नई-नई शादी में पार्टनर के साथ इंटीमेसी के दौरान आती है शर्म, तो इन आसान टिप्स से बदल जाएंगी आपकी रातें

Sexual Shyness In Newlyweds: नई-नई शादी में मन में एक उत्साह, उमंग, झिझक व डर काफी कुछ होता है। शादी के शुरुआती दिनों में हनीमून फेज मन को बहुत ही गुदगुदाता है। पार्टनर का हाथ पकड़कर घूमना या किसी की बहुत ज्यादा केयर करना मन को एक अजीब सा अहसास देता है। लेकिन साथ ही साथ जब इंटीमेट होने की बात होती है तो ऐसे में नर्वसनेस फील होना बेहद ही सामान्य बात है। चूंकि अभी आप एक-दूसरे की आदतों से वाकिफ नहीं हुए हैं और आप दोनों के बीच में वह कम्फर्ट जोन क्रिएट नहीं हुआ है। जिसकी वजह से आप बेडरूम में थोड़ा शरमाते, अजीब महसूस करते या अपने आप पर संकोच करते हों। ऐसे में अक्सर कपल्स के बीच वह शारीरिक तालमेल नहीं बैठ पाता है।

कभी-कभी अपने बॉडी इमेज, परफॉर्मेंस या पिछले अनुभवों को लेकर छोटी-छोटी असुरक्षाएं भी हिचकिचाहट ला देती हैं। ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। बस आप कुछ आसान तरीकों को आजमाकर अपने रिश्ते को और भी ज्यादा बेहतर बना सकती हैं। भावनात्मक नज़दीकियां बढ़ाना, रिलैक्स्ड माहौल बनाना और अपने इच्छाओं को बिना डर के एक्सप्रेस करना, आपके बीच के कनेक्शन को पूरी तरह बदल सकता है। अगर आपकी नई-नई शादी हुई है और आप थोड़ा शरमाते या हिचकिचाते हैं, तो चिंता ना करें, क्योंकि आप अकेले नहीं हैं। आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जो आपके बेहद काम आएंगे-

पहले इमोशनल कम्फर्ट बनाएं

नई-नई शादी में अक्सर व्यक्ति अपने पार्टनर के साथ पूरी तरह से कंफर्टेबल नहीं होता है, जिसकी वजह से उसे बेड में शरम महसूस होती है। यह शरम अक्सर शारीरिक हिचकिचाहट की वजह से नहीं बल्कि दिल की असहजता की वजह से होती है। इसलिए अगर आप एकदम से अपने पार्टनर के साथ सेक्शुअल रिलेशन बनाने की कोशिश करेंगे तो शायद यह थोड़ा मुश्किल होगा। ऐसे में सामने वाला भले ही आपको मना ना करे, लेकिन फिर भी वह आपके साथ सहजता से नहीं जुड़ पाता। इसलिए, किसी भी सेक्शुअल एक्टिविटी में कूदने से पहले भावनात्मक नजदीकी बनाएं। रात में बातें करें, बचपन की यादें शेयर करें, एक-दूसरे को हंसी-मजाक में छेड़ें और साथ में ऐसी चीजें करें जो आपको दोनों को हंसाएं। ये छोटे पल आपके दिमाग को ये सिग्नल देते हैं कि आप सुरक्षित और प्यार में हैं। जैसे ही ये कम्फर्ट बनता है, शारीरिक नजदीकी खुद ब खुद महसूस होने लगती है।

