पहाड़ों में सफर के दौरान लगता है उल्टी से डर? इन उपायों से आसान होगी जर्नी: Motion Sickness Remedy

Motion Sickness Remedy: आजकल लोगों को घूमने का शौक बहुत होता है। जब छुट्टी मिलती है वह ट्रिप के लिए निकल पड़ते हैं। घूमने की बात आती है तो सभी को सबसे पहले पहाड़ की याद आती है। मगर वह ट्रैवल नहीं कर पाते हैं। कुछ लोगों को मोशन सिकनेस की समस्या होती है। मोशन सिकनेस का मतलब ये है कि सफर के दौरान उल्टी आना या जी मिचलाना। खासकर लंबे सफर में ये समस्या लोगों को आती है। जिसकी वजह से वह ट्रिप को अच्छे से एंजॉय नहीं कर पाते हैं और उनके साथ जाने वालों का भी मूड खराब हो जाता है। ऐसे में कुछ उपायों की मदद से आप उल्टी की समस्या से राहत पा सकते हैं। हम आपको उन उपायों के बारे में बताते हैं, जो इस समस्या से छुटकारा दिलाएंगे। साथ ही आपको बताते हैं आखिर मोशन सिकनेस होती क्यों है।

सफर के दौरान क्यों आती है उल्टी?

सफर के दौरान उल्टी आने का मतलब लोगों को लगता है कि उनके पेट में कुछ गड़बड़ हो रही है। पर ऐसा नहीं होता है। बल्कि होता ये है कि पहाड़ में ट्रैवल के दौरान हमारा शरीर गतिशील हो जाता है जिसकी वजह से हमारा कान दिमाग को सिग्नल देता है। दिमाग से मिल रहे इन सिग्नल के बाद हमारी आंख और शरीर से भी मस्तिष्क को सिग्नल मिलने लगते हैं। क्योंकि आंखें नचारे देख रहा होता है वहीं शरीर खराब रास्ते की वजह से हिल रहा होता है। ऐसे में हमारा मस्तिष्क अलग-अलग सिग्नल की वजह से कंफ्यूज हो जाता है। जिसके बाद वह वोमिटिंग सेंटर को उल्टी करवाने के लिए सिग्नल भेजता है। मोशन सिकनेस का असली कारण मस्तिष्क को मिल रहे अलग-अलग सिग्नल होता है।

इन उपायों को करें फॉलो

नींबू साथ लेकर चलें

सफर के लिए जा रहे हैं तो अपने साथ एक नींबू जरुर रखें। ऐसे में जब भी आपको उल्टी जैसा महसूस हो तो नींबू को छीलकर सूंघे। ऐसा करने से आपको उल्टी नहीं आएगी और आप सफर को एंजॉय भी कर सकते हैं।

लौंग और काला नमक

सफर में उल्टी से बचने के लिए लौंग कारगर है। इसके लिए लौंग को भूनकर पीस एक डिब्बे में रख लें। जब भी आपको उल्टी आए तो एक चुटकी लौंग के साथ काला नमक मिलाकर चूसते रहें।

नींबू-पुदीने का रस पिएं

सफर पर जा रहे हैं तो एक बॉटल में नींबू और पुदीने का रस निकालकर एक बॉटल में भर लें। उसके बाद इस रस में काला नमक मिला लें। इस रस को आप थोड़ा-थोड़ा पीते रहें।

दही और अनार

आप ट्रिप पर जा रहे हैं जाने से पहले दही और अनार खा लें। इससे सफर के दौरान उल्टी नहीं आती है।

इन बातों का रखें ध्यान

पीछे की सीट पर ना बैठें

अगर आपको पहाड़ों पर ट्रैवल के दौरान उल्टी आती है तो पीछे की सीट पर बैठने से परहेज करें। पीछे की सीट पर गति का ज्यादा एहसास होता है। इसकी वजह से उल्टी होने की संभावना ज्यादा होती है। ऐसे में पीछे की सीट पर ना बैठें।

खाली पेट ना करें ट्रैवल

अगर आप ये सोचते हैं कि खाली पेट ट्रैवल करने से उल्टी नहीं आती है तो आप गलत है। खाली पेट ट्रैवल करने से मोशन सिकनेस ज्यादा होती है। ऐसे में कुछ खाने के बाद ही ट्रैवल करने के लिए निकलें। हालांकि आपको बहुत ज्यादै हैवी डाइट नहीं लेनी है। आपको कुछ हल्का ही खाना है।