Coriander Water Benefits: आपकी रसोई में पड़े मसाले आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। इसी तरह किचन में मौजूद धनिया के बीज आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकते हैं। जिस तरह से धनिया के बीज आपके खाने का स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं, उसी तरह ये आपकी सेहत को भी बेहतरीन बनाने में मददगार हो सकते हैं। यह सबसे अधिक पौष्टिक मसालों में से एक है।
यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसके अंदर विटामिन ए, सी और के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। खाली पेट में धनिया का पानी पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। इसके अंदर मौजूद गुण आपको कई समस्याओं से बचा सकते हैं। आइए आपको बताते हैं धनिया का पानी खाली पेट पीने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में।
बॉडी को डिटॉक्स करे धनिया का पानी
बॉडी को डिटॉक्स करने का काम आपके लिवर का होता है। ऐसे में लिवर को हेल्दी रखने के लिए धनिया का पानी बहुत ही लाभकारी है। जो लोग किडनी की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें रोजाना धनिया का पानी पीना चाहिए। इससे शरीर में मौजूद सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों और रोगाणुओं को बाहर निकालनें में मदद मिल सकती है।
शरीर को ठंडा रखने में करता है मदद
अगर आपकी डाइट बहुत ही हैवी है और इसकी वजह से आप भारीपन महसूस करती हैं, तो आपको अपनी डाइट में धनिया का पानी शामिल करना चाहिए। इसके सेवन से आपके ब्लोटिंग से राहत मिलती है। इसके साथ ही ये शरीर को भी ठंडा रखता है। धनिए में मौजूद शीतल गुण आपको गर्मियों में स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं।
वेटलॉस में भी है मददगार
अगर आप वजन घटाना चाहती हैं और हर तरह के नुस्खे आजमाकर थक चुकी हैं, तो आपको धनिए के पानी का सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से बॉडी का मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वेट लॉस करने में मदद मिलती है। धनिए के बीजों में पाचक गुण होते हैं। अगर आप वेट लॉस करने के बारे में सोच रही हैं, तो आपको अपनी डाइट में सुबह खाली पेट धनिया का पीना जरूर शामिल करना चाहिए।
थॉयराइड में है फायदेमंद
आज के समय में बहुत सी महिलाएं थॉयराइड की समस्या से परेशान हैं। ऐसे में इसे कंट्रोल रखना बहुत ही जरूरी होता है। धनिया के पानी का सेवन इसमें आपके लिए बहुत ही लाभकारी हो सकता है। धनिया में मौजूद पोषक तत्व थॉयराइड लेवल को कंट्रोल करते है और शरीर को हेल्दी रखते है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
धनिया में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार साबित हो सकते हैं। धनिया का पानी पीने शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है और शरीर हेल्दी रहता है।
कैसे तैयार करें धनिए का पानी
- सबसे पहले एक सॉस पैन में 1 टेबल स्पून धनिया के बीज 2 कप पानी को मिला लें।
- इस पानी को 5 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाल लें।
- इसे थोड़ा सा ठंडा कर लें और गुनगुना होने पर सुबह के वक्त खाली पेट इसका सेवन करें।