Summary: डिलीवरी डे पर टेंशन फ्री रहें — हॉस्पिटल बैग में रखें ये जरूरी चीज़ें
डिलीवरी से पहले हॉस्पिटल बैग की तैयारी हर मां के लिए बेहद जरूरी है। इन 7 ज़रूरी चीज़ों को समय रहते पैक करके आप डिलीवरी के समय खुद को निश्चिंत, तैयार और आत्मविश्वासी महसूस करेंगी।
Smart Hospital Bag Checklist: गर्भावस्था के अंतिम दिनों में हर मां के मन में उत्साह के साथ हल्की घबराहट भी होती है। जैसे-जैसे डिलीवरी का समय पास आता है, कई तैयारियों के साथ-साथ सबसे महत्वपूर्ण तैयारी होती है हॉस्पिटल बैग की। कई बार जल्दबाज़ी या तनाव में महिलाएं ज़रूरी चीज़ें पैक करना भूल जाती हैं, जिससे अस्पताल में परेशानी हो सकती है। इसलिए समझदारी यही है कि आप अपनी डिलीवरी डेट से लगभग 3-4 हफ्ते पहले ही हॉस्पिटल बैग तैयार कर लें। इस तरह जब अचानक हॉस्पिटल जाने का समय आए, तो आपको केवल बैग उठाना हो और बाकी सब कुछ पहले से तैयार मिले।
एक सही से पैक किया हुआ बैग आपको उस खास पल में निश्चिंत और आत्मविश्वासी बनाए रखेगा।
मेडिकल रिकॉर्ड्स और ज़रूरी डॉक्यूमेंट्स
यह सबसे पहली और अहम चीज़ है जो बैग में सबसे ऊपर रखनी चाहिए। आपका मेडिकल फाइल, अल्ट्रासाउंड रिपोर्ट्स, ब्लड टेस्ट रिपोर्ट्स, हॉस्पिटल कार्ड, आईडी प्रूफ और इंश्योरेंस पेपर हमेशा साथ रखें। डिलीवरी के वक्त डॉक्टर को आपकी पूरी मेडिकल हिस्ट्री की ज़रूरत पड़ सकती है। अगर सब एक फोल्डर में सही तरीके से रखा होगा, तो किसी भी समय घबराहट नहीं होगी।
आरामदायक कपड़े
डिलीवरी के बाद शरीर को आराम की सख्त ज़रूरत होती है। ऐसे में मुलायम, ढीले और कॉटन के कपड़े पैक करें।फ्रंट ओपन नाइट सूट या गाउन जो फीडिंग के लिए सुविधाजनक हो साथ ही कॉटन का दुपट्टा या शॉल, मौसम के अनुसार एक हल्का स्वेटर या स्टोल रखें आरामदायक अंडरगारमेंट्स के साथ मेटरनिटी ब्रा भी जरूर रखें साथ ही फ्लैट स्लिपर या चप्पल भी रखें। ये सब चीजें आपके हॉस्पिटल स्टे को आरामदायक और सहज बनाएंगी।
पर्सनल केयर आइटम्स
डिलीवरी के बाद भी खुद की देखभाल ज़रूरी होती है। इसलिए बैग में टूथब्रश, पेस्ट, साबुन, कंघी, बाल बाँधने के लिए कॉटन का रबर बैंड रखें। फेशियल वाइप्स या वेट टिशू ,लिप बाम और मॉइस्चराइज़र, मैटरनिटी पैड्स ,टॉवल और फेस टॉवल भी रखें। इन चीजों के इस्तेमाल से आप अंदर से फ्रेश महसूस करेंगी और हॉस्पिटल में रह कर भी आपको घर जैसी सफाई का अनुभव होगा।
मोबाइल, चार्जर और गैजेट्स
डिलीवरी के दौरान या बाद में परिवार के संपर्क में रहना ज़रूरी होता है। इसलिए मोबाइल फोन, चार्जर, पावर बैंक और इयरफ़ोन ज़रूर रखें। आप चाहे तो अपने बच्चे के पहले पल को कैमरे में कैद करने के लिए एक छोटा कैमरा या ट्राइपॉड भी रख सकती हैं।
बच्चे के लिए जरूर सामान
ये सबसे भावनात्मक हिस्सा होता है जब आप अपने नन्हे मेहमान के लिए पहली बार सामान पैक करेंगी। बच्चे के लिए कॉटन वाले जंपसूट या रॉम्पेर, टोपी, मिट्टन और मोज़े के साथ मुलायम कंबल या स्वैडल , डॉक्टर द्वारा सुझाया गया बेबी डायपर या वाइप्स साथ मुईन बेबी टॉवल और छोटा कपड़ा ,एक बोतल जैसी साड़ी चीजें बच्चे को पहले ही पल से आराम और सुरक्षा देंगी।
खाने-पीने की कुछ हल्की चीजें
अक्सर हॉस्पिटल का खाना हर किसी के स्वाद के हिसाब से नहीं होता। इसलिए अपने लिए कुछ हल्की और एनर्जी देने वाली चीजें रखें। सूखे मेवे, बिस्किट या मूंगफली, नारियल पानी या ग्लूकोज़ ड्रिंक,स्टील या कॉपर की बोतल में पानी साथ ही ध्यान रखें, डॉक्टर की सलाह से ही कुछ खाएं, खासकर डिलीवरी से पहले के समय में।
थोड़ा पॉजिटिव एनर्जी और आराम
हॉस्पिटल बैग में केवल सामान ही नहीं, थोड़ा सकारात्मक सोच और शांति भी साथ रखें। आप चाहें तो अपनी पसंदीदा किताब, सॉफ्ट म्यूजिक की प्लेलिस्ट या ध्यान लगाने वाला छोटा सा जर्नल साथ रख सकती हैं। डिलीवरी एक खूबसूरत अनुभव है , ऐसे में जितना आप शांत रहेंगी, उतना ही शरीर और मन बेहतर काम करेगा।