Causes of Swollen Feet: आजकल के खानपान और लाइफस्टाइल को देखते हुए जरुरी है अपने शरीर का अच्छे से ध्यान रखना। क्योंकि जरा सी लापरवाही का खामियाजा आपके शरीर को उठाना पड़ता है। कभी भी कोई बीमारी शरीर में होती है तो पहले वह संकेत देती है। इसलिए जरूरी है कि इन संकेतों को नजरअंदाज न करते हुए, समय रहते उनका इलाज करना। इसी तरह कई बार देखने में आता है कि लोगों के पैरों में सूजन हो रही है लेकिन वह लापरवाह दिखते है और अपने आप उसका इलाज करने लगते है। हम यहां आपको बताना चाहते है कि पैरों में सूजन आने के कई गंभीर कारण भी हो सकते हैं-
लिवर से जुड़ी बीमारी के कारण
पैरों में सूजन आना कभी सामान्य भी हो सकता है लेकिन कई बार ये गम्भीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। लिवर में जब एल्बुमिन नामक प्रोटीन बनना बंद हो जाता है साथ ही ये प्रोटीन रक्त कोशिकाओं में ब्लड लीक होने से बचाता है। लेकिन जब ये प्रोटीन बनना बंद हो जाता है। तो रक्त कोशिकाओं में रक्त बहने लगता है। जिसके कारण आपके पैरों में जाकर रक्त इकट्ठा हो जाता है। और पैरों में सूजन बढ़ने लगती हैै। इससे आपके शरीर की उर्जा भी खत्म होने लगती है। इसलिए ऐसे में जरूरी है कि आप डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
हृदय रोग में पैरों में सूजन आने की संभावना
हमारे दिल का काम है धड़कते रहना। और पूरी बॉडी ब्लड सकुर्लेशन को बनाएं रखना। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल या खानपान को देखते हुए हमारे शरीर में गम्भीर बीमारी जगह लेने लगी है। ऐसे में दिल पर भी गहरा असर पड़ने लगा है। पैरों में सूजन का कारण कई बार दिल का सही से कार्य नहीं करना भी हो सकता है। या फिर ब्लड को पूरी तरह पंप नहीं कर पाना भी एक वजह हो सकता है। तब वह पानी व नमक रिटेंशन करने लगता है जिससे पैरो में सूजन आने लगती है।
आर्थराइटिस
आर्थराइटिस वैसे तो जोड़ों से सम्बंधित बिमारी है, जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन और जकड़न रहती है। लेकिन जब घुटनों में ज्यादा दर्द आ जाता है तो उससे सूजन आरम्भ हो जाती है और ये सूजन धीरे धीरे तलवों तक पहुंच जाती है। जिससे आपके पैर सूज जाते है। इसलिए वक्त रहते इसका इलाज करवा लें। नहीं तो परेशानी अत्यंत गम्भीर बन जाएगी।
पेट में ट्यूमर
कई बार शरीर में परेशानी कहीं और होती है लक्षण शरीर के किसी अन्य ही हिस्से में नजर आते हैं। इसी तरह जब पेट में टयूमर बन जाता है तो उसके कारण रक्तवाहिका पर दबाव बनने लगता है और जिससे पैरों में सूजन आने लगती है। और हम पैरों की सूजन का इलाज घर में करने लगते है। सिकाई करने लगते है लेकिन दिक्कत तो पेट में है इलाज भी उसी का होना चाहिए तभी पैर की सूजन खत्म होगी।
खून के धक्के जमा होने लगते है
कई बार एक्सरसाइज करते हुए पैर मुड़ जाने को हम नॉर्मली लेते हैं, लेकिन थोड़े दिनों बाद भी पैर मुड़ने के कारण आई हुई सूजन कम नहीं होती तो ऐसे में जरूरी है कि आप जल्द से जल्द डाक्टर से परामर्श लें। और दूसरा कारण सूजन का ये भी हो सकता है कि आप घंटो टांगों को लटकाएं। रखते है जिससे पैरों में रक्त के धक्के जमा हो जाते है जो सूजन का कारण बनते है।
पैरों में सूजन के अन्य कई कारण
- त्वचा में किसी भी प्रकार की एलर्जी या संक्रमण से भी पैरों में सूजन आ सकती है।
- कई लोग ज्यादा कसे हुए जूते पहनकर रखते है साथ ही उनका काम ज्यादा खड़े रहने का या फिर दौड़ भाग का है तब भी पैरों को आराम नहीं मिलने के कारण भी पैरों में सूजन आ सकती है।
- गर्भावस्था में भी अक्सर पैरों में सूजन आ जाती है। क्योंकि जैसे जैसे शरीर का भार बढ़ता है वैसे-वैसे पैरों में सूजन आना स्वाभाविक है।
- कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने के कारण भी पैरों में सूजन आ सकती है। क्योंकि कोलेस्ट्रॉल से पैरों की धमनियां बंद हो जाती है इस वजह से पैरों में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। जिससे पैरों में सूजन आ जाती है साथ ही बहुत ज्यादा दर्द होने लगता है।
सूजन को ठीक करने के उपाय
- आजकल का जैसा लाइफस्टाइल है हर कोई एयर कंडीशनर में बैठना पसंद करता है। ऐसे में प्यास कम लगती है और परेशानियां भी बढ़ने लगती है। इसलिए जरूरी है कि आप पूरे दिन में सात से आठ ग्लास पानी जरूर पिएं। क्योंकि पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। चाहे कोई भी बीमारी हो सभी में पानी सही से पीने की सलाह दी जाती है।
- यदि पैरों में सूजन की कोई बड़ी वजह नहीं है तो सूजन घर में सिकाई से भी चली जाएगी। जैसे आप आइस पैक से भी पैरों की सिकाई कर सकती है। इससे आपको आराम मिलेगा। और सूजन भी खत्म हो जाएगी।
- कई लोगों का कार्य सारा दिन पैरों को लटकाए रखने का होता है ऐसे में जरूरी है कि वे पैरों को ज्यादा लटका कर नहीं रखें कोई स्टूल या फिर आगे की साइड रखकर उस पर पैर रखें। जिससे खून का जमाव पैरों में आकर नहीं जमेगा।
- सिकाई के लिए सेंधा नमक भी बेहतर ऑप्शन है इसमें पानी में सेंधा नमक को घोलकर उसमें पैरों की सिकाई करनी होती है जिससे पैरों से सूजन हट सकें।
- ज्यादा नमक खाने वालों में भी इस परेशानी को देखा जाता है आप नमक को खाने में कम इस्तेमाल करें।
- यदि इन घरेलू नुस्खों के बाद भी सूजन नहीं हटे तो फिर डॉक्टर से परामर्श लें। क्योंकि फिर ये सूजन गंभीर बीमारी को संकेत दे रही है।
फिजिशियन डीके चौहान, (डॉ डीके चौहान क्लिनिक, दरियागंज) से बातचीत पर आधारित