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अगर आप या आपके दोस्त या जानने वाले सिगरेट की लत से परेशान हैं, लेकिन लाख कोशिशों के बाद भी इस आदत को छोड़ नहीं पा रहे हैं तो आपके लिए एक राहत भरी खबर है। आयुर्वेद में इसके लिए एक आसान और असरदार तरीका है।
Remedy to Quit Smoking: आज के युवाओं के लिए सिगरेट पीना एक टशन और स्टेटस बन गया है। लेकिन ये भी सच है कि कई लोग चाहते हुए भी इस आदत को छोड़ नहीं पाते। अगर आप या आपके दोस्त या जानने वाले सिगरेट की लत से परेशान हैं, लेकिन लाख कोशिशों के बाद भी इस आदत को छोड़ नहीं पा रहे हैं तो आपके लिए एक राहत भरी खबर है। आयुर्वेद में इसके लिए एक आसान और असरदार तरीका है। खास बात ये है कि इसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं हैं। साथ ही इसे उपयोग में लेना बहुत आसान है।
इसलिए नहीं छोड़ पाते सिगरेट
हम सब जानते हैं कि स्मोकिंग यानी धूम्रपान सेहत के लिए कितना नुकसानदायक है। यह शरीर को अंदर से खोखला कर देता है और फेफड़ों की बीमारी, दिल की दिक्कत और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बनती है। फिर भी कई लोग सिगरेट छोड़ नहीं पाते। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शुरुआत में जब कोई सिगरेट छोड़ने की कोशिश करता है, तब शरीर और दिमाग बार-बार उसकी तलब महसूस करता है। पिछले दिनों मशहूर आयुर्वेदिक एक्सपर्ट सुभाष गोयल ने एक ऐसा घरेलू और देसी नुस्खा शेयर किया है, जो बिना किसी दवा या इलाज के सिगरेट की लत को धीरे-धीरे खत्म कर सकता है। इतना ही नहीं इससे गुटखा और खैनी खाने की आदत भी छूट सकती है।
दो चुटकी और हो गया काम
आचार्य सुभाष गोयल बताते हैं कि जब भी आपको सिगरेट पीने या फिर गुटखा, खैनी खाने की इच्छा हो, तो बस दो चुटकी अजवाइन लें। इसे हथेली पर रगड़ें। अब उसमें एक चुटकी सेंधा नमक मिला लें। अब इसे मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसें। इस नुस्खे का कमाल ये है कि यह सिगरेट के स्वाद को दबा देता है और आपकी स्मोकिंग की क्रेविंग धीरे-धीरे कम होने लगती है।
घंटों तक दिखेगा असर
आचार्य गोयल का कहना है कि एक बार अजवाइन और सेंधा नमक लेने के दो से तीन घंटे बाद तक सिगरेट पीने की इच्छा ही नहीं होगी। ऐसे में जो लोग चेन स्मोकर्स हैं यानी जो हर दिन 20 से 25 सिगरेट पीते हैं, उन्हें भी यह आदत छोड़ने में मदद मिलती है। इस आसान नुस्खे को नियमित अपनाने से कुछ ही समय में सिगरेट की संख्या घटकर 2-3 रह जाती है। और थोड़े और समय में तलब पूरी तरह खत्म हो सकती है।
इसलिए असरदार है यह नुस्खा
दरअसल, अजवाइन एक बहुत ही गुणकारी मसाला है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो न सिर्फ पाचन तंत्र को ठीक करते हैं, बल्कि शरीर में जमा हुए विषैले पदार्थों यानी टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालते हैं। वहीं, सेंधा नमक शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखता है। जब आप इसे अजवाइन के साथ चूसते हैं तो आपके मुंह का स्वाद बदलता है। इससे सिगरेट, गुटखा, खैनी आदि की क्रेविंग धीरे-धीरे कम होने लगती है।
इच्छा शक्ति भी जरूरी
गोयल का कहना है कि यह देसी नुस्खा बहुत असरदार है। लेकिन सबसे जरूरी है आपकी खुद की इच्छा शक्ति। कोई भी लत एक दिन में नहीं छूटती, इसलिए धैर्य रखना बहुत जरूरी है। अगर आप लंबे समय से सिगरेट पीते आ रहे हैं, तो इस नुस्खे के साथ-साथ डॉक्टर की सलाह भी जरूर लें। कई बार शरीर को मेडिकल सपोर्ट की भी जरूरत होती है।