प्राकृतिक तरीक़ों से घर पर ही बनाएँ ये 5 माउथवॉश
अगर आपके मुँह से बदबू आती है तो आप घर में बने हुए प्राकृतिक माउथवॉश का नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं।
Natural Mouthwash: ब्रश करने के बाद भी कई लोगों के मुँह से बदबू आने की समस्या बनी रहती है। इसकी वजह से उन्हें काफी शर्मिंदगी झेलनी पड़ सकती है। इसलिए लोग बाज़ार से ख़रीदे हुए माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये बाज़ार के माउथवॉश महंगे तो होते ही हैं इनका असर भी लंबे समय तक नहीं रहता। इन माउथवॉश में अल्कोहल होता है, जिससे आपका मुँह सुख सकता है, लेकिन आप घर में बने हुए माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं, तो आप मुँह से आने वाली बदबू से मुक्ति पा सकते हैं। चलिए जानते हैं आप घर में कौन से माउथवॉश बना सकते हैं-
एलोवेरा जूस
एलोवेरा सिर्फ़ बाल और त्वचा के लिए ही फायदेमंद नहीं है बल्कि हमारी ओरल हेल्थ के लिए भी बहुत लाभदायक है। इसके नियमित सेवन से मसूड़ों से ब्लीडिंग और प्लाक को कम करने में मदद मिलती है। एलोवेरा के रस को पानी में मिला लें और हर दिन ब्रश करने के बाद इस घोल से दो-तीन बार कुल्ला करें। इससे दिनभर आपकी साँस तरोताज़ा बनी रहेंगी।
पेपरमिंट और टी ट्री ऑयल
अगर आपके मुँह से बदबू आती है तो आप पेपरमिंट और टी ट्री ऑयल से बने माउथवॉश का इस्तेमाल करे। एंटीबैक्टीरियल गुण होने की वजह से टी ट्री आयल मुँह की बड़ू पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। पुदीने सांसों को ताजगी देता है। एक कप में थोड़ा गुनगुना पानी लें और उसमें 2-3 बूंद पिपरमिंट ऑयल और 2-3 बूंदें टी ट्री ऑयल की डालें। हर दिन सुबह और शाम इस मिश्रण से कुल्ला करें।
लौंग और दालचीनी
लौंग और दालचीनी आपकी सांसों को तरोताजा रखने के साथ ही कैविटी से लड़ने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट गुण की वजह से लौंग दांतों दर्द के साथ मुंह की दुर्गंध से राहत देने का काम करता है। वहीं, दालचीनी स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स नामक बैक्टीरिया और ओरोफेशियल कंडीशन से आपके ओरल हेल्थ को बनाए रखता है। एक कप पानी में कुछ बूँदें दालचीनी का तेल और कुछ बूँदें लौंग का तेल मिलाएँ और हर दिन इस मिश्रण को दांतों पर लगायें और पानी से कुल्ला करें।
नींबू का रस
नींबू दांतों और मुँह की सफ़ाई के लिए बहुत फ़ायदेमंद है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में पनप रहे बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है, जो मुंह की दुर्गंध को कम करने में मदद करता है। एक कप गुनगुने पानी में दो-तीन चम्मच नींबू का रस मिलाएं। अब इससे 1 मिनट तक कुल्ला करें। इसके नियमित इस्तेमाल से आपको मुंह की बदबू से छुटकारा मिलेगा।
एप्पल साइडर विनेगर से बनाएं माउथवॉश
एप्पल साइडर विनेगर मुंह की बदबू को दूर करने में काफी प्रभावी साबित हो सकता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही यह मुंह के पीएच संतुलन को भी बनाए रखने में मदद करता है। इस माउथवॉश को बनाने के लिए एक कप पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। रोजाना ब्रश करने के बाद इस मिश्रण से कुल्ला करें। हालांकि, ध्यान रखें कि इसका बहुत ज्यादा इस्तेमाल न करें।
तो, आप भी अपने दांतों और मसूड़ों को दुर्गन्धरहित रखने और दिनभर तरोताज़ा सांसों के लिये घर में इन माउथवॉश को बनाकर इस्तेमाल करें।