Brinjal Side Effects: बैगन हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और कई लोगों की यह सब्जी पसंदीदा भी है। यह सब्जी टेस्टी होने के साथ-साथ काफी गुणकारी भी होती है। बैगन में विटामिन B1, कॉपर और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन बी 6, पोटेशियम, नियासिन, विटामिन, फॉलेट और मैगनीज की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसमें क्लोरोजेनिक एसिड और नासुनिन जैसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी मौजूद होते हैं। बैगन कई बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है और ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में भी सहायता करता है। वेट लॉस में भी बैगन का सेवन बढ़िया माना जाता है। इतने अधिक पोषक तत्वों के होने के बाद भी बैगन के कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। कुछ ऐसी समस्याएं भी हैं जिनमें बैगन खाना आपके सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि किन-किन प्रॉब्लम में आपको बैगन से दूरी बना लेनी चाहिए।
प्रेगनेंसी में रहें बैगन से दूर
प्रेगनेंसी में महिलाओं के लिए बैगन का सेवन नुकसान पहुंचा सकता है। गर्भावस्था में बढ़ते भ्रूण के लिए यह सब्जी हानिकारक साबित हो सकती है। दरअसल, बैगन में नासुनिन नामक तत्व मौजूद होता है, जो भ्रूण को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार माना जाता है।
पाचन तंत्र की समस्या
जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है उन्हें बैगन के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि ऐसे लोगों को बैगन खाने से अपच और गैस की समस्या अधिक बढ़ सकती है।
पथरी और बवासीर में ना खाए बैगन
बवासीर और पथरी से जूझ रहे लोगों को भी बैगन खाने के लिए सलाह दी जाती है। बैगन में ऑक्सलेट पाया जाता है, जो पथरी की प्रॉब्लम को बढ़ा सकता है । वहीं इसे खाने से बवासीर की परेशानी भी बढ़ सकती है। बवासीर से पीड़ित लोगों को भी बैगन को डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी तकलीफ और बढ़ हो सकती है।
आंखों में समस्या
अगर आप आंखों से जुड़ी किसी दिक्कत से गुजर रहे हैं तो बैगन के सेवन से परहेज करें। क्योंकि इसे खाने से आंखों में सूजन की दिक्कत भी हो सकती है। इसके बावजूद अगर आप इसे आहार बनाते हैं तो आपको आंखों में सूजन या जलन जैसी समस्या और अधिक बढ़ सकती हैं।
एनीमिया वाले लोगों के लिए बैगन
अगर आपकी बॉडी में खून की कमी है और आप खून बढ़ाना चाहते हैं तो आप बैगन से परहेज करें। वरना बैगन ब्लड की मात्रा बढ़ाने में अवरोध का काम कर सकता है।
डिप्रेशन में करें परहेज
अगर आप डिप्रेशन के मरीज हैं तो बैगन न खाएं। डिप्रेशन के रोगियों के लिए बैगन खाना नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे लोग अगर बैगन खाते हैं तो इसकी वजह से आपकी परेशानी और बढ़ सकती हैं। यही नहीं बल्कि दवाओं का असर भी कम हो सकता है।
एलर्जी
बैगन को अधिक मात्रा में खाने से एलर्जी की परेशानी हो सकती हैं। वहीं, जो लोग किसी भी तरह की एलर्जी से ग्रस्त है। उनको बैगन से दूरी बना लेनी चाहिए, क्योंकि इस बीज वाले बैंगनी रंग की सब्जी को खाने से यह समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है।