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पिछले दिनों गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट सौरभ सेठी ने बाथरूम हाइजीन से जुड़ी ऐसी 3 बड़ी गलतियां बताईं, जिन्हें अक्सर लोग करते हैं। डॉ. सेठी ने बताया कि ये गलियां पेट, मुंह और स्किन के लिए बेहद खतरनाक हो सकती हैं।
Toxic Bathroom Items: सेहतमंद रहने के लिए बाथरूम हाइजीन के बारे में सही जानकारी होना बहुत जरूरी है। हालांकि चिंता की बात ये है कि अधिकांश लोग जाने अनजाने में इन हाइजीन के नियमों के विषय में पूरी तरह से नहीं जानते हैं। ऐसे में उनकी सेहत पर यह लापरवाही भारी पड़ सकती है। ये बातें भले ही छोटी-छोटी हो, लेकिन इनके परिणाम घातक साबित हो सकते हैं।
इस मशहूर डॉक्टर ने चेताया
पिछले दिनों गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट सौरभ सेठी ने बाथरूम हाइजीन से जुड़ी ऐसी 3 बड़ी गलतियां बताईं, जिन्हें अक्सर लोग करते हैं। डॉ. सेठी ने बताया कि ये गलतियां पेट, मुंह और स्किन के लिए बेहद खतरनाक हो सकती हैं। ऐसे में हर किसी को इस विषय में जानकारी होनी चाहिए। चिंता की बात तो ये है कि कुछ बातों को लोग अच्छा मानकर करते हैं। जबकि असल में ऐेसा नहीं है।
गलती नंबर 1: पुराने टूथ ब्रश का उपयोग
क्या आप भी उन लोगों में से हैं, जो महीनों तक अपना टूथ ब्रश उपयोग करते रहते हैं। अगर हां, तो आप खुद अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। डॉ. सेठी ने बताया कि 75 प्रतिशत से ज्यादा लोग तय समय से ज्यादा तक टूथब्रश का उपयोग करते रहते हैं। जबकि टूथब्रश को 3 से 4 महीने के बाद ही बदल लेना चाहिए। क्योंकि इसके बाद टूथब्रश की क्लीनिंग पावर 30 प्रतिशत तक कम हो जाती है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार एक ही टूथब्रश को 3 से 4 महीने के बाद उपयोग में नहीं लेना चाहिए। अगर ब्रिसल्स घिस गए हैं तो आप इसे पहले भी बदल सकते हैं। ऐसा नहीं करने पर मुंह से प्लाक ठीक तरीके से नहीं निकल पाता है और ओरल हाइजीन प्रभावित होती है। टूथब्रश में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। ये मुंह में वापस आ सकते हैं।
गलती नंबर 2: पुराने ब्लेड का उपयोग
एक ही ब्लेड को 10 से 12 बार उपयोग में लेने को लोग शान समझते हैं। उन्हें लगता है कि इससे उन्होंने रुपयों की काफी बचत कर ली है। लेकिन असल में ऐसा करने से नुकसान आपकी स्किन को हो सकता है। डॉ. सेठी के अनुसार एक ही ब्लेड का बहुत बार उपयोग करना स्किन इरिटेशन की समस्या को 10 गुणा तक बढ़ा सकता है। ऐसे में कभी भी एक ही ब्लेड को 5 से 7 बार से ज्यादा उपयोग में नहीं लेना चाहिए। ऐसा करने से आप स्किन इंफेक्शन और स्किन डैमेज से भी बच सकते हैं।
गलती नंबर 3: एंटी माइक्रोबियल माउथवॉश
अधिकांश लोग मानते हैं कि एंटी माइक्रोबियल माउथवॉश का उपयोग करने से सांसों में ताजगी आती है, मुंह की बदबू और बैक्टीरिया दूर होते हैं। लेकिन असल में ऐसा नहीं है। कई अध्ययन बताते हैं कि एंटी माइक्रोबियल माउथवॉश का लगातार उपयोग ओरल माइक्रोबायोम का नेचुरल बैलेंस बाधित कर सकता है। इतना ही नहीं ये मुंह के अच्छे बैक्टीरिया को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे आपके पेट का माइक्रोबियल भी बिगड़ सकता है। इसलिए इनका उपयोग करने से बचना चाहिए।