Summary: हिचकी आने पर घबराएं नहीं, ये घरेलू नुस्खे देंगे तुरंत राहत
जल्दी-जल्दी खाना, स्पाइसी फूड या तनाव की वजह से हिचकी आना आम समस्या है।
पानी-चीनी, सरसों-घी और अदरक जैसे घरेलू नुस्खे इसे तुरंत रोकने में असरदार हैं।
Hiccups Solution: बहुत लोगों को खाने खाते समय या बात करते समय हिचकी आने की परेशानी होती है। असल में हिचकी आने की परेशानी होती है। दरअसल चेस्ट और गले के बीच में एक मसल होती है डायाफ्राम। इस मसल में ऐंठन होने की वजह से हिचकी आती है। इसमें वॉकल कॉर्ड्स बंद हो जाते हैं और हिचकी की आवाज़ आती है। ज्यादातर हिचकी आने की वजह जल्दी खाने-पीने,स्पाइसी फूड, कार्बोनेटेड ड्रिंक और कई बार बहुत तनाव की वजह से भी आती है। अगर आप भी उनमें से हैं जिन्हें हिचकी आने की परेशानी है तो आप इसके लिए कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं। सबसे पहला उपाय आप यह करें कि उस पर से अपना ध्यान हटाएं और रिलेक्स कर पीनी पिएं।
पानी और चीनी
कई बार हिचकी सिर्फ पानी पीकर ही खत्म हो जाती है। लेकिन अगर ऐसा नहीं हो पा रहा है तो आप पानी और चीनी के आसान से नुस्खे को अपना सकती हैं। आप एक गिलास पानी लें और एक चम्मच चीनी अपने मुंह में साइड में रख लें। अब सिप सिप करके पानी पिएं। चीनी को भी साथ साथ में चूसते जाएं और उसे धीरे धीरे कर निगलें। आप देखेंगे कि कुछ ही देर में आपकी मसल रिलेक्स होगी और आपको हिचकी में आराम मिलेगा।
सरसों और घी
बहुत लोग डायबिटीज या किसी और वजह से अगर चीनी का सेवन नहीं कर सकते तो आपके लिए पीली सरसों और देसी घी एक अच्छा विकल्प है। आप आधा छोटा चम्मच सरसों और आधे छोटे चम्मच घी को एक साथ मिक्स कर लें। अब इसे चबाकर निगल लें। हिचकी को रोकने का यह बहुत ही असरदायक नुस्खा है। इससे अगर हिचकी की वजह से आपके गले में इरिटेशन हो गई है तो वह भी दूर होगी।
अदरक का कमाल
वे लोग जिन्हें हिचकी आती है उन्हें कई बार बहुत थोड़े थोड़े अंतराल पर बार बार हिचकी आती है। ऐसे में एक छोटा सा उपाय आपके लिए कारागर है। आप अदरक का टुकडृा अपने दांत के नीचे दबाकर रख लें। इससे आपका गला भी रिलेक्स रहेगा और बार बार हिचकी आने की परेशानी भी दूर होगी। आप अगर घर से बाहर भी हैं तो इस उपाय से बहुत आसानी से हिचकी दूर सकते हैं।
यह पेय करेगा फायदा
अगर आप चाहते हैं कि आपकी यह परेशानी जड़ से ही खत्म हो जाए तो आप चार छोटी इलायची को ढाई कप पानी में अच्छे से उबाल आने तक गर्म करें। जब पानी केवल एक कप रह जाए तो इसे ठंडा कर छलनी से छान लें। जब यह गुनगुना हो जाए तो इसे पिएं। आपके हिचकी के लिए यह ड्रिंक मैजिक का काम करेगा।
स्वयं पर दें ध्यान
बहुत लोग कई बार बहुत जल्दी जल्दी खाना खाते हैं। आप देखें कि कहीं इस वजह से तो आपको हिचकी की परेशानी नहीं हो रही है। अपने खाने पर ध्यान दें। वहीं तलाभुना खाने से भी परहेज करें। इसके अलावा अपने स्ट्रेस को भी मैनेज करना सीखें। ऊपर बताए गए इन उपायों के साथ अगर आप इन बातों पर भी ध्यान देंगे तो आपकी समस्या कुछ ही दिनों में सही जाएगी। लेकिन अगर इन सभी उपायों के बाद भी अगर आपकी यह समस्या बनी रहती है तो आपको चिकित्सक से परामर्श जरुर करना चाहिए।