Overview:पैरों पर लहसुन रगड़ें और पाएं ये 5 अनोखे स्वास्थ्य लाभ
लहसुन को पैरों पर रगड़ना एक पुराना देसी नुस्खा है, जिसे अब आधुनिक वेलनेस में भी अपनाया जा रहा है। इसमें मौजूद एलिसिन शरीर में जाकर इम्युनिटी बढ़ाता है, खून का बहाव सुधारता है और जोड़ों-मांसपेशियों के दर्द को कम करता है। यह फंगल इंफेक्शन से भी राहत दिलाता है और पैरों की त्वचा को साफ रखता है। आसान और असरदार उपाय, जो सेहत और आराम दोनों देता है।
Garlic Benefits on Feet: हाल ही में प्रियंका चोपड़ा ने अपनी नई फिल्म के सेट से पर्दे के पीछे की कुछ झलकियां शेयर कीं। फैंस ने जब वह वीडियो देखा तो उनकी नज़र एक अनोखे पल पर टिक गई। क्लिप में कोई शख्स उनके पैरों पर लहसुन रगड़ता नजर आया। यह देखकर कई लोग हैरान रह गए, लेकिन असल में यह कोई नया ट्रेंड नहीं बल्कि एक पुराना घरेलू नुस्खा है। खास बात यह है कि इस नुस्खे के पीछे साइंस भी छिपा है और इसे कई संस्कृतियों में आज भी अपनाया जाता है।
दरअसल, लहसुन में मौजूद ‘एलिसिन’ (Allicin) जैसे तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने की ताकत रखते हैं। पैरों पर लगाने से यह त्वचा के जरिए शरीर में जाता है और इम्युनिटी को मजबूत करने से लेकर दर्द कम करने तक कई फायदे पहुंचाता है। यही वजह है कि यह नुस्खा आज भी घरों में और वेलनेस रूटीन में अपनाया जाता है।
अगर आप सोच रहे हैं कि आखिर पैरों पर लहसुन रगड़ने से क्या फायदा होता है, तो इसका जवाब है—काफी कुछ। यह न सिर्फ शरीर को इन्फेक्शन से बचाता है बल्कि ब्लड सर्कुलेशन, सूजन और फंगल इन्फेक्शन में भी राहत देता है। आइए जानते हैं लहसुन को पैरों पर रगड़ने के 5 बड़े फायदे।
इम्युनिटी को मजबूत करने का आसान तरीका
लहसुन में मौजूद एलिसिन शरीर के लिए एक प्राकृतिक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है। जब इसे पैरों पर रगड़ा जाता है, तो यह धीरे-धीरे त्वचा के जरिए शरीर में समा जाता है और बैक्टीरिया व वायरस से लड़ने में मदद करता है। डॉक्टरों का मानना है कि लहसुन खाने के साथ-साथ लगाने से भी शरीर को फायदा होता है। पैरों पर लगाने का फायदा यह है कि यह ब्लड स्ट्रीम में पहुंचकर इम्युनिटी बढ़ा सकता है। सर्दी-जुकाम के मौसम में यह नुस्खा खास तौर पर असरदार माना जाता है।
जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत
अगर आपको अक्सर पैरों या शरीर में दर्द और जकड़न महसूस होती है, तो लहसुन का यह नुस्खा बहुत मददगार हो सकता है। लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करते हैं। लंबे दिन के बाद या ज्यादा चलने-फिरने से थकान होने पर पैरों पर लहसुन रगड़ने से आराम महसूस होता है। यही कारण है कि इसे प्राकृतिक पेनकिलर भी कहा जा सकता है। कई लोग मांसपेशियों की अकड़न दूर करने के लिए भी इस नुस्खे को अपनाते हैं।
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाए
लहसुन में सल्फर पाया जाता है, जो शरीर में हाइड्रोजन सल्फाइड गैस में बदलकर ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करता है। इससे खून का बहाव बेहतर होता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद मिल सकती है। पैरों पर लहसुन रगड़ने से यह असर और भी तेज हो जाता है क्योंकि पैरों की नसें सीधा ब्लड सर्कुलेशन से जुड़ी होती हैं। जिन लोगों को अक्सर हाथ-पैर ठंडे रहने की समस्या होती है, उनके लिए यह नुस्खा खास फायदेमंद हो सकता है।
फंगल इंफेक्शन से छुटकारा
अगर आपके पैरों में खुजली, जलन या फंगल इंफेक्शन (जैसे एथलीट फुट) की समस्या है, तो लहसुन बहुत काम आ सकता है। इसमें मौजूद एंटी-फंगल गुण फंगल ग्रोथ को रोकते हैं और पैरों को जल्दी आराम दिलाते हैं। कई बार नमी या पसीने की वजह से पैरों में फंगल इंफेक्शन हो जाता है, ऐसे में लहसुन का लेप या पैरों पर रगड़ना असरदार उपाय माना जाता है। बस ध्यान रखें कि त्वचा संवेदनशील हो तो पहले थोड़ा सा पैच टेस्ट जरूर करें।
त्वचा की सफाई और कील-मुंहासों से बचाव
लहसुन सिर्फ खाने और संक्रमण से लड़ने के लिए ही नहीं, बल्कि त्वचा की देखभाल में भी फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण कील-मुंहासों को रोकने में मदद करते हैं। हालांकि पैरों पर मुंहासे नहीं निकलते, लेकिन पैरों पर लगाने से यह साबित होता है कि लहसुन त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने में असरदार है। पैरों पर लहसुन रगड़ने से डेड स्किन हटती है और पैरों की त्वचा भी साफ दिखाई देती है।