जानें कैसे दूर करें रिश्ते में जलन की भावना
जब आपके अंदर हर बात के लिए जलन की भावना आने लगती है, तो ऐसे में रिश्ते को खुशनुमा बनाना आपके लिए मुश्किल हो जाता है।
Jealousy in Relationship: जब आप बिना किसी कारण के भी छोटी-छोटी बातों को लेकर पार्टनर से झगड़ती हैं और बिना बात के भी अपने अन्दर जलन की भावना लेकर आती हैं तो आपका ऐसा करना रिश्ते के लिए खतरनाक होता है। रिश्ते में थोड़ी बहुत इनसिक्योरिटी तो आम बात है, लेकिन जब आपके अंदर हर बात के लिए जलन की भावना आने लगती है, तो ऐसे में रिश्ते को खुशनुमा बनाना आपके लिए मुश्किल हो जाता है। आपकी इस आदत के कारण पार्टनर को भी रिश्ते में घुटन महसूस होती है। इसलिए जितनी जल्दी हो सके आपको अपने अन्दर से इस नकारात्मक भावना को दूर करना चाहिए।
कारण जानने की कोशिश करें
किसी भी परेशानी का हल तब ही मिल पाता है जब आप उसके पीछे का कारण जानने की कोशिश करती हैं। इसलिए जब आप किसी भी रिश्ते में छोटी-छोटी बातों को लेकर जलन महसूस करने लगें, तो आप सबसे पहले यह जानने की कोशिश करें कि आखिर आपको जलन क्यों और किस बात के कारण हो रही है। जब आपको कारण का पता चल जाएगा तो आपको हल निकालने में भी आसानी होगी।
भावनात्मक निर्भरता कम रखें
रिश्ते में जलन की भावना इसलिए भी आती है, क्योंकि आप अपनी खुशी के लिए पार्टनर के ऊपर ज्यादा निर्भर रहती हैं। आप चाहती हैं कि आपके मूड के अनुसार ही पार्टनर का व्यवहार हो, लेकिन आपको यह बात समझनी होगी कि आप एक रिश्ते में जुड़ी हैं, पर आप दोनों अलग-अलग इंसान हैं। आप पार्टनर पर भावनात्मक रूप से निर्भर रहने के बजाए अपनी खुशियों पर ध्यान दें और पार्टनर को थोड़ा स्पेस देना भी सीखें।
पार्टनर को बताएं जलन की वजह
कई बार ऐसा भी होता है कि पार्टनर की कुछ गलत आदतों के कारण हमें रिश्ते में जलन महसूस होती है। जलन के कारण हम कुछ ऐसे कदम भी उठा लेते हैं, जिसकी वजह से रिश्ते में कड़वाहट आ जाती है। इसलिए सबसे जरूरी है कि आपको जब पार्टनर की किसी आदत के कारण जलन महसूस हो तो आप तुरंत अपने पार्टनर को जलन की वजह बताएं। जल्द से जल्द इसे दूर करने की भी कोशिश करें, ताकि आपके रिश्ते में प्यार बना रहे।
अपने अन्दर बदलाव लाएं
छोटी-छोटी बातों को लेकर अपने अन्दर जलन की भावना लाने के बजाए आप अपने अंदर पनप रहे जलन की भावनाओं पर काबू रखना सीखें। अपने अन्दर बदलाव लाएं और खुद को शांत रखने की कोशिश करें। कई बार बिना कारण जाने जलन की वजह से हम पार्टनर पर अपना गुस्सा निकाल देते हैं, जिसमें पार्टनर की कोई गलती नहीं होती है।
एक सीमा तय करें
अगर आप छोटी-छोटी बातों को लेकर अपने अन्दर जलन की भावना पैदा करेंगी तो आप खुद तो परेशान होंगी और अपने रिश्ते को भी कमजोर बनायेंगी। इसलिए आपके लिए बेहतर यही होगा कि आप अपने अन्दर से जलन की भावना को दूर करने के लिए सबसे पहले एक सीमा तय करें कि आप किन बातों को महत्व नहीं देंगी और किस तरह की बातों को अनदेखा करेंगी। जब आप एक सीमा तय कर लेती हैं तो खुद से आपके अन्दर से जलन की भावना भी दूर होने लगती है और आप दोनों के बीच लड़ाई-झगड़े भी नहीं होते हैं।