Grow Chia Seeds Easily: शहरी जीवन में हरियाली की तलाश अब केवल सजावट तक सीमित नहीं रही। लोग चाहते हैं कि उनके गमलों में उगने वाले पौधे सुंदर होने के साथ उपयोगी भी हों। चिया सीड ऐसे ही बीज हैं, जो कम जगह, कम समय और कम मेहनत में उग जाते हैं। आमतौर पर चिया […]
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क्या चिया सीड्स खाने से दो हफ्ते में दिखते हैं सेहत में बड़े बदलाव?
Chia Seeds Benefits: कभी सोचा है कि कोई छोटा-सा बीज आपकी सेहत की बड़ी मुश्किलों का हल बन सकता है? चिया सीड्स वही छोटे, काले बीज जो देखने में साधारण लगते हैं, लेकिन इनमें छुपी ताक़त किसी सुपरहीरो से कम नहीं। इन बीजों का इतिहास तो प्राचीन है, लेकिन इनका असर आज भी उतना ही […]
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स्किन के लिए क्या है बेहतर – खाली पेट जीरा पानी या चिया सीड्स पानी?
Jeera and Chia Seeds Benefits: अपनी स्किन की केयर करते समय हम तरह तरह की क्रीम और अन्य स्किन केयर प्रोडक्ट्स पर ध्यान देते हैं और खान पान को भूल जाते हैं। जबकि सच तो यह है कि स्किन केयर के लिए जितना जरूरी बाहरी रूप से प्रोडक्ट्स लगाना है, उतना ही जरूरी अंदर से […]
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चिया सीड्स खाने का सही वक्त: Chia Seeds
Right Time for Chia Seeds: चिया सीड्स आजकल हेल्थ और फिटनेस की दुनिया में एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं। ये छोटे-छोटे बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और वजन घटाने, मेटाबॉलिज्म को तेज़ करने और भूख को नियंत्रित करने में बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि […]
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नारियल पानी और चिया सीड्स, एक साधारण दिखने वाला, असाधारण ड्रिंक: Coconut Water with Chia
Coconut Water with Chia: हैल्दी लाइफस्टाइल की चाह हर किसी को होती है, लेकिन व्यस्त रूटीन में सही न्यूट्रीशन पाना आसान नहीं होता। ऐसे में कुछ नैचुरल सुपरफूड्स हमारी मदद कर सकते हैं। नारियल पानी और चिया सीड्स दोनों ही अपने आप में स्वास्थ्यवर्धक तत्वों से भरपूर हैं, लेकिन जब ये दोनों मिलते हैं, तो […]
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गलत तरीके से चिया सीड्स खाने से हो सकता है नुकसान, जान लें खाने का सही तरीका: Right Way of Eating Chia Seeds
Right Way of Eating Chia Seeds: आजकल फिटनेस और हेल्थ के शौकीनों में चिया सीड्स की काफी चर्चा है। ये छोटे-से बीज अपने अंदर ढेर सारे पोषक तत्व समेटे होते हैं, जो वज़न घटाने से लेकर पाचन सुधारने और स्किन हेल्थ तक में मददगार होते हैं। लेकिन अक्सर लोग इन्हें लेने का तरीका सही नहीं […]
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गर्मी के मौसम में लगाएं ये चिया सीड्स फेस मास्क और पाएं चमकदार त्वचा: Chia Seeds Face Masks
Chia Seeds Face Masks: चिया सीड्स में इतने कमाल के न्यूट्रिएंट्स हैं कि आप सोच भी नहीं सकती हैं। ये न केवल आपकी डाइट के लिए बल्कि आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद हैं। एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा-3 फैटी एसिड और हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर चिया सीड्स आपकी स्किन को पोषण प्रदान करने के साथ स्किन को […]
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अपने सुबह के रूटीन में जरूर शामिल करें चिया सीड्स को: Chia Seeds Diet
Chia Seeds Diet: सर्दियों के मौसम में शरीर की इम्युनिटी कुछ हद तक वैसे ही कम हो जाती है जिसे मजबूत बनाने के लिए और मौसमी बीमारियों से बचे रहने के लिए हमें पर्याप्त मात्रा में पौष्टिक आहार का सेवन करना होता है। अगर सर्दियों में आप अच्छी डाइट लेते हैं तभी आप स्वस्थ रह […]
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सर्दियों में भीगे हुए चिया सीड्स खाने से क्या होता है? जानें सेहत पर इसका असर: Soaked Chia Seeds
Soaked Chia Seeds In Winter: चीया सीड्स को हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट और कई तरह के विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही अच्छे माने जाते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर इन बीजों को पानी में भिगोकर खाने से कई तरह के फायदे मिलते हैं। भिगोकर इनका सेवन करने से पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण होता है।
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किन लोगों को चिया सीड्स का सेवन नहीं करना चाहिए: Side Effects of Chia Seeds
Side Effects of Chia Seeds: हेल्दी और फिट रहने के लिए लोग तमाम चीजों का सेवन करते है उन्हीं चीजों में से एक है चिया सीड्स। चिया सीड्स में बहुत तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी, आयरन, फैट, कैल्शियम, फोस्फोरस, जिंक ओर एंटीओक्सिडेंट। इन सभी पोषक तत्वों की वजह […]