Loss of Appetite: हेल्दी रहने के लिए सबसे जरूरी होता है कि आप अपने आहार पर ध्यान दें। जब आप अपने शरीर की जरूरत के अनुसार सही तरह से डाइट लेते हैं तो इससे आपकी बॉडी भी बेहतर तरीके से काम करती है और आप खुद को कई तरह की बीमारियों से बचा पाते हैं। लेकिन वहीं कई लोग ऐसे भी होते हैं, जो भूख ना लगने की शिकायत करते हैं। भूख ना लगने के कारण वे सही तरह से खाना नहीं खाते हैं। ऐसे में ना तो उनकी बॉडी को एनर्जी मिल पाती है और साथ ही साथ वे अंडरवेट भी होते हैं।
ऐसे में धीरे-धीरे उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अमूमन लोग इस स्थिति में तरह-तरह की दवाइयां और सप्लीमेंट्स लेना शुरू कर देते हैं। लेकिन इस तरह की दवाइयों के सेवन से पहले आपको भूख ना लगने के कारणों के बारे में भी जानना चाहिए। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ही कारणों के बारे में बता रहे हैं, जिसकी वजह से किसी व्यक्ति को सही तरह से भूख नहीं लगती है-
बीमार होना
अक्सर यह देखा जाता है कि बीमार होने पर व्यक्ति के ईटिंग पैटर्न में काफी बदलाव आता है। जब व्यक्ति बीमार होता है तो उसकी कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती है। लेकिन जब आपका शरीर बेहतर महसूस करता है तो आपकी भूख भी वापस आ जाएगी। भूख ना लगने पर आपको स्वयं को हाइड्रेटेड रहने और जितना हो सके आराम करने पर ध्यान देना चाहिए। कई बार बीमार होने पर जब दवाओं का सेवन किया जाता है, तब भी व्यक्ति की भूख में बदलाव आता है।
उम्र बढ़ना
अधिकतर लोगों की उम्र बढ़ने पर भी भूख काफी कम हो जाती है। यह कई कारणों से हो सकता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका पाचन धीमा हो जाता है, इसलिए आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करते हैं। इसके अलावा, अधिक उम्र में व्यक्ति की गंध, स्वाद या देखने की क्षमता भी कमजोर हो सकती है। जिससे व्यक्ति का भोजन करने का मन नहीं करता है। वहीं, हार्मोनल परिवर्तन, कोई पुरानी बीमारी या फिर दवाओं का सेवन करना भी आपकी भूख पर असर डाल सकता है। ऐसे में आप अपने डॉक्टर से बात करें।
तनाव के कारण
कई बार जब व्यक्ति कई तरह की तनावपूर्ण स्थितियों से गुजरता है तो ऐसे में उसकी भूख पर विपरीत असर पड़ता है। तनाव की वजह से सेंट्रल नर्वस सिस्टम कुछ ऐसे हार्मोन रिलीज करता है, जिससे डाइजेशन स्लो होता है। ऐसे में व्यक्ति को जल्द भूख नहीं लगती है। इसलिए, अगर आप किसी वजह से तनाव में हैं तो उसे कम करने का प्रयास करें।
प्रेग्नेंसी
प्रेग्नेंसी टाइम में महिलाओं में कई हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिससे भूख कम लगती है। इस अवस्था में मॉर्निंग सिकनेस, मितली और सीने में जलन आदि की समस्या होती है। जिसके कारण महिला को कुछ खाने का मन नहीं करता है।