Gauahar Khan Weight Loss: पिछले कुछ समय से टेलीविजन और बॉलवुड एक्ट्रेस गौहर खान को लगातार सुर्खियों में देखा जा रहा है। बेटे को जन्म देने के 2 महीने बाद उन्होंने काम पर लौटने का फैसला लिया है और सोशल मीडिया पर कई सारी तस्वीरें और वीडियो शेयर करते हुए इस बारे में जानकारी दी है। एक्ट्रेस ने यह भी बताया है कि अपने बच्चे को छोड़कर काम करते वक्त उन्हें कैसा लग रहा है।
एक्ट्रेस लौट रही काम पर
गौहर खान ने अपनी पोस्ट में काम पर लौटने की जानकारी देते हुए बताया कि सब कुछ मैनेज करना बहुत मुश्किल होता है। 2 महीने बाद जिम में लौटी हूं, नई माओं का शुक्र है यह सब मुश्किल है लेकिन आप संभाल लेती हैं। मैंने 20 मिनट का शॉर्ट वर्कआउट शुरू किया है मैं खुद को ज्यादा पुश नहीं कर रही हूं। एक्ट्रेस ने यह भी बताया है कि अपने बेटे जहान को छोड़कर कुछ घंटे में भी उन्हें गिल्ट महसूस होती है। एक्ट्रेस ने अपनी ग्लैमरस तस्वीरों से सभी को चौंका दिया है।
ऐसे फिटनेस पर दे रहीं ध्यान
गौहर खान टेलीविजन और बॉलीवुड दोनों ही इंडस्ट्री में एक्टिव हैं और अब काम पर लौटने के बाद उन्हें कई सारे प्रोजेक्ट में देखा जाएगा और इसके लिए उन्होंने अपनी बॉडी को मेंटेन करना शुरू कर दिया है। डिलीवरी के 10 दिनों के अंदर ही उन्होंने अपना 10 किलो वजन कम करना कर सभी को हैरान कर दिया था। बॉस 7 की विनर इस एक्ट्रेस को इतनी जल्दी वजन कम देख हर कोई हैरान था।
वेटलॉस का सीक्रेट
गौहर खान ने वजन कम करने का सबसे बड़ा सिगरेट डिलीवरी के समय अपना एक्टिव रहना बताया है। एक्ट्रेस ने कहा कि मैं डिलीवरी के दूसरे दिन से ही पूरी तरह से एक्टिव थी और अपने बच्चे के लिए सब कुछ कर रही थी। फिजिकल एक्टिविटी के साथ थकान और बच्चे के लिए जो भी करना पड़ा वह वजन कम करने में सहायक रहा।
रात में बर्न हुई कैलोरी
डिलीवरी के बाद गौहर खान ने अपनी डाइट पर बहुत ज्यादा ध्यान दिया। वह हेल्दी डाइट लेती थी लेकिन उन्हें रात में जागना पड़ता था। जिस वजह से काफी कैलोरी बर्न हुई क्योंकि उनका बेटा रात में सोता नहीं था और बार-बार जाग जाया करता था। बार-बार मूवमेंट करने की वजह से वह हमेशा एक्टिव रहे जिसका असर उनके वजन पर देखने को मिला।