जब लगातार हिचकी आती है तो वो परेशान भी करती है। आमतौर पर माना जाता है कि हिचकी आए तो कुछ पल के लिए सांसें थाम लेनी चाहिए या फिर पानी पीना चाहिए। आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसे उपाय जिनकी मदद से कुछ ही सेकेंड्स में हिचकी बंद की जा सकती है।
ठंडा पानी पिएं
हिचकी आने पर तुरंत ठंडा पानी पिया जाए तो यह रुक जाती है। पानी पीते समय आपको अपनी नाक भी बंद करनी चाहिए।
थोड़ी देर के लिए सांस रोक लें
जब हिचकी आए कुछ देर के लिए सांस रोक लेनी चाहिए इससे हिचकी बंद हो जाती है।
एक चम्मच शहद
हिचकी आने पर एक चम्मच शहद खाना फायदेमंद रहता है। अचानक से शरीर को मिलने वाली शहद की मिठास नर्व्स को संतुलित करती है.
घुटनों को छाती तक लाएं
जैसे ही हिचकी आए आप तुरंत बैठ जाएं और अपने घुटनों को सीने तक ले आएं। इससे फेफड़ों पर दबाव पड़ता है और मांशपेशियों की सिकुड़न भी दूर होती है।
ध्यान भटका लेना
जब हिचकी आए और उसी समय कोई आपका ध्यान कहीं और भटका दे तो इससे भी हिचकी रोकने में मदद मिलती है।
नींबू चबाना
अगर एल्कोहल पीने की वजह से हिचकी आ रही है तो नींबू चबाकर भी हिचकी रोक सकते हैं. नींबू का एक चौथाई टुकड़ा काट कर मुंह में डालें। फौरन हिचकी में आराम मिल जाएगा।