स्किन के टेक्सचर को करना चाहते हैं इंप्रूव तो जरूर ट्राई करें ये टिप्स
अनहेल्दी खानपान और लाइफस्टाइल का असर सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा पर भी देखने को मिलता है। पिंपल्स, पिग्मेंटेशन, कील-मुहांसों के दाग-धब्बे, ब्लैकहेड्स-व्हाइटहेड्स ये सारी चीजें खूबसूरती तो खराब करते ही हैं, साथ ही स्किन टेक्सचर को रफ भी बनाते हैं। जिसे आमतौर पर स्मूद व सॉफ्ट होना चाहिए।
Improve Skin Texture: रोजाना की भाग-दौड़ के चलते हम अपनी स्किन केयर पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पाते हैं। अनहेल्दी खानपान और लाइफस्टाइल का असर सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा पर भी देखने को मिलता है। पिंपल्स, पिग्मेंटेशन, कील-मुहांसों के दाग-धब्बे, ब्लैकहेड्स-व्हाइटहेड्स ये सारी चीजें खूबसूरती तो खराब करते ही हैं, साथ ही स्किन टेक्सचर को रफ भी बनाते हैं। जिसे आमतौर पर स्मूद व सॉफ्ट होना चाहिए। अगर आप भी अपनी स्किन टेक्सचर से बहुत ज्यादा परेशान हैं, तो इन आसान टिप्स के जरिए स्किन केयर को आसानी से फॉलो कर सकते हैं और अपनी स्किन को खूबसूरत बना सकते हैं।
एक्सफोलिएशन करना जरूरी
टेक्सचर्ड स्किन की सबसे बड़ा कारण है स्किन पर धूल-मिट्टी, गंदगी और डेड स्किन सेल्स का जमना। जिसे रिमूव करने के लिए नियमित तौर पर एक्सफोलिएट करते रहना जरूरी है। हफ्ते में एक से दो बार एक्सफोलिएट करना काफी रहेगा। हल्के हाथों से चेहरे की स्क्रबिंग करें, वरना बाद में जलन और रैशेज की परेशानी हो सकती है।
स्किन को मॉयश्चराइज रखें
ज्यादात्तर ऑयली स्किन वाले लोग मॉयश्चराइजर लगाना अवॉयड करते हैं, उन्हें लगता है कि इससे चेहरा और ज्यादा ऑयली नजर आएगा, लेकिन मॉयश्चराइजर ऑयल प्रोडक्शन को कंट्रोल करता है और साथ ही स्किन को ड्राई होने से भी बचाता है।
सनस्क्रीन
सनस्क्रीन हमें सिर्फ टैनिंग से ही नहीं बचाती, बल्कि ये स्किन टेक्सचर को भी इंप्रूव करने का काम करती है। एसपीएफ के इस्तेमाल से चेहरे पर रिंकल्स नहीं आते, साथ ही इससे दाग-धब्बे भी दूर होते हैं। हर मौसम में सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।
अच्छी डाइट लेनी चाहिए
स्किन टेक्सचर को खत्म करना चाहते हैं, तो इसके लिए न्यूट्रिएशन बहुत ज्यादा जरुरी है, इसलिए अपनी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए ऐसे भोजन का सेवन करें। जो कि एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है।
पानी पीते रहें
डिहाइड्रेशन के कारण स्किन की परत काफी कमजोर होने लगती है। पर्याप्त पानी पीने से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए काफी जरुरी है। रोजाना कम से कम 7-8 गिलास पानी पिएं।
ऑयल का इस्तेमाल करें
अपनी स्किन टेक्सचर को इंप्रूव करने के लिए रोजाना उसकी तेल से मालिश करें। फिर चाहे वो नारियल तेल हो, बादाम या फिर कोई और फेशियल ऑयल। इससे सीबम प्रोडक्शन कंट्रोल होता है, जिससे त्वचा कोमल और चमकदार नजर आती है।
पिगमेंटेशन बढ़ना
कई बार हाइपरपिगमेंटेशन के कारण स्किन अनइवेन हो जाती है। एक्सपर्ट की मानें तो, ‘एजेलेइक, कोजिक या हाइड्रोक्विनोन जैसे तत्व मेलेनिन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कम करें और स्किन कलर और टेक्सचर में सुधार करें।
अच्छी नींद लेना जरुरी
अगर आप अच्छी और बढ़िया नींद लेते हैं, तो इससे स्किन टेक्सचर पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, इसलिए रोजाना 7 से 8 घंटे तक नींद लें और स्वस्थ और सॉफ्ट स्किन पा सकते हैं।
धूप से बचना चाहिए
स्किन टेक्सचर से बचना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले धूप से बचना है। यूवी किरणों त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ देती है और खुरदरापन, झुर्रियां और टैनिंग का कारण बनती है। फोटोएजिंग को रोकने और टेक्सचर में बदलाव के लिए आप सनस्क्रीन का प्रयोग करें।