वजन कम करना चाहते है तो घर में बनाएं यें फैट कटर जूस
इन एक्सरसाइज और जिम के साथ आप रोजाना बताएं हुए जूस का सेवन करना शुरू कर दें। ये जूस आपको मार्किट से खरीद कर नहीं पीने है बल्कि आपको खुद ही घर पर तैयार करना है। इन जूस में हाई फाइबर होगा जो आपके फैट को खत्म करने का काम करेगा। तो चलिए जानते है इन जूस के बारे में-
Fat Cutter Juice: वजन घटाने के लिए सब कुछ तो कर के देख लिया लेकिन फिर भी निराशा है तो क्या करें। बहुत एक्सरसाइज की, जिम किया , रोजाना खूब दौड़ भी लगा ली लेकिन शरीर की चर्बी जाने का नाम ही नहीं ले रही है। तो ऐसे में परेशान होने की जरूरत नहीं है। इन एक्सरसाइज और जिम के साथ आप रोजाना बताएं हुए जूस का सेवन करना शुरू कर दें। ये जूस आपको मार्किट से खरीद कर नहीं पीने है बल्कि आपको खुद ही घर पर तैयार करना है। इन जूस में हाई फाइबर होगा जो आपके फैट को खत्म करने का काम करेगा। तो चलिए जानते है इन जूस के बारे में-
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चुकंदर का जूस
चुकंदर के जूस में विटामिन सी, फाइबर, बेटानिन और नईट्रेस जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद करते है। वहीं कम कैलोरी और मैग्नीशियम से भरे इस जूस से आपके शरीर का भी वजन कम होता है।
अदरक लेमन का जूस
अगर आप वजन कम करना चाहते है तो अदरक और लेमन का जूस आपके लिए फायदेमंद है। रोजाना इसको पीने से शरीर में जमा बेड कोलेस्ट्रोल बाहर निकलता है जिससे शरीर की चर्बी कम होने लगती है।
गाजर का जूस
वजन कम करने के लिए गाजर के जूस को रामबाण कहा जाता है। वहीं इसके रोजाना सेवन से आँखों की रौशनी भी अच्छी होती है। गाजर में पाए जाने वाले डायाट्री फाइबर भूख को कम करने का काम करता है। वहीं इसको पीने से पाचनतंत्र भी मजबूत होता है जिससे कई बीमारियां दूर रहती है।
खीरे का जूस
खीरे में बहुत कम कैलोरी पायी जाती है जिसके कारण ये वजन घटाने में फायदेमंद है। खीरे के जूस को पीने के बाद लम्बे समय तक भूख नहीं लगती है जिसकी वजह से हमारा वजन कम होता है। खीरे के जूस को आप नींबू का रस और पुदीने के पत्तों के साथ भी एन्जॉय कर सकते है।
घिये का जूस
घिया हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद गुण हमे कई तरह की बिमारियों से दूर रखते है और हमे फिट रखने का काम भी करते है। गुणों से भरे इस सब्जी को ज्यादातर लोग खाने में आनाकानी करते है लेकिन अगर आप इसका जूस बनाकर पीते है तो इसके आपको बेजोड़ लाभ देखने को मिलेंगे। घिया फाइबर से भरा होता है जिसे पीने के बाद आपको भूख बहुत कम लगती है जिससे आप एक्स्ट्रा फ़ूड का इंटेक कम करते है। ऐसे में वजन तेजी से कम होता है और घिया का जूस शरीर में पानी की कमी को भी नहीं होने देता है।
आंवले का जूस
अगर आप रोजाना अपने दिन की शुरुआत आंवले के जूस से करते है तो इससे आपका डाइजेशन अच्छा बना रहता है और शरीर का मेटाबोलिज्म भी बूस्ट होगा। जब हम खाली पेट आंवले के जूस का सेवन करते है तो ये तेजी से फैट को बर्न करने का काम करता है। वहीँ आप इस जूस में शहद डालकर भी पी सकते है।