आपकी सुबह की एक कप कॉफी आपकी सेहत के लिए है वरदान, जान लें फायदे: Coffee Benefits

Coffee Benefits: अगर दिन की शुरूआत गरमागरम कॉफी या चाय के साथ ना हो, तो सब कुछ अधूरा सा लगता है। फ्रेशनेस के लिए एक कप कॉफी बहुत ही जरूरी है। इसका सही मात्रा में सेवन आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। कॉफी आपकी हेल्थ को कई तरीकों से फायदा पहुंचाती है।

स्किन के लिए

कॉफी के अंदर एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन को हानिकारक किरणों से बचाते हैं। सूरज की रौशनी में आपके स्किन सेल्स डैमेज हो सकते हैं। ऐसे में कॉफी एक स्किन प्रोटेक्टर के तौर पर काम करती है।

टाइप 2 डायबिटीज

कॉफी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपके ब्लड शुगर को कम और अधिक स्थिर रखने में मदद करते हैं। ऐसे में इसका सेवन टाइप 2 डायबिटीज को मेंटेन करने में मदद करता है।

पार्किंसंस डिजीज

कॉफी और चाय इस गंभीर बीमारी के खिलाफ मदद कर सकते हैं, जो आपके मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं पर हमला करती है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैफीन पार्किंसंस के शुरुआती लक्षणों को कम कर सकता है। वहीं कुछ अन्य शोध बताते हैं कि कॉफी और चाय पीने से आपके दिमाग को इससे बचाने में मदद मिल सकती है।

दिल की बीमारी

अब तक डॉक्टर्स का मानना था कि दिल की बीमारियों से प्रभावित लोगों को कैफीन की वजह से चाय और कॉफी का सेवन कम कर देना चाहिए। वहीं एक अध्ययन में सामने आया है कि जो लोग एक दिन में 3 से 5 कप कॉफी पीते थे, उनके हृदय की मांसपेशियों में रक्त लाने वाली वाहिकाओं में कैल्शियम का निर्माण होने की संभावना कम थी। इसका मतलब हृदय रोग की कम संभावना हो सकती है।

लीवर की समस्या

एक दिन में 3 या अधिक कप कॉफी पीने से आपके लिवर की बीमारी, सिरोसिस और लीवर कैंसर होने की संभावना कम हो सकती है।