Fruits Health Care: फल सेहत के लिए किसी अमृत से कम नहीं होते, लेकिन इन्हें सही तरीके से खाना बहुत जरूरी है। अगर आप सही तरीके और सही समय पर फलों का सेवन नहीं करते, तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक भी साबित हो सकते हैं। दरअसर, कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।

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आपकी ये छोटी सी गलती आपकी सेहत पर बहुत ही भारी पड़ सकती है। ऐसे में इस गलती आपको बचना चाहिए। वहीं कुछ फल ऐसे हैं, जिन्हें खाने से बाद आपको तुरंत पानी पीने से बचना चाहिए। वरना इसका आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। इससे आप बीमार तक हो सकते हैं। आइए जानें ऐसे फलों के बारे में जिनको खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए पानी।

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी खाने के शौकीन हैं, तो आपको ये जान लेना चाहिए कि इसे पीने के तुरंत बाद पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए। आपकी ये गलती आप पर भारी पड़ सकती है। स्ट्रॉबेरी में नेचुरल शुगर और ईस्ट पाए जाते हैं, इसके साथ अगर पानी पी लिया जाए, तो पेट में एसिड बनने लगता है। इसकी वजह से आपको तेज पेट दर्द, एसिडिटी और गैस का सामना करना पड़ सकता है।

जामुन के साथ ना पिएं पानी

जामुन खाना पसंद करते हैं, तो ध्यान रहे कि इसे खाने के बाद पानी बिल्कुल ना पिएं। जामुन खाने के बाद अगर आप पानी पीते हैं तो आपको सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इस गलती से आप काफी बीमार पड़ सकते हैं।

सेब खाकर ना पिएं पानी

कहा जाता है एक सेब रोजाना खाने से कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है, लेकिन अगर सेब खाने के तुरंत बाद पानी पी लिया जाए, तो ये आपकी सेहत को बहुत ही ज्यादा खराब भी कर सकता है। सेब में काफी अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसे खाने के बाद तुरंत पानी पीते हैं तो यह आपकी आंतों तक पहुंच जाता है और वेस्ट बन जाता है। इससे आपको सेब के पोषक तत्व प्राप्त नहीं हो पाते।

तरबूज खाकर भूल से ना पिएं पानी

गर्मियों के इस मौसम में तरबूज बाजार में आसानी से मिल जाते हैं। इसे खाकर पेट को काफी ठंडक मिलती है, लेकिन क्या आपको बता है इसे खाकर पानी पीने से आपका पेट फूल सकता है और डाइजेस्टिव जूस डाइल्यूट हो सकता है। जिसकी वजह से आपको अपच, पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

अमरूद खाकर ना पिएं पानी

अमरूद खाने के कुछ देर बाद तक अगर पानी का सेवन किया जाए, तो पेट में कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। अमरूद खाकर पानी पीने से आपका पाचन बिगड़ सकता है और गैस की समस्या हो सकती है। ऐसे में ये गलती करने से बचें।

केले खाकर ना पिएं पानी

आपने अक्सर मम्मी को ये कहते सुना होगा कि केले खाकर पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए। केला खाने के बाद पानी पीना सख्त मना है।केला खाने के बाद पानी पीने से डिस्पेशिया यानी गंभीर अपच हो सकती है। केला खाने के बाद पानी पीने के लिए कम से कम 15-20 मिनट तक इंतजार करने की सलाह दी जाती है। इस गलती से बचें, वरना पेट को काफी दिक्कतें झेलनी पड़ सकती हैं।

इसके अलावा किसी भी तरह के खट्टे फल खाने के बाद पानी पीने से परहेज करना चाहिए। इनके साथ पानी पीने से बॉडी का पीएच स्तर खराब हो सकता है। इससे पेट में एसिड बनने लगता है, जिससे अपच या गैस हो सकती है। आपको भी इन फलों को खाने के बाद पानी पीने से बचना चाहिए।