Reluctant Sexual: कई बार महिलाओं में यौनेच्छा में कमी आ जाती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिसमें प्रमुख कारण हॉर्मोनल बदलाव हो सकते हैं।
यौन समस्याएं दुनिया भर में लाखों महिलाओं को भी प्रभावित करती है। लेकिन इस समस्या को बहुत हद तक अनदेखा कर दिया जाता है और इसने कई महिलाओं को अलग-थलग कर दिया है और व्यावहारिक समाधानों से वंचित कर दिया है। इस लेख में, हम यौन समस्याओं के कारणों, लक्षणों और उपचार के विकल्पों पर
चर्चा करेंगे।
शारीरिक कारक
हार्मोनल असंतुलन : मेनोपॉज, प्रेगनेंसी या पोस्टपार्टम के दौरान हार्मोन में उतार-चढ़ाव, सेक्स की इच्छा और योनि स्नेहन (वैजिनल लुब्रिकेशन) को प्रभावित कर सकता है।
चिकित्सा स्थिति : डायबिटीज, हार्ट डिजीज और थायरॉयड जैसे स्वास्थ्य समस्याएं भी सेक्स लाइफ को प्रभावित कर सकती है।
कुछ दवाएं : ब्लड प्रेशर और गर्भनिरोधक दवाइयां कामेच्छा को कम करते हैं।
पेल्विक संबंधी परेशानी : वैजिनिस्मस और एंडोमेट्रियोसिस जैसे बीमारियों में दर्द के कारण महिलाएं सेक्स करने में रूचि नहीं लेती हैं।
मनोवैज्ञानिक कारण
तनाव : तनाव और डिप्रेशन की वजह से सेक्स करने की इच्छा नहीं होती है।
बुरे अनुभव : महिलाएं अपने साथ हुए बुरे अनुभव या यौन उत्पीड़न के कारण भी यौन इच्छा में रूचि नहीं दिखा पातीं।
आत्मविश्वास की कमी : कई बार महिलाएं अपने शरीर की बनावट और रूप-रंग को लेकर ही भावना से ग्रस्त रहती हैं जिसकी वजह से वह सेक्स का आनंद नहीं उठा पातीं।
संबंध और सामाजिक कारण
अलगाव : कई बार एक रिश्ते में अलगाव के बाद महिलाएं दूसरे रिश्ते में सहज नहीं हो
पाती हैं।
जानकारी का अभाव : सेक्स एजुकेशन की कमी के कारण कई बार वे अपराधबोध महसूस करने लगती हैं।
पार्टनर के साथ मनमुटाव : कई मामलों में पार्टनर के साथ मनमुटाव भी आगे चलकर सेक्स में अरुचि का कारण बन सकता है।
यौन संबंधी समस्याएं
शारीरिक और मानसिक परेशानियों के कारण महिलाओं में सेक्स के प्रति अरुचि बढ़ती जाती है, जिससे कई तरह की यौन संबंधी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं, जो निम्नलिखत हैं-
1. उत्तेजना में कमी।
2. योनि में सूखापन।
3. सेक्स के दौरान दर्द।
4. चरम सुख प्राप्त करने में असमर्थता।
5.कम संवेदनशीलता।
यौन संबंधी समस्याओं का निदान और उपचार
यदि आप यौन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो एक अच्छे सेक्सुअल मेडिसिन एक्सपर्ट से
परामर्श लें।
यौन संबंधी समस्याओं के उपचार
1. जीवनशैली में बदलाव
नियमित व्यायाम : व्यायाम रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और मूड को बेहतर बनाता है, जो सीधे यौन क्रिया को बढ़ावा देता है।
संतुलित आहार : हार्मोन उत्पादन और सामान्य स्वास्थ्य के लिए पौष्टिक आहार अनिवार्य है।
तनाव प्रबंधन : योग, ध्यान और गहरी सांस लेने चिंता के स्तर को कम करती हैं और यौन प्रतिक्रिया को बढ़ाती हैं।
2. चिकित्सा उपचार
हार्मोन थेरेपी : एस्ट्रोजन थेरेपी योनि के सूखेपन से राहत देकर और यौन क्रिया में सुधार करके रजोनिवृत्त महिलाओं की मदद करती है।
दवाइयां : फ्लिबेनसेरिन (एड्डी) और ब्रेमेलानोटाइड (वाइलेसी) प्रीमेनोपॉजल महिलाओं में यौन इच्छा को उत्तेजित करने के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित हैं।
पेल्विक फ्लोर थेरेपी : संभोग के दौरान लाभकारी पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए दर्द से राहत के साथ केगेल व्यायाम का उपयोग किया जाता है।
3. मनोवैज्ञानिक और संबंध चिकित्सा
सेक्स थेरेपी : पेशेवर सेक्स थेरेपिस्ट परामर्श देंगे और यौन संतुष्टि के अनुभवों के लिए मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): नकारात्मक सोच पैटर्न को चुनौती देने और आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए।
युगल चिकित्सा : यह चिकित्सा भावनात्मक बंधनों को फिर से बनाने में मदद करेगी जो यौन स्वास्थ्य को बहुत बढ़ा सकते हैं। प्राकृतिक और वैकल्पिक चिकित्सा के माध्यम से भी कामेच्छ में सुधार लाया जा सकता है।
‘सेंसेट फोकस’ थेरेपी
गैर-यौन स्पर्श के लिए एक विश्राम-उन्मुख व्यायाम जिसका उद्देश्य प्रदर्शन चिंता को कम करते हुए अंतरंगता को बढ़ाना है।