बढ़ते प्रदूषण की वजह से गले में होने लगी है खराश? अपनाएं ये आसान से नुस्खे
Throat Problem : बढ़ते प्रदूषण की वडह से गले में काफी ज्यादा खराश और जलन होने लगती है। इस परेशानी को कम करने के लिए आप कुछ आसान से घरेलू नुस्खों का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं इन नुस्खों के बारे में-
Throat Problem Remedy: बढ़ते प्रदूषण के कारण गले में खराश की परेशानी काफी लोगों को होने लगती है। दरअसल, वातावरण में धूल, धुआं और हानिकारक केमिकल हमारे श्वसन तंत्र में प्रवेश कर गले में जलन, खराश और सूजन जैसी समस्याएं पैदा करते हैं। अगर समय पर इस समस्या का इलाज नहीं किया जाए, तो यह आगे चलकर गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। गले की खराश से राहत पाने के लिए आप कुछ आसान घरेलू नुस्खों का उपयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन नुस्खों के बारे में-
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गर्म पानी और नमक के गरारे करें
गले में खराश की समस्या में गर्म पानी और नमक के गरारे करना एक पुराना, परंतु बेहद प्रभावी नुस्खा है। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर गरारे करें। यह गले की सूजन को कम करता है और उसमें मौजूद बैक्टीरिया को समाप्त करता है। गरारे दिन में दो से तीन बार करने से गले की खराश में आराम मिलता है और दर्द भी कम होता है।
अदरक और शहद का मिश्रण
अदरक एक प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधि है। अदरक का रस निकालकर उसमें शहद मिलाएं और दिन में दो बार सेवन करें। यह मिश्रण गले की सूजन को कम करने में मदद करता है और खराश में राहत पहुंचाता है। शहद में मौजूद औषधीय गुण गले में कोटिंग बनाते हैं, जिससे दर्द और जलन से राहत मिलती है।
हल्दी वाला दूध पिएं
हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो संक्रमण और सूजन को कम करने में सहायक होते हैं। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले पिएं। हल्दी वाला दूध गले की खराश और दर्द में राहत देता है और साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ाता है, जिससे संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
तुलसी और शहद की चाय
तुलसी में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। कुछ तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर चाय की तरह सेवन करें। यह गले की सूजन को कम करता है और सांस लेने में आसानी प्रदान करता है। तुलसी में मौजूद औषधीय गुण गले में खराश को राहत देते हैं।
लौंग और मुलेठी चबाएं
लौंग और मुलेठी दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। गले में खराश से राहत पाने के लिए एक-दो लौंग या मुलेठी का टुकड़ा चबाएं। यह गले को ठंडक प्रदान करता है और जलन में राहत पहुंचाता है। इनका सेवन दिन में दो-तीन बार करने से काफी फायदा होता है।
इन घरेलू नुस्खों का उपयोग करके आप बढ़ते प्रदूषण के कारण होने वाली गले की खराश से राहत पा सकते हैं। साथ ही, बाहर निकलते समय मास्क का उपयोग करें और ठंडा पानी पीने से बचें।