ग्रीन टी

ग्रीन टी डिटॉक्स का काम करता है, जो आपको ऊर्जावान बनाने के साथ-साथ ग्रीन टी आपकी त्वचा को नमी देती है और इस नमी को त्वचा में बरक़रार रखने में मदद करती है। फ्री रैडिकल्स को नष्ट करती है और त्वचा पर तेज़ी से उम्र के निशानों की गति को भी धीमा करती है।

चीनी की जगह शहद को अपनाएं

चीनी रिफ़ाइंड शुगर होती है, जो आपकी त्वचा के कोलैजन और इलैस्टिन के उत्पादन को प्रभावित करती है, जिस कारण आपकी त्वचा पर उम्र नज़र आने लगती है और अपनी चेहरे की चमक खोने लगती है। इसलिए आप चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके चेहरे के नमी को बनाए रखती है और आपकी त्वचा कोमल नजर आती है।

आमंड मिल्क पिए

सामान्य दूध से ज्यादा पौष्टिक आमंड मिल्क पीना होता है। सामान्य दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स हार्मोन्स से भरे होते हैं जिसके सेवन से हमारे शरीर में टेस्टोस्टरॉन और प्रोजेस्टेरॉन का स्तर बढ़ जाता है। इसमें हार्मोन्स अतिरिक्त ऑइल और सीबम के उत्पादन का कारण होते हैं, जिससे आपकी त्वचा के पोर्स बंद हो जाते हैं और ब्रेकआउट्स की समस्या हो जाती है, इसलिए इसकी जगह बादाम का दूध पीना ज़्यादा सेहतमंद हैं।

डार्क चॉकलेट खाएं

चॉकलेट की जगह डार्क चॉकलेट खाना चेहरे के लिए और हेल्थ के लिए अच्छा होता है। नॉर्मल चॉकलेट में चीनी होती है, जो आपकी त्वचा के लिए अच्छी नहीं होती है। डार्क चॉकलेट में सुंदरता बढ़ाने वाले ऐंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो आपके चेहरे की सुंदरता को बढ़ाती है।

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