पथरी की समस्या से है परेशान, तो इन फूड्स से बना लें दूरी: Kidney Stone Causing Foods

Kidney Stone Causing Foods: आज कल पथरी की समस्या आमतौर पर सुनने को मिल जाती है। पथरी का दर्द असहनीय होता है। किडनी स्टोन होने का सबसे बड़ा कारण हमारा गलत खान-पान है। शुरुआती दौड़ में हमें पथरी का आसानी से पता नहीं चलता है। इसका अनुमान तब लगता है जब पेट में पथरी का आकार दिन प्रतिदिन बढ़ने लगता है। हालांकि, किडनी की पथरी में अगर आप अपने खान-पान का ध्यान रखते हैं, तो आपकी दिक्कतें काफी हद तक दूर हो जाती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें आपको अपने डाइट में कम शामिल करना चाहिए, ताकि आप किडनी स्टोन जैसी समस्या से निजात पा सकें।

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पालक

अगर आपको गुर्दे की पथरी है तो ऐसे में आपको पालक नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में ऑक्सलेट होता है, जो कैल्शियम को जमा करता है और यूरीन में नहीं जाने देता है। ऐसे में पथरी के मरीज अगर अधिक पालक खाते हैं, तो उनकी समस्या बढ़ सकती है।

चॉकलेट

चॉकलेट अधिक खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए कई मायनों में फायदेमंद नहीं है। खास तौर पर अगर आप पथरी की समस्या से परेशान है तो आपको चॉकलेट खाने की आदत बिल्कुल छोड़नी पड़ेगी, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में ऑक्सलेट होता है, जो आपकी परेशानी को बढ़ा सकता है।

टमाटर

हमारे रोजमर्रा के दिनचर्या में हम खाने में टमाटर का अधिक इस्तेमाल करते हैं। टमाटर में भी ऑक्सलेट की मात्रा काफी होती है। ऐसे में पथरी के मरीजों के लिए टमाटर खाना फायदेमंद नहीं है। अगर अगर आप टमाटर खाना भी चाहते हैं, तो सबसे पहले उसके बीज को निकाल लिया करें।

नमक

नमक अधिक खाना हमारे बीपी के लेवल को बढ़ाता है। इसके साथ ही अगर आप पथरी के मरीज है तो अपने खाने में सोडियम का कम इस्तेमाल करें, क्योंकि यह आपके पेट में जाकर कैल्शियम बन जाता है और पथरी को बढ़ाता है।

चाय

अगर आपको शुरुआती दौर में पथरी का पता चल गया है, तो आप सुबह सवेरे चाय ना पिया करें, क्योंकि अत्यधिक चाय के सेवन से पथरी का साइज बढ़ने लगता है।

मीट

अगर आपको मीट पसंद है तो आपको अपनी सेहत के लिए ये भी छोड़ाना होगा। इसके साथ ही अन्य प्रोटीन वाली चीजों से भी आपको परहेज करना होगा, क्योंकि इसमें प्यूरीन नाम का एक तत्व होता है। जिससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है और पथरी बड़ी होने लगती हैं।

कोल्ड-ड्रिंक्स

डॉक्टर द्वारा किडनी स्टोन होने पर अत्यधिक लिक्विड डाइट लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन ऐसे समय में आप कोल्ड ड्रिंक से दूरी बनाकर रखें, क्योंकि इसमें मौजूद फॉस्फोरिक एसिड पथरी के खतरे को बढ़ाता है।

कैफीन

कैफीन का सेवन आपके यूरिन में कैल्शियम और अन्य पदार्थों की मात्रा को बढ़ा सकती है, जिससे पथरी होने का खतरा और भी बढ़ जाता है। इसलिए कॉफी पीना कम करें। अगर आप जल्दी ठीक होना चाहते हैं तो कुछ दिनों के लिए कॉफी पीना छोड़ ही दें।