से नाश्ता न करना।
Tag: eat healthy
Posted inफिटनेस
बदलिए खान पान की गलत आदते
Change Eating Habits: हमारे खाने-पीने की आदतों का सीधा सम्बंध होता है हमारी जीवन शैली से। भोजन की गलत आदतें हमारे शरीर तथा मन दोनों पर ही अपना कुप्रभाव डालती हैं। समझदारी इसी में होगी कि ज्यादा हानि होने से पहले ही उन्हें सुधारा जाए। सुधार लाने के लिए मात्र आत्मसंयम तथा विवेक की जरूरत […]
Posted inहेल्थ
50 की उम्र के बाद आपको कौन कौन सी लाइफस्टाइल आदतें बनानी चाहिए
जब आप 40 या 50 साल की उम्र क्रॉस कर लेते हैं तो आपके शरीर में कम एनर्जी बचने लगती है और पहले की बजाए आपके शरीर में बहुत सारे बदलाव आते हैं इसलिए आपको अपना लाइफस्टाइल भी अपनी उम्र के हिसाब से ही बदलते रहना चाहिए।
Posted inफिटनेस
बरसात के मौसम में इन फास्ट फूड को क्यों कहें “No”
इस बरसात के मौसम में कैसे फास्ट फूड को अवॉइड करके रहें हेल्थी।