Hidden Fitness Problems: आज के समय में फिट होने का मतलब ज़्यादातर लोगों के लिए सिर्फ़ पतला शरीर, फ्लैट पेट और अच्छा लुक बनकर रह गया है। सोशल मीडिया, विज्ञापन और सेलिब्रिटी कल्चर ने फिटनेस को हेल्थ से ज़्यादा दिखावे से जोड़ दिया है। फोटोज़ और वीडियो में दिखने वाली परफेक्ट बॉडी को ही फिट […]
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सर्दी का मौसम और दिल की अनियमित धड़कन: कितना गंभीर है अरिदमिया?
Arrhythmia in Winter: सर्दियों का मौसम आमतौर पर त्योहारों और ठंड से जुड़ा होता है, लेकिन यह दिल की एक गंभीर समस्या का खतरा भी बढ़ाता है—दिल की धड़कन की गड़बड़ी, जिसे अरिदमिया कहा जाता है। मौसम बदलने, दिनचर्या में बदलाव और ठंडे वातावरण का असर दिल की इलेक्ट्रिकल सिस्टम पर पड़ता है। यह खतरा […]
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क्या अंडा बन रहा है कैंसर की वजह? FSSAI ने सोशल मीडिया के दावों पर तोड़ी चुप्पी
Eggs Cancer Myth: हाल के दिनों में सोशल मीडिया पर अंडों को लेकर कई तरह की आशंकाएं तेजी से फैलती नजर आईं। कुछ वीडियो और खबरों में दावा किया गया कि अंडे खाने से कैंसर का खतरा हो सकता है। इन दावों ने आम लोगों के मन में डर पैदा कर दिया, खासकर उन लोगों […]
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मेनोपॉज के बाद क्यों ज़रूरी है हड्डियों की अधिक देखभाल? जानें बचाव के उपाय
Osteoporosis: एक लड़की के शरीर में पीरियड्स शुरू होने से लेकर उनके ख़त्म होने तक यानी मेनोपॉज (रजोनिवृत्ति) के दौरान बहुत से बदलाव होते हैं। यह बदलाव हर लड़की में अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन मेनोपॉज़ एक बड़ा पड़ाव है। जहां यह प्रजनन अवस्था के अंत का संकेत देता है, वहीं यह शरीर में कई […]
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एसिडिटी होने पर आप भी पीते हैं कोल्ड ड्रिंक, जानें क्या कहते हैं डॉक्टर
Drinks avoid Acid Reflux: अगर आपको भी अक्सर सीने में जलन, खट्टी डकार, पेट दर्द, जी मिचलाना और अपच जैसी समस्याएं रहती हैं तो आप निश्चित ही एसिडिटी से पीड़ित हैं। इसके कारण कब्ज, गैस और बदबूदार सांस जैसी परेशानियां भी होती हैं। आजकल एसिडिटी की समस्या से हर दूसरा इंसान परेशान है। इसका सबसे […]
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मिल गया है खर्राटों को सही करने का सबसे आसान और बिना साइड इफेक्ट का इलाज
Snoring Home Remedies: भारत की सदियों पुरानी परंपरा है ‘शंख बजाना’। एक समय धर्म से जुड़ी इस परंपरा को अब साइंस भी बेहद फायदेमंद मान रही है। नियमित रूप से शंख बजाने से एक दो नहीं, आपकी कई बीमारियां ठीक हो सकती हैं। अगर आप खर्राटे लेने की आदत से परेशान हैं तो शंख बजाना […]
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सेहत का देसी फॉर्मूला जो रखे सर्दियों में तंदरुस्त
Winter Fitness: सर्दियों में सेहत बनाए रखना आसान नहीं, लेकिन भारतीय खान-पान और आयुर्वेद के नुस्खे इसे संभव बनाते हैं। गिलोय, तुलसी, आंवला और देसी मसालों से भरपूर हमारा पारंपरिक आहार न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि शरीर को भीतर से मजबूत करता है। जानिए कैसे ‘इम्यूनिटी का इंडिया फार्मूला’ आपकी सेहत की सबसे बड़ी […]
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घर बैठे-बैठे ठंड में सुस्ती नहीं, शरीर में बनाए रखें फुर्ती
Home Workout: सर्दियों आपके शरीर को आराम नहीं बल्कि मूल अवस्था में लौटने का मौका देती है। थोड़ी योजना, थोड़ी मेहनत और ढेर सारी प्रेरणा आपको इस सर्दी भी ऊर्जावान, सेहदमंद औरसकारात्मक बनाए रखेगा। सर्दियों आते ही शरीर को गर्माहट की तलाश रहती है और मन को आलस घेर लेता है। सुबह उठना मुश्किल, बाहर […]
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2025 में गट हेल्थ बना लोगों की पहली प्राथमिकता, ये रहे टॉप सुपरफूड्स
Gut Health Superfoods 2025: 2025 में लोगों ने अपनी सेहत और खासकर पेट की सेहत यानी गट हेल्थ को बहुत अहमियत देना शुरू किया। अब लोग सिर्फ वजन घटाने या साधारण डाइट के लिए नहीं खाते, बल्कि अपने पाचन को सही और स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए भी खाना चुनते हैं। इसी वजह से […]
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ठंड में डिहाइड्रेशन से बचना है? ये आसान टिप्स आएँगे आपके काम
Winter Dehydration Tips: सर्दियों में हम अक्सर पानी कम पीते हैं, क्योंकि ठंड के मौसम में प्यास कम लगती है। लेकिन शरीर को जितनी नमी गर्मियों में चाहिए होती है, उतनी ही ठंड में भी आवश्यक होती है। सूखी हवा, हीटर का इस्तेमाल और कम पानी पीने की आदत, ये सब मिलकर डिहाइड्रेशन का खतरा […]