Advantages and Disadvantages of Shilajit: प्राकृतिक उपचार की दुनिया में शिलाजीत को संस्कृत में “कमजोरी का नाश करने वाला” के रूप में जाना जाता है। शिलाजीत एक शक्तिशाली खनिज युक्त पदार्थ है, जिसका उपयोग सालों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। इसके सेवन के लाभ पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए हैं, लेकिन इस यह लेख में हम विशेष रूप से पुरुषों के लिए शिलाजीत के स्वास्थ्य फायदों और नुकसान के बारे में जानेंगे।
पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे
ऊर्जा और जीवन शक्ति बढ़ाने से लेकर यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने के लिए शिलाजीत की अहम भूमिका रही है। आइए जानते हैं पुरुषों के लिए शिलाजीत की फायदों के बारे में।
बढ़ाता है ऊर्जा और जीवन शक्ति
पुरुषों के लिए शिलाजीत के लाभों में से एक है, इसकी ऊर्जा के स्तर और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाने की क्षमता। शिलाजीत एक प्राकृतिक अनुकूलन के रूप में काम करता है, जिसका मतलब है कि यह शरीर को शारीरिक और भावनात्मक तनाव के लिए तैयार करने में मदद करता है। माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन और एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) के निर्माण को बढ़ाकर शिलाजीत सहनशक्ति, धीरज और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है। चाहे आप एथलीट हों या सिर्फ प्राकृतिक ऊर्जा की चाह कर रहे हों, शिलाजीत आपको ऊर्जावान बनाने में मदद कर सकता है।
यौन स्वास्थ्य और परफॉर्मेंस
शिलाजीत लंबे समय से यौन स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली कामोत्तेजक और प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करता आया है। यह खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और बायोएक्टिव कम्पाउन्ड में समृद्ध है, जो पुरुषों के सेक्शुअल फंक्शन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। शिलाजीत यौन अंग सहित शरीर के अन्य हिस्सों में भी ब्लड सर्कुलेशन में सुधार लाने में मदद करता है, जिससे मजबूत और लंबे समय तक रहने वाला इरेक्शन हो सकता है। यह स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन स्तर को भी सपोर्ट करता है, जो कामोत्तेजना, स्टैमिना और समग्र वेलबीइंग के लिए जरूरी हार्मोन है।
स्पर्म निर्माण में मददगार
शिलाजीत स्पर्म निर्माण और गतिशीलता में सहायता करता है, जो इसे गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे कपल्स के लिए एक मूल्यवान रिसोर्स बनाता है। यह हार्मोन स्तर को संतुलित करने में भी मदद करता है, इरेक्टाइल डिसफंक्शन यानी स्तंभन दोष और प्रीमैच्योर इजैकुलेशन यानी शीघ्रपतन जैसी स्थितियों के जोखिम को कम करता है। शिलाजीत को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पुरुष यौन आत्मविश्वास और संतुष्टि में बढ़ोत्तरी का अनुभव कर सकते हैं।
कॉग्निटिव फंक्शन और मानसिक स्पष्टता
शिलाजीत के लाभ कॉग्निटिव फंक्शन और मानसिक स्पष्टता के लिए भी लाभदायक हैं। शिलाजीत में फुल्विक एसिड होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और ब्लड ब्रेन बैरियर की बाधा को पार करता है। यह ब्रेन से टॉक्सिन और भारी धातुओं को हटाने में भी मदद करता है। इस डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया से मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, याददाश्त में तेजी आती है और कॉग्निटिव फंक्शन में भी सुधार आता है।
मूड को करता है बूस्ट
शिलाजीत डोपामाइन और एसिटाइलकोलाइन जैसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर के निर्माण को सपोर्ट करता है, जो मूड रेगुलेशन, फोकस और मेमोरी रिटेंशन में अहम भूमिका निभाते हैं। मस्तिष्क को पोषण प्रदान करके और न्यूरोट्रांसमीटर फंक्शन को अनुकूलित करके, शिलाजीत पुरुषों को जीवन भर मेंटल शार्पनेस और कॉग्निटिव वाइटैलिटी बनाए रखने में मदद करता है।
इम्यून सिस्टम को करे बूस्ट
समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए मजबूत इम्यून सिस्टम यानी प्रतिरक्षा प्रणाली महत्वपूर्ण है। शिलाजीत में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और अनेकों बीमारियों और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। यह पैथोजेन्स के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षा सफेद रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायता करता है, जिससे इम्यून सिस्टम के मजबूत होने में मदद मिलती है। शिलाजीत शरीर की नैचुरल डिटॉक्सिफिकेशन को भी सपोर्ट करता है, जो इम्यून सिस्टम के काम करने के तरीके से समझौता कर सकते हैं। शिलाजीत को अपनी दिनचर्या में शामिल करके पुरुष बीमारियों से लड़ने और ओवरऑल हेल्थ बनाए रखने की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को बढ़ा सकते हैं।
जोड़ों और हड्डियों के लिए जरूरी
जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, जोड़ों और हड्डियों का स्वास्थ्य नीचे गिरता जाता है। शिलाजीत में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे आवश्यक मिनरल होते हैं, जो मजबूत हड्डियों और स्वस्थ जोड़ों को बनाए रखने के लिए जरूरी। ये मिनरल फुल्विक एसिड की उपस्थिति के साथ, हड्डियों की डेन्सिटी में सुधार और ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया जैसी स्थितियों के खतरे को कम करने में योगदान करते हैं। इसके अलावा शिलाजीत में एंटी इनफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं। शिलाजीत को अपनी डाइट में शामिल करके, पुरुष अपने जोड़ों और हड्डियों के स्वास्थ्य को सपोर्ट कर सकते हैं, जिससे वे उम्र बढ़ने के साथ एक्टिव और दर्द मुक्त लाइफस्टाइल पाने में मदद पा सकते हैं।
पुरुषों के लिए शिलाजीत के नुकसान
शिलाजीत कई खूबियों का खजाना है, इसे आमतौर पर सेवन के लिए सुरक्षित माना जाता है। बावजूद इसके, यह जरूरी है कि हम इसके नुकसान के बारे में भी जानें, खासकर उन पुरुषों के लिए जो इसका सेवन डाइट्री सप्लीमेंट के रूप में करते हैं या करने के बारे में सोच रहे हैं।
एलर्जिक रिएक्शन
कुछ व्यक्तियों को शिलाजीत से एलर्जी हो सकती है। एलर्जिक रिएक्शन से त्वचा पर चकत्ते, खुजली, सूजन या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। यदि आप शिलाजीत का सेवन करने के बाद एलर्जिक रिएक्शन के किसी भी लक्षण का अनुभव हो रहा हो, तो इसके उपयोग को तुरंत बंद करना और डॉक्टर से मिलना जरूरी है।
हेवी मेटल कन्टैमिनेशन
शिलाजीत के संबंध में एक संभावित चिंता हेवी मेटल कन्टैमिनेशन की आशंका है। शिलाजीत पहाड़ वाले क्षेत्रों में पत्थर की संरचनाओं से प्राप्त होता है और इसमें सीसा, पारा और आर्सेनिक जैसी भारी धातुओं की ट्रेस मात्रा हो सकती है। इन धातुओं के लंबे समय तक संपर्क में रहने से स्वास्थ्य संबंधी परेशानी हो सकती है। इससे जुड़े खतरे को कम करने के लिए यह जरूरी है कि ऐसे शिलाजीत का उपयोग किया जाए, जिसमें हेवी मेटल कन्टैमिनेशन न हो। इसके साथ ही, शिलाजीत सप्लीमेंट का सेवन करने से पहले लिवर या किडनी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को को सावधानी बरतनी चाहिए।
दवाओं के साथ इंटरेक्शन
शिलाजीत कुछ दवाओं के साथ इंटरेक्शन कर सकता है, जिससे उनकी प्राभशीलता प्रभावित हो सकती है या विपरीत प्रभाव हो सकता है। यदि आप डॉक्टर से बात करने के बाद दवाएं ले रहे हैं, विशेष रूप से वे जो ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर लेवल या खून को पतला करने वाली दवाओं को प्रभावित करती हैं, तो शिलाजीत का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानी
शिलाजीत का सेवन करने पर कुछ लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा या पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यह पेट दर्द, मतली, दस्त, या पेट खराब के रूप में बाहर आ सकता है। ये लक्षण आम तौर पर हल्के और अस्थायी होते हैं, लेकिन यदि ये बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो सलाह दी जाती है कि शिलाजीत का उपयोग बंद कर दें और डॉक्टर से बात करें।
निष्कर्ष
शिलाजीत के कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे हैं, जिसमें जोड़ों और हड्डियों के लिए बढ़िया, स्पर्म निर्माण में मददगार, मूड बूस्टर, बेहतर कॉग्निटिव फंक्शन और बेहतर इम्यून सिस्टम शामिल है। लेकिन इसके नुकसान के बारे में जानना भी उतना ही जरूरी है। एलर्जिक रीएक्शन, हेवी मेटल कन्टैमिनेशन, दवाओं के साथ इंटरेक्शन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानी शिलाजीत के सेवन से हो सकती हैं। यह जानना भी जरूरी है कि अधिक मात्रा में शिलाजीत के सेवन से पुरुषों पर विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। बेहतर तो यह होगा कि शिलाजीत सप्लीमेंट के सेवन से पहले बेहतर तो यह होगा कि इसके बारे में डॉक्टर से बात कर ली जाए। क्योंकि यह संभव है कि बिना बीमारी के भी शिलाजीत नुकसान कर सकता है।
FAQ | क्या आप जानते हैं
शिलाजीत पुरुषों के लिए क्या करती है?
पुरुषों के लिए शिलाजीत के कई फायदे हैं। यह यौन स्वास्थ्य में सुधार लाने के साथ स्पर्म काउन्ट में बढ़ोत्तरी करती है। साथ ही शारीरिक ताकत बहड़ाकर ऊर्जा का संचार करती है।
शिलाजीत का असर कितने दिन में शुरू हो जाता है?
शिलाजीत के सेवन के करीब 15 दिनों बाद इसके प्रभाव दिखने शुरू हो जाते हैं। इसके बाद भी इसका सेवन करते रहने की सलाह दी जाती है।
शिलाजीत कब नहीं खाना चाहिए?
यदि कोई पुरुष ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर लेवल या खून को पतला करने वाली दवाओं का सेवन कर रहा है, तो उसे शिलाजीत का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है। बेहतर तो यह होगा कि शिलाजीत के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह ले ली जाए।
पुरुषों के लिए कौन सी शिलाजीत सबसे अच्छी है?
यूं तो शिलाजीत कई ब्रांड की मिलती है लेकिन वही शिलाजीत अच्छी है, जिसमें सीसा, पारा और आर्सेनिक जैसी भारी धातुओं की ट्रेस मात्रा न हो।
पुरुष शिलाजीत का प्रयोग कैसे करें?
शिलाजीत का सेवन दूध के साथ किया जा सकता है। दूध में 2 चम्मच लिक्विड शिलाजीत मिलाकर पिया जा सकता है।