मानसिक सेहत सुधारने में मदद करते हैं ये 6 पौधे: Plants for mental health

Plants for mental health: पेड़-पौधे ना सिर्फ हमारे वातावरण को हराभरा और फ्रेश रखते बल्कि इससे हमारी मानसिक सेहत भी सुधारते हैं। घर में भी अगर हम पेड़-पौधे रखते है, तो उन्हें देखकर मन खुश होता है, हरे भरे पौधों को देख हमारा मूड अच्छा हो जाता है, लेकिन क्या आप जानते है, कुछ पौधे ऐसे भी होते है जो कुछ हद तक आपकी मानसिक सेहत को बेहतर बनाने का काम करते है। इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताएंगे कि वे कौन-से ऐसे पौधे हैं, जिन्हें लगाने आपकी मानसिक सेहत पर भी असर पड़ता है।

कुछ इंडोर पौधे हैं, जिन्हे लोग सजाने के लिए खरीदकर ले आते हैं। उन्हें पता ही नहीं होता कि इन पौधों में वातावरण को शुद्ध करने की काबिलियत हैं और इस तरह ये स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में भी मददगार होते हैं। आइए जानते है कि चिंता और तनाव को दूर करने के लिए कौन से इंडोर प्लांट्स अच्छे हैं।

तुलसी का पौधा

यह पवित्र पौधा घरों में पाए जाने वाले सबसे आम पौधों में से एक है। लोग इसे सर्दी-खांसी, जुकाम आदि का काढ़ा बनाने में इस्तेमाल करते हैं। तुलसी के पौधे के सभी भाग एडाप्टोजेन के रूप में काम करते हैं। एडाप्टोजेन एक प्राकृतिक पदार्थ है, जो शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करता है और मानसिक संतुलन को बढ़ावा देता है। जर्नल ऑफ आयुर्वेद एंड इंटीग्रेटिव मेडिसिन के अनुसार, तुलसी में एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं, जो एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के बराबर होते हैं। ऐसे कई औषधीय गुणों के कारण तुलसी दिमाग को कई तरह के तनाव से निपटने में मदद करते हैं।

एलोवेरा

यह पौधा कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसका इस्तेमाल न सिर्फ घावों और त्वचा की बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है, बल्कि हवा को भी शुद्ध करता है। वातावरण को शुद्ध करने के कारण यह हमारे श्वसन तंत्र को अच्छा प्रभाव डालता है और तनाव व बेचैनी में राहत दे सकता है।

चमेली

इस पौधे के न केवल फूल सुंदर और सुगंधित होते हैं, बल्कि यह तनाव और चिंता को कम करने का एक प्राकृतिक तरीका भी हो सकता है। चमेली की गंध से चिंता और तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही, यह आपको एक ताज़ा वातावरण और एक अच्छी सुगंध देकर आपकी उत्पादकता बढ़ाकर आपको बेहतर महसूस करने में मदद करता है।

लैवेंडर

यह इंडोर प्लांट जितना सुंदर है, उतनी ही इसकी मीठी गंध मन को शांत करने में मदद करती है और चिंता, तनाव से राहत देती है। इसकी मंत्रमुग्ध कर देने वाली सुगंध में शामक गुण होते हैं, जो अच्छी नींद लाने में मदद करते हैं। यह पौधा चिंता के स्तर और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा मानसिक और शारीरिक स्थिति को शांत करने में मदद करता है। यह सेहत को प्रभावित करने वाले हवा से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए माना जाता है।

अरेका पाम

हरियाली हमारे जीवन में कितना महत्व रखती है, यह तो इन इंडोर पौधों से ही अंदाजा लगाया जा सकता है। अब से आप इन इंडोर पौधों को गिफ्ट के तौर पर भी किसी को दे सकते हैं ताकि आपके अपनों की सेहत अच्छी रहे।