शिलाजीत कैसे रखता है आपके दिल को हेल्दी
शिलाजीत एक प्राकृतिक चीज है, जो पहाड़ों की चट्टानों के अंदर पाया जाता है।
Shilajit for Heart: शिलाजीत एक प्राकृतिक चीज है, जो पहाड़ों की चट्टानों के अंदर पाया जाता है। यह आमतौर पर हिमालय और तिब्बत में पाया जाता है। शिलाजीत को आयुर्वेदिक दवाओं में उपयोग किया जाता है। इसे भारतीय मौसमी चिकित्सा एवं पशुपालन मंत्रालय द्वारा संज्ञान में लिया गया है।
शिलाजीत बहुत से पोषक तत्वों, जैसे कि हमेंशा फल, आयरन, कैल्शियम, फोस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम और जिंक जैसे विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। इसके अलावा, शिलाजीत में फुलविक एसिड, हुमिक एसिड, फुल्वो-हुमिक एसिड जैसे उपयोगी एसिड भी होते हैं।
आजकल काफी यंग लोगों में हार्ट अटैक का खतरा दिन बा दिन बढ़ता ही जा रहा है। पहले ऐसा माना जाता था कि ये सिर्फ बड़े-बुज़ुर्गों को ही जकड़ता है। लेकिन अब ये परेशानी 30 से 40 उम्र की पीढ़ी के लिए काफी आम हो चुकी है। इसके पीछे एक नहीं तरह तरह के कारण हैं। लेकिन सबसे ज़रूरी कारण है हमारा लाइफ स्टाइल का बदलना। समय अपने साथ बहुत सारे बदलाव तो लेकर आता ही है। जिससे हमारा खान-पान और सभी आदतें भी जुड़ी हुई होती हैं।
दिल को स्वस्थ रखने में करता है मदद
शिलाजीत दिल को स्वस्थ रखने में कई तरीकों से मदद करता है। यह दिल के लिए उपयोगी विटामिन और मिनरल जैसे पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और जिंक का एक अच्छा स्रोत होता है। इसके अलावा, शिलाजीत में मौजूद एन्टीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों के कारण भी यह दिल के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।
शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड, हुमिक एसिड, फुल्वो-हुमिक एसिड जैसे उपयोगी एसिड भी होते हैं जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इन एसिडों का उपयोग दिल के लिए अच्छा होता है क्योंकि ये दिल की समस्याओं जैसे ज्वर, साइनस इंफेक्शन और फेफड़ों की समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं। शिलाजीत का नियमित सेवन दिल की कार्यक्षमता को बढ़ाता है, जो दिल को समय से पहले थका देने वाले तनाव से बचाता है।
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शिलाजीत दिल की सेहत में सुधार करता है
शिलाजीत दिल की सेहत में सुधार करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों के कारण यह दिल के स्वास्थ्य को सुधारता है। इसके अलावा, शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड, हुमिक एसिड और फुल्वो-हुमिक एसिड जैसे उपयोगी एसिड भी होते हैं जो दिल की समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं।
शिलाजीत में पाए जाने वाले मिनरल्स और विटामिन्स भी दिल के लिए अच्छे माने जाते हैं। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे महत्वपूर्ण मिनरल्स होते हैं जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, शिलाजीत में विटामिन B, C और E जैसे विटामिन्स भी होते हैं जो दिल को सुदृढ़ बनाए रखने में मदद करते हैं।
शिलाजीत ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है
शिलाजीत का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद फुल्विक एसिड, हुमिक एसिड और फुल्वो-हुमिक एसिड ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं। इन एसिडों के सेवन से शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर बढ़ता है, जो धमनियों को फैलने और सुविधाजनक बनाने में मदद करता है। इससे ब्लड प्रेशर में कमी आती है और दिल को संतुलित रखने में मदद मिलती है। शिलाजीत के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों में ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में होता है।
शिलाजीत कोलेस्ट्रॉल कम करता है
शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड, हुमिक एसिड और फुल्वो-हुमिक एसिड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। इन एसिडों का सेवन करने से शरीर में लिपोप्रोटीन के स्तर में कमी आती है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। एक रिसर्च में देखा गया है कि शिलाजीत का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी आती है। इस अध्ययन में, शिलाजीत का सेवन करने वाले लोगों के कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी हो गई थी और उन्हें दवाइयों की ज़रूरत नहीं पड़ी। लेकिन, किसी भी ट्रीटमेंट को शुरू करने से पहले एक अच्छे डॉक्टर से परामर्श लेना बेहद । शिलाजीत के सेवन से पहले अपनी स्थिति के बारे में अपने चिकित्सक से जांच करवाएं और उनकी सलाह का पालन करें।