धनिया पानी पीने के 5 फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, वजन भी करता है कम

Coriander Water Benefits: आपको यह जानकर हैरानी होगी कि धनिया का इस्तेमाल सिर्फ खाना पकाने के लिए नहीं बल्कि स्वास्थ्य संबंधी गुणों के लिए भी किया जाता है। इसके फायदे प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका है धनिया का पानी तैयार करके सेवन करना। धनिया के पानी में इतने एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं कि आप जानकर हैरान रह जाएंगे। यह न सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है बल्कि पाचन के लिए भी बढ़िया है और हमारी त्वचा को भी खूबसूरत बनाता है। आइए जानते हैं रोजाना धनिया पानी पीने के 5 फ़ायदों के बारे में। 

पाचन के लिए है बढ़िया 

यदि आपको हमेशा कब्ज की शिकायत रहती है और खाना ठीक से पचता नहीं है तो धनिया पानी एक प्राकृतिक इलाज के रूप में शानदार तरीके से काम करता है। धनिया के बीजों में डाइट्री फाइबर और एसेंशियल ऑयल होता है, जो पेट के अंदर डाइजेस्टिव एंजाइम और जूस के स्राव को बूस्ट करता है। इस तरह से ब्लोटिंग, अपच और कब्ज की समस्या दूर होती है। खाली पेट धनिया पानी का सेवन आपके पाचन तंत्र को राहत प्रदान करता है। 

वजन कम करने में मददगार 

यदि आप वजन कम करने की कोशिश में लगे हैं तो धनिया के पानी का सेवन जरूर करें। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकलता है, जो वजन को मैनेज करने में मदद करता है। इसमें कैलोरी बहुत कम होती है और यह माइल्ड ड्यूरेटिक की तरह काम करता है, जो शरीर में वॉटर रिटेंशन को कम करता है। 

खूबसूरत त्वचा का राज

धनिया पानी में एंटी इन्फ्लेमेट्री और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो आपकी त्वचा के लिए शानदार तरीके से काम करते हैं। इसके लगातार सेवन से त्वचा पर एक्ने, मुंहासे और अन्य तरह की परेशानियां नहीं होती हैं। धनिया के बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं, जिससे त्वचा पर उम्र का असर दिखना कम हो जाता है और शानदार चमक मिलती है। 

ब्लड शुगर लेवल को रखता है नियमित 

धनिया के बीजों में ब्लड शुगर लेवल को कम करने की क्षमता होती है क्योंकि यह इंसुलिन के स्त्राव को बढ़ाता है। लगातार धनिया पानी के सेवन सेलोगों को डायबिटीज को मैनेज करने में भी मदद मिलती है। लेकिन यह सलाह दी जाती है कि अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले डॉक्टर से बात की जाए। 

दिल को रखता है स्वस्थ 

धनिया पानी में पोटैशियम, मैग्नीशियम और एसेंशियल मिनरल होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियमित करके दिल की सेहत को सपोर्ट करते हैं। यह बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाता है, जिससे कार्डियोवैस्कुलर रोगों का जोखिम कम हो जाता है।