Beauty Tips: उम्र के साथ-साथ हमारी खुबसूरती भी धीरे-धीरे कम होने लगती है। वहीं 40 की उम्र के बाद तो हर इंसान में एक ठहराव सा आ जाता है। इस उम्र में हर कोई मेच्योर दिखाई देने लगता है। भले ही महिलाओं से उनकी उम्र पूछने पर वह बुरा मान लेती है लेकिन उनके चेहरे पर उनकी उम्र झलक ही जाती है। उम्र बढ़ने के साथ ही महिलाएं अपनी बॉडी पर ध्यान देना कम कर देती हैं, जिसकी वजह से उनका वजन भी बढ़ने लगता है और उनके चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं, जिससे वह अपनी उम्र से भी ज्यादा बूढ़ी दिखने लगती हैं।
उम्र 40 होने का मतलब ये नहीं है कि आप अपनी पर्सनालिटी को मेंटेन करना और खुद को सजाना-सवांरना छोड़ देंगी। इस उम्र में आप खुद को फिट और स्टाइलिश दिखाने के लिए सही डाइट के साथ ही कुछ टिप्स को भी आजमा सकती हैं। इन टिप्स और अच्छी आदतों को अपनाकर आप अपनी स्किन को ग्लोइंग और बॉडी को खुद को स्टाइलिश दिखा सकती हैं।
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सही मेकअप प्रोडक्ट का इस्तेमाल
मेकअप करने से चेहरा बेदाग और खूबसूरत नजर आता है, लेकिन ऐसे प्रोडक्ट्स के अधिक इस्तेमाल से चेहरा जल्दी बूढ़ा नजर आने लगता है। ऐसे में 40 के बाद कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप मेकअप का उपयोग कर रही हैं तो इसके लिए ऐसे प्रोडक्ट्स को चुनें, जिसमें मॉइश्चराइजिंग गुण हों। इसके अलावा मेकअप के लिए लिक्विड प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें। यह बढ़ती उम्र के लिए सही होते हैं। साथ ही मेकअप प्रोडक्ट की क्वालिटी का खास ख्याल रखें।
सही इनर वियर का चुनाव
हर उम्र की महिलाओं के लिए सही इनरवियर का चुनाव बेहद जरूरी है क्योंकि यह आपके फिगर को मेंटेन दिखाने में मदद करते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि 40 की उम्र के बाद सही फिटिंग वाली ब्रा को ही चुनें। अगर आप अपनी बॉडी को फिट और कर्वी दिखाना चाहती हैं तो इसके लिए अपनी ड्रेस को कैरी करने से पहले शेपवियर जरूर पहनें।
वर्कआउट का समय निश्चित करें
पुरुष वर्ग में एक खास बात होती है कि वह किसी भी काम को अपने सही समय पर ही करना पसंद करते हैं, लेकिन महिलाओं पर कई जिम्मेदारियां होने की वजह से वह किसी भी वक्त पर कोई भी काम करने की आदत डाल लेती हैं। ज्यादातर महिलाएं किसी वर्कआउट का टाइम फिक्स नहीं रखती हैं और कई बार तो लापरवाही के चलते या किसी जरूरी काम के लिए इसे कई दिनों के लिए छोड़ भी देती है। ऐसा करना गलत है क्योंकि इससे वह कंसिस्टेंट नहीं हो पाती हैं और उनकी फिटनेस पर इसका काफी प्रभाव पड़ता है। इसलिए हमेशा प्रयास करें कि वर्कआउट के लिए एक सही समय निश्चित रहे।
नाइट केयर रूटीन
अक्सर महिलाएं यह गलती जरूर करती हैं कि वह पूरे दिन तो अपनी त्वचा का खूब ध्यान देती है लेकिन रात के समय इस बात को अनदेखा कर देती हैं और अपनी स्किन को पैंपर करना भूल जाती हैं। दरअसल, नाइट में स्किन सेल्स रीजेनरेट होते हैं और अगर आपकी उम्र 40 के आसपास है तो आप रात के वक्त सोने के पहले अपना चेहरा धोकर इसे मॉइश्चराइज करना बिल्कुल ना भूलें।
ज्यादा से ज्यादा लिक्विड लें
बढ़ती उम्र को छिपाने के लिए केमिकल युक्त ब्यूटी प्रोडक्ट्स का उपयोग करने की जगह आप अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा लिक्विड को शामिल करें, क्योंकि बॉडी में पानी की कमी होने से स्किन पर फाइन लाइंस नजर आने लगती है, जिसकी वजह से उम्र अधिक दिखने लगती है। ऐसे में दिन भर में 8 से 10 क्लास पानी को जरूर पीकर अपने शरीर को हाइड्रेट रखें। लिक्विड के तौर पर आप फलों का फलों का जूस, सूप और सब्जियों के जूस को अपने आहार में जरूर शामिल करें। इसके अलावा नारियल पानी को अपने डाइट में शामिल करके आप अपने शरीर को हाइड्रेट रख सकती हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंजाइम्स, बी कांप्लेक्स विटामिन और अमीनो एसिड उम्र के लक्षणों को रोकने में सहायता करते हैं। इससे आपकी स्किन भी ग्ला करेगी।