ये ड्रिंक्स शरीर से सोख लेते हैं पूरा पानी
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई लोग तरह-तरह के ड्रिंक्स का सेवन करतें, लेकिन कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
Health Tips: पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी है। इस बात से शायद आप काफी अच्छे से वाकिफ होंगे। शरीर में पानी की पूर्ति न सिर्फ सादे पानी से होती है, बल्कि सब्जियां, तरह-तरह के ड्रिंक्स, फल इत्यादि से पानी की पूर्ति की जा सकती है। क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे ड्रिंक्स होते हैं, जो शरीर में पानी की कमी को बढ़ा सकता है। हम कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिससे शरीर का पानी कम हो जाता है। आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से-
कॉफी से बनाएं दूरी
गर्मी हो या फिर सर्दी, हर सीजन में लोग काफी ज्यादा कॉफी पीते हैं। कॉफी ज्यादा मात्रा में पीते हैं, तो इससे शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है। कॉफी पीने से शरीर जितना अधिक एक्टिव होत है, शरीर में पानी की कमी उतनी ही कम होने लगती है। वहीं, कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में पानी को सोख लेता है।
अधिक मात्रा में ग्रीन टी
कई फिटनेस फ्रीक लोग वजन घटाने के लिए ग्रीन टी का सेवन करते हैं। ग्रीन टी पीने से शरीर को कई लाभ होते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर को कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। मुख्य रूप से जरूरत से अधिक ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
ब्लैक टी से है हानिकारक
वजन घटाने के लिए कई लोग ब्लैक टी या कॉफी पीते हैं, ब्लैक टी या कॉफी में दूध नहीं मिलाया जाता है, जो फैट को बर्न करने में मदद करता है। लेकिन यह जानकर हैरानी होगी कि ब्लैक टी या कॉफी अधिक पीते हैं, तो इससे शरीक में पानी की कमी हो सकती है। साथ ही इससे कई बार कमजोरी भी आ सकती है।
वाइन से हो सकती है पानी की कमी
कभी-कभार एक आध पैग दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप वाइन का अधिक सेवन करते हैं, तो इससे शरीर का पानी कम होने लगता है। जी हां, दरअसल वाइन में काफी ज्यादा एल्कोहल होता है, जो पानी को सोख लेता है। ज्यादा मात्रा में वाइन या फिर एल्कोहल का सेवन न करें।
नींबू पानी भी पानी को करता है कम
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए और गर्मी से राहत पाने के लिए कई लोग नींबू पानी का सेवन करते हैं। नींबू पानी से वजन कम होने की संभावना होती है, लेकिन इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है। दरअसल, नींबू में एसिडिक गुण होता है, जो शरीर में पानी की कमी का कारण बन सकता है। इसलिए काफी मात्रा में नींबू पानी का सेवन न करें।
इन हेल्दी ड्रिंक्स से भले ही आपके शरीर को कई लाभ हों, लेकिन कुछ स्थितियों में इससे आपके शरीर को नुकसान हो सकता है। इसलिए अधिक मात्रा में इन ड्रिंक्स का सेवन न करें।