Winter Travel Tips: सर्दियों का मौसम बेहद सुहावना होता है। ज्यादातर लोगों को ये मौसम पसंद होता है। अक्सर लोग इस मौसम में कहीं घूमने-फिरने का प्लान बनाते हैं। कई लोग स्नोफॉल का नजारा देखने के लिए हिल स्टेशन घूमने जाते हैं। लेकिन घूमने के साथ-साथ अपनी हेल्थ का ध्यान रखना भी जरूरी है। सर्दियों में वीक इम्यूनिटी के चलते बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है। सर्दी के मौसम में शरीर में ऊर्जा की कमी हो सकती है और तापमान में अचानक बदलाव से स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए अगर आप कहीं घूमने जाने का प्लान बना रहे हैं तो कुछ बातों को ध्यान रखना चाहिए। आइए जानते हैं ट्रिप पर जाने के लिए कौन-कौन सी बातों का ख्याल रखना चाहिए-
डेस्टिनेशन का मौसम जानें
ठंड में मौसम में सफ़र का बेहतरीन लुत्फ़ उठाने के लिए सबसे पहले उस जगह के मौसम के बारे में ज़रूर जानकारी हासिल करें जहां आप घूमने जा रहे हैं। इससे आप उसी अनुसार अपना बैग कर पाएंगे। अगर आप उस जगह के मौसम के बारे में जानकारी रखते हैं तो आप कई मुसीबतों से पहले ही बच सकते हैं। अगर आप बच्चों के साथ ट्रेवल कर रहे हैं तो फिर आपको मौसम की जानकारी ज़रूर रखना चाहिए।
विंटर के कपड़े पैक करें
विंटर में घूमने के लिए किसी भी सामान को पैक करने की सबसे पहले जरूरत है तो वो है सर्दियों के कपड़े। अगर आप सर्दियों में बर्फ़बारी का मज़ा उठाने के लिए पहाड़ों में घूमने निकल रहे हैं तो फिर आपको 1-2 ऊनी कपड़े, दास्ताने, बूट्स, कंबल, स्वेटर और शॉल जैसी जरूरी चीजों को ज़रूर पैक करना चाहिए। इसके अलावा एक कंबल को भी ज़रूर पैक करें। इससे आप ठंड में खुद को बचा पाएंगे।
होटल पहले ही बुक करें
गर्मी के मौसम में आप किसी भी स्थान पर आसानी से ठहर सकते हैं, लेकिन सर्दियों में नहीं। ऐसे में जिस जगह आप घूमने का प्लानिंग बना रहे हैं उस जगह पहुंचकर होटल तलाशने की गलती न करें। इसलिए जिस स्थान पर घूमने निकल रहे हैं वहां टूर व ट्रेवल कंपनी की मदद से या ऑनलाइन के माध्यम से पहले ही होटल बुक कर लें। होटल बुक करते समय सभी सुविधाओं पर भी ध्यान ज़रूर दें।
मेडिसिन किट तैयार करें
मेडिसीन किट जरूर तैयार रखें, जिसमें सामान्य फीवर, फ्लू,एलर्जी, कोल्ड की दवाएं हों। साथ ही गैस,उल्टी,पेट दर्द, डाइजीन और पुदीन हरा जैसी छोटी दवाइयों को भी रखना न भूलें। हो सके तो डिटॉल की एक छोटी शीशी और कुछ कॉटन बॉल्स भी साथ रखें। अगर आप बीपी या शुगर के पेशेंट हैं, तो डॉक्टर से सलाह ले कर दवाइयों को रखना बिल्कुल भी न भूलें।
खुद को रखें हाइड्रेट
सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन इसका यह मतलब नहीं कि शरीर को पानी की जरूरत नहीं होती। सर्दियों में भी शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है। ठंडे मौसम में शरीर में पानी की कमी हो सकती है, इसलिए गर्म पानी, हर्बल चाय या सूप पी सकते हैं।
डाइट पर ध्यान दें
सर्दियों में घूमते समय ठंडी चीजों का सेवन करने से बचें। कोशिश करें कि आप हल्का और पौष्टिक भोजन करें, जिसमें प्रोटीन, फाइबर और विटामिन शामिल हो। हर्बल टी, अदरक की चाय या गर्म सूप आदि को अपनी डाइट में शामिल करें ताकि आपके शरीर में गर्मी बनी रहे। इसके साथ ही, सूखे मेवे जैसे बादाम, काजू, अखरोट भी साथ रखें हैं।