सब कुछ भरा-पूरा हो इन दिनों जमकर खरीददारी करें। रसोई,बाथरूम व घर के किसी भी कोने में सामान की कमी न रहे। आपको अभी से कार सीट और डायपर ले लेने चाहिए क्योंकि डिलीवरी के बाद शरीर में इतनी ताकत नहीं होगी और आप शिशु को छोड़कर बाजार भी नहीं जा पाएँगी। फ्रिज में खाने-पीने का […]
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जानें शिशु की पोजीशन
महिलाएं आठवें महीने में इन तीन अलग तरीकों से गर्भधारण कर सकती हैं। यह सब आपके अपने आकार व स्थिति, वजन व शिशु की स्थिति व वजन पर निर्भर करता है। आप थोड़ा ऊंचा, नीचा छोटा, चौड़ा या फिर दिखने में बहुत छोटा गर्भधारण कर सकती हैं। शिशु की पोजीशन शिशु की पोजीशन की […]
जानें प्रसव के दौरान दी जाने वाली दर्द निवारक दवाओं के बारे में
यदि दर्द निवारक दवा की बात करें तो प्रसव के दौरान ऐसी कई दवाएँ ली जा सकती हैं। इसमें एनस्थेटिक (दर्द महसूस नहीं होगा व नींद आ जाएगी।, एनालजैसिक (दर्द निवारक), एट्रैक्ज्स, (टैंक्विलाइजर्स) शामिल होते हैं। आप स्वयं चुन सकती हैं कि इनमें से कौन सा तरीका आपके लिए आरामदेह रहेगा। यदि आपकी कोई मेडिकल […]
गर्भावस्था के दौरान ऐसे बढ़ाएं शिशु का वजन
अगर माँ लम्बे समय से बीमार हो तो डॉक्टर की सलाह से भी बात बन सकती है। कई बार ‘समय से पहले प्रसव’ को भी रोका जा सकता है। कई शिशु बिना किसी वजह के, जन्म से ही छोटे होते हैं, जिसका कोई उपाय नहीं है।
प्रसव के दौरान डराने वाले मिथ्स से बचें
“मुझे डर है कि मैं प्रसव दे दौरान कोई गड़बड़ कर बैठूंगी । “ चूँकि अभी आप उन हालातों में नहीं हैं इसलिए चीखने चिल्लाने, रोने या फिर कुछ गड़बड़ करने की सोच से भी डर लगता है लेकिन एक प्रसव शुरू हो गया तो यह बात आपके दिमाग में नहीं आएगी। आपके कमरे में […]
गर्भावस्था में होने वाले दर्द को बनाएं हमदर्द
‘‘मैं मां बनने को बेताब हूं लेकिन बच्चे के जन्म का अनुभव कैसा होगा। मुझे दर्द के बारे में सोचकर काफी चिंता होती है।” अक्सर हर मां बड़ी बेताबी से शिशु के जन्म का इंतजार करती है लेकिन उन्हें लेबर,डिलीवरी व दर्द के नाम से ही घबराहट होने लगती है। वे इस दर्द के बारे […]
प्रसव में आसानी के लिए दिनभर में 8 गिलास पानी अवश्य पीएं
गर्भावस्था के दिनों शरीर को तरल पदार्थों की काफी जरूरत है, इसलिए अगर आप कम पानी पीती हैं तो जरा संभल जाएं और दिनभर में काम से कम 8 गिलास पानी अवश्य पीएं।
वसा से डरने की बजाए गुड फैट अपनाएं
सारी वसा बुरी नहीं होती। कुछ वसा तो गर्भावस्था में बहुत ही फायदेमंद होती है; जैसे ओमेगा 3 फैटी एसिड! आपको अपने आहार में इसे अवश्य शामिल करना चाहिए। डीएचए से भ्रूण व शिशुओं के मस्तिष्क व आंखों का संपूर्ण विकास होता है।
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान शिशु की सेहत के लिए नुकसानदायक
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान का सेवन करने से बचना चाहिए। आइए जानें प्रेग्नेंसी के दौरान धूम्रपान करने से शिशु और मां को क्या-क्या समस्याएं हो सकती है।
गर्भावस्था के दौरान हम प्रसव पीड़ा से कैसे निपट सकते हैं?
डॉ. गोल्डी कंबोज, निदेशक पल्मोनोलॉजी, फोर्टिस हॉस्पिटल, बनारघाटा रोड, बैंगलौर