धीरे-धीरे खुद को करें जाहिर

अक्सर कई नए कपल चुप रहते हैं क्योंकि वे डिमांडिंग लगना नहीं चाहते। साथ ही, उनके मन में यह डर भी होता है कि सामने वाला व्यक्ति ना जाने उनके बारे में क्या सोचेगा। लेकिन लेकिन खुलकर बात करने से असल में कम्फर्ट बढ़ता है। ऐसे में आप छोटे स्टेप्स से शुरू करते हुए खुद को जाहिर करें, जैसे “मुझे अच्छा लगा जब तुमने मुझे ऐसे पकड़ा” या “जब तुमने मुझे ऐसे किस किया तो एक अलग तरह की फील आई।” ऐसी छोटी-छोटी बातें ना केवल भरोसा बनाती हैं, बल्कि इससे एक रिदम भी बनती है। जब आप सामने से खुद को जाहिर करते हैं तो इससे कम्यूनिकेशन ओपन होने लगता है, हिचकिचाहट धीरे-धीरे कम होती है और पार्टनर भी आपको अपनी फिजिकल प्रेफरेंस के बारे में बताने लगता है। जिससे आप अपने पलों को और भी बेहतर तरीके से एन्जॉय कर पाते हैं।

ना करें जल्दबाजी

अक्सर हम सभी फिल्मों, वीडियोज या कहानियों में पहली रात के बारे में पढ़ने, देखते व सुनते हैं। हमें लगता है कि सब कुछ तुरंत होना चाहिए और एकदम परफेक्ट। लेकिन ऐसा होता नहीं है। असली कनेक्शन टाइम लेता है आप इसे एक टच, किस और हग से शुरू कर सकते हैं। पहली कुछ रातें परफेक्ट होने की जरूरत नहीं हैं, बल्कि आपको आपसी हिचक को दूर करने और इमोशनल कनेक्शन को बिल्ड करने पर काम करना चाहिए। याद रखें कि जब आप जल्दी नहीं करते, तो बॉडी रिलैक्स महसूस करती है। धीरे-धीरे डिजायर अपने आप बढ़ती है और आप दोनों अपनी रफ्तार में कंफर्टेबल हो जाते हैं। ऐसे में ही तो इंटिमेसी को पूरी तरह एन्जॉय किया जा सकता है।

अजीब पलों को लेकर गुदगुदाएं

हर बार इंटीमेंसी के पल परफेक्ट नहीं होते। जब आप दोनों एक-दूसरे के करीब होते हैं तो उस पल में कुछ भी हो सकता है। यही वजह है कि कभी-कभी इंटिमेसी मजेदार भी हो सकती है। हो सकता है कि एक-दूसरे को पकड़ते हुए कोई फिसलन हो या फिर कोई अजीब सी आवाज आपको नर्वस महसूस करवा दे। हालांकि, ऐसे में रुकने या नर्वस होने की बजाय साथ में हंसें। ह्यूमर तुरंत शर्म को पिघला देता है। इससे आप अपनी रिदम में आगे बढ़ते चले जाते हैं। जब आप छोटी-छोटी चीजों पर साथ में हंसते हैं, तो रोमांस में दोस्ती का फील बनता है। आप दोनों ज्यादा रिलैक्स होकर एक-दूसरे का मजा लेने लगते हैं।

बॉडी कॉन्फिडेंस पर करें काम

अधिकतर लोग इसलिए भी इंटीमेट होते हुए शर्माते हैं, क्योंकि वे उतने ज्यादा कॉन्फिडेंट नहीं होते हैं। उन्हें लगता है कि “अगर मैं अच्छा न लगूं?” या “अगर मेरे पार्टनर को मुझमें कुछ पसंद न आए?” ऐसे में पूरी तरह से खुलकर एन्जॉय नहीं कर पाते हैं। उनके मन में हमेशा ही एक झिझक बनी रहती है। अपने मन के इस डर को दूर करने की कोशिश करें और बॉडी कॉन्फिडेंस पर काम करें। ऐसी चीज़ें करें जो आपको कॉन्फिडेंट महसूस कराएं। आप इंटीमेंट होने से पहले परफ्यूम लगांए, शॉवर लें और कंफर्टेबल कपड़े पहनें। याद रखें कि कॉन्फिडेंस का मतलब बोल्ड होना नहीं, बल्कि अपने आप में कंफर्टेबल होना है। जब आपके मन में बॉडी कॉन्फिडेंस बढ़ने लगता है तो आप अधिक रिलैक्स फील करते हैं, जिससे आपकी शरम धीरे-धीरे कम होती चली जाती है।