आपके ब्लड शुगर को रेगुलेट कर सकता है कीवी, जानें इसके फायदे: Kiwi For Blood Sugar

Kiwi For Blood Sugar: ब्लड शुगर या डायबिटीज की समस्या से आज के समय में काफी बड़ी संख्या में लोग परेशान है। ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना काफी जरूरी होता है, वरना इसकी वजह से कई और समस्याएं शुरू हो जाती हैं। हेल्थ बेवसाइज medicalmedium.com के अनुसार कीवी खाने से आपका ब्लड शुगर लेवल मैनेज रहता है।

कीवी मधुमेह, हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसेमिया जैसी समस्या से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।

ब्लड शुगर को करे मैनेज

चाहे आपका ब्लड शुगर का लेवल बहुत कम हो या बहुत अधिक हो, इस फल को खाने से आप वापस से मैनेज कर सकते हैं। कीवी आपके ब्लड फ्लो में वसा को कम करता है। आपको बता दें कि असंतुलित ब्लड शुगर का लेवल भी अक्सर मनोदशा, ओसीडी, अवसाद और भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई से जुड़ा होता है। इन कंडीशन्स में कीवी का सेवन काफी फायदेमंद है।

विटामिन सी का सोर्स

कीवी विटामिन सी का भी बहुत ही अच्छा स्रोत माना जाता है। जो आइसोथियोसाइनेट्स और एंथोसायनिन से जुड़ा होता है। विटामिन सी से भरपूर होने की वजह से इसके सेवन से वायरस को रोकने में मदद मिलती है। साथ ही इससे कई बीमारियों का खतरा भी कम होता है।

कैसे करें सेवन

इसे आप अपनी डाइट में सलाद, जूस और स्मूदी की तरह शामिल कर सकते हैं।