Overview:दादी मां के कुछ पुराने नुस्खे पीरियड्स के दर्द को काफी हद तक कम कर सकते हैं
पीरियड्स का दर्द जीवन का हिस्सा है लेकिन इसे झेलना मजबूरी नहीं। दादी मां के ये नुस्खे जैसे हल्दी वाला दूध, अजवाइन का काढ़ा, अदरक की चाय या तिल के तेल की मसाज, बिना दवाइयों के भी शरीर को आराम दे सकते हैं। इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप हर महीने के उन दिनों को थोड़ा आसान बना सकती हैं।
Periods Pain Home Remedy: महीनों का वो समय जब शरीर कमजोरी और दर्द से गुजरता है, हर महिला के लिए आसान नहीं होता। पेट में ऐंठन, कमर और जांघों में दर्द, मूड स्विंग्स और थकान—ये सब पीरियड्स के साथ जुड़े आम लक्षण हैं। आधुनिक दवाइयाँ राहत तो देती हैं, लेकिन दादी मां के घरेलू नुस्खे भी उतने ही कारगर हैं और बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर को आराम पहुंचाते हैं।
हल्दी वाला दूध
हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करते हैं। रात में गुनगुना हल्दी वाला दूध पीने से पीरियड्स के दर्द में राहत मिलती है।
अजवाइन का काढ़ा
अजवाइन पाचन सुधारने के साथ-साथ मांसपेशियों के खिंचाव को भी कम करती है। अजवाइन को उबालकर बना हुआ काढ़ा दर्द और ऐंठन कम करने में मददगार है।
अदरक की चाय
अदरक शरीर को गर्म रखती है और ब्लड फ्लो बेहतर बनाती है। पीरियड्स के दौरान अदरक वाली चाय पीने से दर्द धीरे-धीरे कम होता है।
हीट थेरेपी
दादी मां कहती थीं कि गर्म पानी की बोतल पेट या कमर पर रखने से मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं और दर्द काफी हद तक घट जाता है।
मेथी के दाने
मेथी में मौजूद गुण हार्मोनल बैलेंस को सुधारते हैं। रातभर भिगोए हुए मेथी के दाने सुबह खाली पेट खाने से आराम मिलता है।
तिल के तेल से मसाज
गुनगुने तिल के तेल से पेट और कमर की हल्की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और मांसपेशियों की जकड़न दूर होती है।
हर्बल ड्रिंक – दालचीनी और शहद
दालचीनी में मौजूद गुण दर्द और सूजन को कम करते हैं। गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर पीने से तुरंत राहत मिल सकती है।